{"id":1398,"date":"2021-11-06T18:44:16","date_gmt":"2021-11-06T18:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=1398"},"modified":"2021-11-06T18:44:17","modified_gmt":"2021-11-06T18:44:17","slug":"la-depresion-el-problema-invisible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/la-depresion-el-problema-invisible\/","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n, el problema invisible"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La depresi\u00f3n es como un hematoma que nunca desaparece.&nbsp;Un hematoma en tu mente.&nbsp;Solo debes tener cuidado de no tocar donde te duele.&nbsp;Aunque siempre est\u00e1 ah\u00ed.<\/h2>\n\n\n\n<p>Dejemos esto muy claro.\u00a0No se puede tocar bien la <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/terapia-depresion.php\">depresi\u00f3n<\/a>.\u00a0Nadie puede.\u00a0No es como si tuvieras un brazo o una pierna rota.\u00a0Pero sabes que lo tienes.\u00a0A veces te sientes deprimido y let\u00e1rgico.\u00a0Lloras y no sabes por qu\u00e9.\u00a0Te sientes solo incluso si est\u00e1s con un grupo de tus mejores amigos.\u00a0Las tareas sencillas que sol\u00eda realizar antes se han vuelto dif\u00edciles de realizar.\u00a0Y a veces te sientes olvidadizo y te cuesta concentrarte.<\/p>\n\n\n\n<p>Hablar con un amigo o familiar puede ayudar a mejorar las cosas, pero la mayor\u00eda de las personas no ven la depresi\u00f3n como un problema y no comprenden por lo que est\u00e1 pasando.&nbsp;Y estoy seguro de que ha escuchado consejos que no ayudaron.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No es tan simple como \u00abreponerse\u00bb.<\/h2>\n\n\n\n<p>Ahora h\u00e1gase la pregunta \u00ab\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que hice algo por primera vez?\u00bb.\u00a0Si no puede pensar en una respuesta en un minuto, significa que fue hace mucho tiempo y tiene dificultades para recordarla.\u00a0Hablar con un <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/\">psic\u00f3logo experto<\/a> puede ser esa nueva experiencia.\u00a0E incluso si ha recibido terapia antes, todav\u00eda puede beneficiarse de ella.\u00a0A veces, <strong><em>la vida trae desaf\u00edos inesperados y es dif\u00edcil lidiar con ellos<\/em><\/strong>.\u00a0Haga algo nuevo hoy, cu\u00eddese de nuevas formas que no haya explorado antes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La terapia puede ayudarlo a identificar los factores desencadenantes que lo hacen sentir deprimido y cambiar su creencia sobre ellos.<\/h2>\n\n\n\n<p>Todos los seres humanos tenemos algunas creencias \u00fatiles e in\u00fatiles sobre nosotros mismos, otras personas y el mundo que est\u00e1n profundamente arraigadas y no son accesibles para nosotros.&nbsp;Aprender m\u00e1s sobre ellos en la terapia es clave para encontrar nuevas soluciones \u00fatiles y desarrollar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables para lidiar con lo que le est\u00e1 sucediendo.&nbsp;Entonces, la buena noticia es que hay una manera de salir de la depresi\u00f3n, solo se trata de elegir el camino correcto.&nbsp;Cu\u00eddese a s\u00ed mismo como lo har\u00eda con los dem\u00e1s que m\u00e1s le importan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es como un hematoma que nunca desaparece.&nbsp;Un hematoma en tu mente.&nbsp;Solo debes tener cuidado de no tocar donde te duele.&nbsp;Aunque siempre est\u00e1 ah\u00ed.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"La depresi\u00f3n, el problema invisible - 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