{"id":1320,"date":"2021-11-02T13:50:04","date_gmt":"2021-11-02T13:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=1320"},"modified":"2021-11-02T13:50:13","modified_gmt":"2021-11-02T13:50:13","slug":"alcohol-y-autoaislamiento-consejos-practicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/alcohol-y-autoaislamiento-consejos-practicos\/","title":{"rendered":"Alcohol y autoaislamiento: Consejos pr\u00e1cticos"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante el autoaislamiento, es posible que tenga m\u00e1s tiempo libre de lo normal.\u00a0Aunque los estudios sugieren que las personas en realidad trabajan m\u00e1s cuando est\u00e1n en casa, es posible que algunos de nosotros no podamos trabajar como de costumbre, y eso nos deja m\u00e1s tiempo para relajarnos y tal vez ver ese programa de televisi\u00f3n o leer ese libro que ten\u00edamos la intenci\u00f3n de comenzar. .\u00a0\u00bfPor qu\u00e9 no te sirves una copa de vino, te sientas en el sof\u00e1 y te das un atrac\u00f3n de ver\u00a0&#8216;Love Is Blind\u00a0&#8216;?\u00a0Sin embargo, con la mezcla de <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/tratamiento-estres-palma.php\">estr\u00e9s<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/terapia-ansiedad.php\">ansiedad <\/a>y aburrimiento durante estos tiempos inciertos, un vaso puede convertirse r\u00e1pidamente en una botella.<\/p>\n\n\n\n<p>Las manos ociosas son el taller del diablo y no las llaman esp\u00edritus por nada.&nbsp;Creo que todos podemos estar de acuerdo en que algunas de las peores decisiones que se toman se toman con media botella. A decir verdad, en este momento, estas decisiones pueden tener consecuencias bastante graves, especialmente cuando se est\u00e1 perdiendo esa conexi\u00f3n humana con los dem\u00e1s.&nbsp;Aseg\u00farate de que en estos tiempos tu relaci\u00f3n con el alcohol contin\u00fae como lo har\u00eda.&nbsp;\u00a1F\u00edjese metas y rutinas, trate de seguir bebiendo hasta ciertas horas del d\u00eda y est\u00e9 orgulloso de sus logros!&nbsp;no es f\u00e1cil evitar la tentaci\u00f3n de beber m\u00e1s cuando no tienes que estar en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas sugerencias:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Trate de no sobrecomprar o acumular alcohol.&nbsp;Aunque puede ser tentador abastecerse, esto aumenta su capacidad para consumir m\u00e1s en un entorno con mayor frecuencia.&nbsp;El miedo a quedarse sin dinero no vale la pena sacrificar tu salud y todo ese trabajo duro que has puesto en tu estilo de vida actual.<\/li><li>Trate de comunicarse con sus seres queridos y amigos para distraerse y motivarse.<\/li><li>F\u00edjese metas y tareas para mantenerse en el camino que lo hace sentir bien consigo mismo.<\/li><li>Cuando los tiempos sean dif\u00edciles y quieras ceder, c\u00f3mprate 10 minutos m\u00e1s.&nbsp;Es sorprendente la diferencia que pueden hacer otros 10 minutos, y es mucho m\u00e1s manejable que el objetivo de \u00abno beber alcohol por el resto de la noche\u00bb.&nbsp;Vamos, puedes hacer solo diez minutos m\u00e1s\u2026 \u00bfverdad?<\/li><li>No sufras en silencio ni temas que otras personas tengan \u00abproblemas mayores\u00bb.&nbsp;tus luchas son reales para ti y mereces el apoyo para superar este momento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1 luchando con problemas de <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/tratamiento-contra-las-adicciones-palma.php\">dependencia del alcohol<\/a>, estar en casa puede ser uno de sus mayores temores.\u00a0La tentaci\u00f3n es grande y es posible que no haya nadie que lo ayude a evitar beber.\u00a0Si tiene dificultades, busque ayuda profesional.\u00a0A veces, todo lo que se necesita es una buena conversaci\u00f3n en una semana para ayudarlo a mantenerse encaminado y ser la mejor persona que puede ser. Charlar con un psic\u00f3logo en Palma es una buena opci\u00f3n para evitar que esta adicci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el autoaislamiento, es posible que tenga m\u00e1s tiempo libre de lo normal.\u00a0Aunque los estudios sugieren que las personas en realidad trabajan m\u00e1s cuando est\u00e1n&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Alcohol y autoaislamiento: Consejos pr\u00e1cticos","_seopress_titles_desc":"Durante el autoaislamiento, es posible que tenga m\u00e1s tiempo libre de lo normal.\u00a0Con la mezcla de estr\u00e9s, ansiedad y aburrimiento puede incitar a la bebida","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[9,6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}