{"id":143,"date":"2021-08-14T16:10:32","date_gmt":"2021-08-14T16:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=143"},"modified":"2021-09-09T14:25:58","modified_gmt":"2021-09-09T14:25:58","slug":"36-lecciones-de-vida-que-he-aprendido-como-psicologa-en-mallorca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/36-lecciones-de-vida-que-he-aprendido-como-psicologa-en-mallorca\/","title":{"rendered":"36 lecciones de vida que he aprendido como psic\u00f3loga en Mallorca"},"content":{"rendered":"\n

A medida que me acerco m\u00e1s a mis 35 a\u00f1os, he aprendido a darme cuenta de lo que es m\u00e1s importante en la vida. Constantemente damos consejos a nuestros compa\u00f1eros, juzgamos a nuestros vecinos y creemos que lo tenemos todo resuelto, cuando en realidad la mayor\u00eda de nosotros estamos corriendo en nuestras bolas de h\u00e1mster, sin decir \u00abbuenas noches\u00bb a nuestros seres queridos, estamos patas arriba. hipotecas, y simplemente est\u00e1n pasando por los movimientos de la vida cotidiana mientras colocan una fachada. Como millennial, me dan consejos (cuando no los pido) a diario, me juzgan y, a menudo, me ridiculizan, pero lo \u00fanico que tengo cerca de mi coraz\u00f3n es que muchas personas no tienen es la felicidad . Tambi\u00e9n he aprendido la importancia de usar zapatos c\u00f3modos y llevar siempre un lazo extra para el cabello, pero lo m\u00e1s importante, s\u00e9 lo que ME hace feliz; un rasgo que muchas personas buscan durante toda su vida.<\/p>\n\n\n\n

  1. Viajar es la mejor forma de educaci\u00f3n.<\/strong>Despu\u00e9s de a\u00f1os de estudios de posgrado y de viajar a docenas de pa\u00edses, he aprendido m\u00e1s sobre el mundo, las personas, la pobreza y la cultura de lo que jam\u00e1s podr\u00eda haber estado sentado en una clase de anatom\u00eda, cerrando una herida en un quir\u00f3fano o estudiando para otro examen de la junta. Sacrifiqu\u00e9 una cabra con miembros masai en \u00c1frica, me sent\u00e9 en cuclillas en un \u00abba\u00f1o\u00bb sobre las v\u00edas del tren mientras estaba en un tren en r\u00e1pido movimiento en la India, camin\u00e9 por la prisi\u00f3n S-21 en Camboya con un amigo que vio a su padre sacrificado frente a \u00e9l durante el Khmer Rouge, bes\u00f3 una alpaca en la cima de la Monta\u00f1a Arco\u00edris en Per\u00fa, pas\u00e9 la noche en un hospital africano porque estaba enferma de malaria, par\u00ed beb\u00e9s en India sin electricidad y escuch\u00e9 historias, re\u00ed y llor\u00f3 con tanta gente de todas las clases sociales y estilos de vida alrededor del mundo. Leer un libro de psicolog\u00eda, sentarse en una sala de conferencias o obtener otro diploma nunca podr\u00eda reemplazar estas conversaciones, lecciones y recuerdos.<\/li>
  2. El perd\u00f3n no tiene nada que ver con la reconciliaci\u00f3n. <\/strong>El perd\u00f3n no se trata de la otra persona, sino de permitirte eliminar cualquier ira t\u00f3xica, resentimiento o sentimientos negativos que tengas hacia ti mismo o hacia los dem\u00e1s. Si alguien te hizo da\u00f1o, tienes la opci\u00f3n de perdonarlo, incluso si no te concede una disculpa. No se trata de ellos ni de la relaci\u00f3n, sino de ti y de permitirte tener espacio para otras personas positivas y sentimientos saludables en tu vida.<\/li>
  3. Busque el consejo de personas que admira. <\/strong>Si eres como yo, es probable que todos tus conocidos te digan constantemente \u00abpalabras de sabiduria\u00bb. Desde asesor\u00eda de relaciones, asesor\u00eda inmobiliaria, asesor\u00eda financiera\u2026 lo que sea; a la gente le gusta sentirse importante, as\u00ed que te dar\u00e1n su granito de arena, lo pidas o no. Escuche, sonr\u00ede y asienta con la cabeza, luego arroje ese consejo por encima del hombro y siga adelante, a menos que realmente admire a esa persona. Siga los consejos de las personas a las que respeta y admira.<\/li>
