El paso m\u00e1s importante para superar los celos es actuar.<\/p>\n\n\n\n
Los celos son una emoci\u00f3n dolorosa y venenosa que se refiere a pensamientos y sentimientos indeseables de ansiedad<\/a>, insuficiencia e inseguridad.\u00a0Se activa por amenazas a una relaci\u00f3n y motiva un comportamiento que contrarresta la amenaza.\u00a0Como humanos, tenemos mecanismos cognitivos especialmente dise\u00f1ados que han evolucionado y tienen como objetivo resolver problemas de adaptaci\u00f3n, es decir, formar una relaci\u00f3n sexual rom\u00e1ntica con otra persona y, espec\u00edficamente, proteger a nuestra pareja de posibles rivales antes de que comiencen a ocurrir los celos.<\/p>\n\n\n\n Aunque se experimentan los mismos sentimientos de dolor, ambos sexos se enfrentan a los celos de diferentes maneras.\u00a0Los psic\u00f3logos evolucionistas creen que a lo largo de los a\u00f1os, la evoluci\u00f3n ha dado forma a las diferencias de comportamiento que exhiben hoy hombres y mujeres.\u00a0Por lo tanto, es m\u00e1s probable que los hombres sientan celos por la infidelidad sexual<\/a>, mientras que las mujeres se vuelven celosas por la infidelidad emocional.<\/p>\n\n\n\n Si eres hombre o mujer leyendo esto, al identificar los signos de tus propios celos rom\u00e1nticos personales y comprender qu\u00e9 sentimientos son normales y anormales, puedes comenzar a superar los celos. En todo caso, puede ser un desencadenante para aumentar su autoconciencia y tener una mayor comprensi\u00f3n tanto de su pareja como de su relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Ahora, piense en la primera vez que se dio cuenta de que ten\u00eda sentimientos \u00edntimos por su pareja. \u00bfC\u00f3mo te sentiste? \u00bfQu\u00e9 te hizo querer compartir tu vida con ellos?<\/p>\n\n\n\n Piense en el presente y considere los pensamientos y sentimientos m\u00e1s dolorosos asociados con sus celos. \u00bfCu\u00e1l es el factor principal para que te sientas as\u00ed?<\/p>\n\n\n\n Es importante tener en cuenta la conexi\u00f3n entre los componentes principales de tus celos y lo que te atrajo de tu pareja, ya que es un recordatorio de que no solo estabas en esta relaci\u00f3n, sino que elegiste estar.<\/p>\n\n\n\n Ahora necesita determinar cu\u00e1l es el n\u00facleo de estos sentimientos. Puede deberse a que tiene miedo a la p\u00e9rdida, la verg\u00fcenza o el rechazo. De cualquier manera, una vez que hayas identificado el foco de tus celos, podr\u00e1s determinar por qu\u00e9 te hacen responder como eres.<\/p>\n\n\n\n