Pareja en crisis de diálogo y comunicación
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Cuando una pareja la pierde, existen varias posibilidades para iniciar una relación constructiva y satisfactoria. Hoy trataremos el tema del diálogo y la comunicación de pareja en crisis , haciendo uso de los consejos de los expertos de Zero Psicólogos.
¿Qué es lo más importante de una relación de dos?
¿Amar? ¿Confianza? ¿Honestidad? Por supuesto, todos estos aspectos son importantes, pero un factor que pocos mencionan es la comunicación. La forma en que una pareja habla de sus problemas, o si hablan de algo en general, es crucial para una relación satisfactoria y duradera. Pero, ¿realmente la comunicación y el diálogo son tan importantes en una relación?
La importancia de la comunicación
La importancia de la comunicación en la pareja muchas veces no se toma en serio. Muchas parejas tienden a pensar que el intercambio diario de bromas o la falta de ellas, por ejemplo, no influye en la pareja. La comunicación es el vehículo a través del cual se realizan todas las demás partes importantes de la relación. Si amas a alguien, pero no usas tus palabras y acciones para comunicarlo, no le estás haciendo ningún bien a tu pareja. Si confías en alguien, házselo saber, házselo saber. Comuníquese honestamente, su relación tiene buenas posibilidades de ser feliz y saludable. De hecho, la importancia de la comunicación debe considerarse desde el momento del cortejo, ya que establece el fundamento correcto de la relación.
La comunicación y el diálogo como pilares
La comunicación abierta de una pareja es la piedra angular de cualquier relación duradera y satisfactoria. El problema es que algunas personas no saben esto o no son buenos para ejercitarlo. El amor, la confianza, la honestidad y todas las demás características importantes de una relación sólida no son significativas en sí mismas. Poder comunicar constantemente cuánto significa tu pareja para ti es el secreto de la comunicación en pareja. La comunicación es mucho más que hablar, existe la comunicación verbal, la comunicación no verbal y los actos físicos que se pueden encuadrar bajo el paraguas de la comunicación. Veamos estos diferentes tipos de comunicación que te ayudarán a comprender mejor la importancia de la comunicación en el matrimonio.
Tipos de diálogo y comunicación de pareja en crisis
Comunicación verbal
¡A todos les gusta sentirse bien, a todos les gusta sentirse amados! La comunicación verbal significa poder expresar cómo se siente a su cónyuge en palabras sencillas, y es esencial para una comunicación eficaz. Si amas a alguien con todo tu corazón, pero no lo dices lo suficiente, es posible que la otra persona nunca se dé cuenta de cuán profundos son tus sentimientos. Si aprecias a tu pareja pero nunca hablas de ello, esa apreciación tiene menos valor. Obviamente, junto con las expresiones de placer, uno debe poder hablar sobre lo que no le hace feliz. Esto debe hacerse con delicadeza y calidez, pero sin esperar a que sea demasiado tarde para decir algo importante. La falta de comunicación en un matrimonio, especialmente la comunicación verbal, puede afectar enormemente la salud mental de ambos cónyuges.
Comunicación no verbal
A veces una expresión vale más que mil palabras. El hombre dice mucho más con su cuerpo de lo que podemos imaginar. Cuando hablamos de la importancia de la comunicación en la relación, no podemos subestimar la comunicación no verbal. Hay muchas señales no verbales que transmiten signos de cierre hacia el interlocutor. Los brazos cruzados, el movimiento nervioso de una pierna, la apertura de los brazos, una sonrisa deslumbrante, comunican negativa o positivamente a la pareja cómo se siente, incluso sin que se intercambien palabras. Ser consciente y reflexionar sobre cómo el cuerpo expresa los sentimientos aumenta la eficacia de la comunicación no verbal.
Actos físicos
Un pequeño gesto significa mucho para tu pareja. Preparar una cena, ir de compras, tirar la basura pueden parecer gestos insignificantes pero, en muchas ocasiones, tu pareja los agradece más de lo que esperas. Cuando te dedicas a tu pareja, haciendo algo físico, muestra cuánto te preocupas por ella. Al hacer estos pequeños y reflexivos actos, comunicas tu amor por ellos sin decir nada. Cuando hablamos de la importancia de la comunicación en las relaciones, estos actos físicos son muy importantes para las parejas, especialmente para aquellas que no sobresalen en la comunicación verbal.
¿Cómo se entrena el diálogo y la comunicación?
La terapia de pareja es un excelente apoyo al que acudir para analizar la situación y los problemas existentes y encontrar una estrategia de salida eficaz. No se trata de descargarse las culpas el uno al otro, sino de tomar nota de cómo mejorar la comunicación que se produce en el seno de la pareja. El viaje de pareja comienza con sesiones en las que ambos están presentes para entender la dinámica presente. Posteriormente seguimos centrándonos individualmente en algunos aspectos relacionados con las expectativas y la atribución de los individuos. La última fase es la de experimentación externa compuesta por tareas conductuales de la pareja a verificar en la sala terapéutica.
Los beneficios de la terapia de pareja
La terapia de pareja es beneficiosa para parejas que han tomado decisiones firmes sobre el futuro de su relación. Una pareja en una relación saludable puede buscar asesoramiento para aumentar la intimidad o encontrar nuevas formas de conectarse emocionalmente. Incluso las parejas que ya han decidido separarse pueden buscar asesoramiento de pareja para terminar su relación en términos respetuosos.
Eficacia
La terapia de pareja es más efectiva cuando ambos miembros de la pareja se comprometen a mejorar su relación y a apegarse al plan de tratamiento. El enfoque es mucho menos eficaz si uno de los miembros de la pareja se niega a participar en el tratamiento o si la relación es abusiva. La eficacia de la terapia de pareja también se reduce cuando los que están en la relación solo esperan que su pareja cambie. Cuanto más abierto esté cada miembro de la relación a reflexionar sobre sus propias perspectivas y hábitos, es probable que la terapia de pareja sea más eficaz.
Conclusiones
En este artículo hemos analizado el tema del diálogo y la comunicación en crisis de pareja . Si estás interesado en identificar apoyos para analizar la relación de pareja y mejorar la comunicación con tu media naranja, Zero Psicólogos puede ser tu compañero ideal! Esperamos haberte ofrecido algunas buenas ideas sobre el tema y si tienes alguna duda o pregunta que hacer, no dudes en llamarnos o enviarnos un email con tus peticiones.
La tarea de un psicoterapeuta en Palma es escuchar, sin juzgar y con el objetivo de superar las dificultades psicológicas, ya sean más o menos graves e incapacitantes.
