La imposibilidad de distinguirlos podr\u00eda llevarnos a reaccionar de forma inadecuada.<\/p>\n\n\n\n
A menudo escuchamos el t\u00e9rmino \u00abdepresi\u00f3n\u00bb a la ligera en una conversaci\u00f3n.\u00a0Es posible que regresemos a casa de un\u00a0d\u00eda de trabajo estresante\u00a0y le digamos a nuestra familia en la cena que estamos deprimidos.\u00a0Es posible que hayamos recibido malas noticias sobre un ser querido y nos digamos que estamos deprimidos.\u00a0Y claro, podemos estar deprimidos, pero a menudo confundimos la tristeza con la depresi\u00f3n.\u00a0La tristeza es un s\u00edntoma de depresi\u00f3n, y debido a que los asociamos, a menudo nos cuesta diferenciar estos dos estados psicol\u00f3gicos comunes.<\/p>\n\n\n\n
Esto crea un problema importante.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n La incapacidad para diferenciar entre tristeza y depresi\u00f3n puede llevarnos a descuidar una condici\u00f3n psicol\u00f3gica grave (depresi\u00f3n) y a reaccionar de forma exagerada a un estado emocional normal (tristeza). Si abusamos del t\u00e9rmino depresi\u00f3n cuando describimos nuestro estado emocional de tristeza, estamos simplificando un importante trastorno de salud mental. La depresi\u00f3n es un trastorno de salud mental grave que tiene vastas implicaciones en nuestra vida personal, profesional y en la sociedad en su conjunto. En 2017, 300 millones de personas en todo el mundo padec\u00edan depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La tristeza es una emoci\u00f3n normal que se desencadena por un evento adverso espec\u00edfico o una mala experiencia.\u00a0En otras palabras, nos entristecemos por algo espec\u00edfico.\u00a0Este estado emocional se disipa despu\u00e9s de un tiempo o despu\u00e9s de algo bueno, reemplaza el evento doloroso que desencaden\u00f3 la tristeza inicial.\u00a0La tristeza es temporal.\u00a0Podemos sentirnos tristes por un momento, una hora o incluso un par de d\u00edas.\u00a0Cada individuo experimentar\u00e1 tristeza, probablemente m\u00e1s de una vez, en su vida.\u00a0Puede entristecerse porque termin\u00f3 una\u00a0relaci\u00f3n rom\u00e1ntica, no le fue bien en un examen o pas\u00f3 la noche peleando con un amigo.\u00a0A menudo podemos encontrar alg\u00fan alivio de nuestra tristeza llorando, desahog\u00e1ndonos o hablando de nuestra situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n es un trastorno de salud mental, un estado mental y emocional anormal, que afecta c\u00f3mo pensamos y sentimos acerca de todo.\u00a0La depresi\u00f3n se filtra en todos los aspectos de nuestra vida, y cuando estamos deprimidos, nos sentimos entumecidos o tristes por todo.\u00a0Todo en nuestra vida es menos agradable, menos interesante y menos importante.\u00a0Las cosas que alguna vez amamos y nos apasionaron ya no nos aportan significado ni prop\u00f3sito.\u00a0La depresi\u00f3n, a diferencia de la tristeza, no tiene por qu\u00e9 tener un desencadenante subyacente espec\u00edfico.\u00a0Las personas a menudo est\u00e1n deprimidas \u00absin una raz\u00f3n espec\u00edfica\u00bb.\u00a0En la superficie, puede parecer que tienen su vida juntos.\u00a0Un gran trabajo, una familia amorosa, una hermosa casa, pero en realidad, est\u00e1n ocultando sus emociones detr\u00e1s de una m\u00e1scara.\u00a0Es posible que apenas puedan levantarse de la cama por la ma\u00f1ana.\u00a0Pueden estar luchando con sus relaciones.\u00a0Pueden ser solitario.\u00a0Es posible que ya no encuentren satisfacci\u00f3n o prop\u00f3sito en su trabajo.\u00a0La depresi\u00f3n nos hace menos paciente y r\u00e1pido para la ira.\u00a0Desafortunadamente, muchas personas asumen que uno puede salir de su depresi\u00f3n.\u00a0Ellos malinterpretan que la depresi\u00f3n no es una elecci\u00f3n o un estado mental.\u00a0La depresi\u00f3n es una enfermedad mental.<\/p>\n\n\n\n Para ser diagnosticado formalmente con trastorno depresivo mayor (TDM), una persona debe experimentar un estado de \u00e1nimo depresivo o p\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer en casi todas las actividades durante al menos dos semanas, as\u00ed como al menos otros cinco s\u00edntomas, incluidos los siguientes:<\/p>\n\n\n\n La tristeza (estado de \u00e1nimo deprimido) es solo uno de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.<\/em><\/p>\n\n\n\n La tristeza se puede superar con el tiempo.\u00a0Puede expresar sus emociones, \u00abllorar\u00bb, salir con amigos o pasar tiempo al aire libre.\u00a0Expresar tristeza por la p\u00e9rdida de un ser querido puede llevar alg\u00fan tiempo, pero a\u00fan puede encontrar la felicidad\u00a0en otros aspectos de su vida.\u00a0Comprom\u00e9tase m\u00e1s con estos aspectos felices.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n se trata mejor con una combinaci\u00f3n de medicamentos y\u00a0psicoterapia.\u00a0Los medicamentos m\u00e1s comunes que se usan para tratar la depresi\u00f3n son los inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina (\u00a0ISRS\u00a0).\u00a0Todos los medicamentos, incluidos los ISRS, tienen efectos secundarios y, por lo tanto, es esencial tener una conversaci\u00f3n con su profesional de la salud antes de comenzar este tratamiento.\u00a0La\u00a0terapia\u00a0cognitivo-conductual\u00a0es el enfoque de psicoterapia fundamental en el tratamiento de la depresi\u00f3n.\u00a0El tratamiento para la depresi\u00f3n no ocurre de la noche a la ma\u00f1ana;\u00a0este es un proceso que puede llevar alg\u00fan tiempo y diferentes enfoques de tratamiento.\u00a0La depresi\u00f3n es una enfermedad mental prevalente y muchos tratamientos benefician a la mayor\u00eda de las personas. Si necesitas un buen psic\u00f3logo en Palma de Mallorca<\/a> que te ayude eliminar la depresi\u00f3n, en Zero Psic\u00f3logos podemos ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La imposibilidad de distinguirlos podr\u00eda llevarnos a reaccionar de forma inadecuada. 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\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Signos y s\u00edntomas de depresi\u00f3n.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tratar la tristeza versus tratar la depresi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n