  4. En el dolor hay aprendizaje y en el aprendizaje realmente hay crecimiento.<\/strong><\/li>
  5. Salvar. <\/strong>Siempre deposite al menos el 10% de su salario bruto en una cuenta de ahorros \/ cuenta de inversi\u00f3n para un d\u00eda lluvioso porque SIEMPRE habr\u00e1 un d\u00eda lluvioso.<\/li>
  6. Est\u00e1 totalmente bien cambiar su trayectoria profesional.<\/strong><\/li>
  7. Toma tiempo para ti mismo. <\/strong>Si eres mam\u00e1, una persona con una carrera de 80 horas a la semana, un director ejecutivo, una viuda o un soltero, siempre debes tomarte un tiempo para estar solo, recargar energ\u00edas, re\u00edr y relajarte. Vaya de viaje, salga a correr, llame para reportarse enfermo y h\u00e1galo USTED por un d\u00eda entero, al menos. A sus compa\u00f1eros de trabajo, c\u00f3nyuges, familiares, empleados y amigos les agradar\u00e1 m\u00e1s si est\u00e1 renovado, relajado y feliz. #grupal<\/li>
  8. Si no se siente c\u00f3modo estando solo, no est\u00e1 preparado para una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica. <\/strong>En serio, este es el principio b\u00e1sico de la terapia de pareja<\/a>.<\/li>
  9. Viaje. <\/strong>Ver # 1<\/li>
  10. Tu cumplea\u00f1os es el \u00fanico d\u00eda en el que TODO SE TRATA DE TI. <\/strong>Celebra, haz lo que te haga feliz porque es un d\u00eda al a\u00f1o en el que puedes tomar las decisiones. Nunca trabajo en mi cumplea\u00f1os (mi jefe puede estar leyendo esto o no), me voy de viaje o me paso el d\u00eda entero haciendo todas mis cosas favoritas con las personas que aprecio.<\/li>
  11. Leer. <\/strong>\u201cUn lector vive mil vidas antes de morir. . . El hombre que nunca lee vive solo uno \u00ab. – George RR Martin. La biblioteca es uno de los mejores recursos para tu mente. <\/li>
  12. La sabidur\u00eda no viene necesariamente con la edad. <\/strong>La sabidur\u00eda tambi\u00e9n viene con la experiencia, solo porque alguien sea mayor que t\u00fa, no significa que sepa m\u00e1s.<\/li>
  13. Invierte en tu piel. <\/strong>Tus manos son los primeros signos del envejecimiento. El SPF diario, las mascarillas faciales, los exfoliantes y la crema de retinol solo pueden ayudarte (dale una propina a tu esteticista).<\/li>
  14. Pasa tiempo al aire libre. <\/strong>Los estudios han demostrado que la naturaleza puede ayudar con la depresi\u00f3n <\/a>y la ansiedad<\/a>. Ya sea para hacer senderismo, acampar, surfear, remar, trotar o pasear por la playa; La madre naturaleza es verdaderamente curativa.<\/li>
  15. Beba al menos 3 litros de agua al d\u00eda.<\/strong><\/li>
  16. Seda floja. <\/strong>El trabajo dental es caro y rara vez est\u00e1 cubierto por un seguro.<\/li>
  17. Abra un plan de jubilaci\u00f3n. <\/strong>Ya sea que se trate de un 401K a trav\u00e9s de su empresa, una IRA tradicional o una IRA Roth, nunca es demasiado pronto para abrir un plan de jubilaci\u00f3n (consulte con su recaudador de impuestos para ver cu\u00e1l es el m\u00e1s adecuado para usted).<\/li>
  18. No es necesario ser propietario de una casa con una valla de estacas blanca. <\/strong>Mucha gente se esfuerza por casarse, comprar una casa y tener hijos porque ese es el Sue\u00f1o Americano; sin embargo, nunca logran la verdadera felicidad. Para muchos, la felicidad es vivir en una camioneta cubierta, alquilar un apartamento en la playa o alquilar una casa modesta. Haz lo que te haga feliz, no lo que la sociedad te dice que hagas.<\/li>
  19. Los coches y los barcos no son inversiones<\/strong> . Un Mercedes solo puede hacerte feliz durante 10 d\u00edas … hasta que tengas que llevarlo al mec\u00e1nico.<\/li>
  20. Olv\u00eddese de mantenerse al d\u00eda con los vecinos. <\/strong>Nadie recordar\u00e1 su puesto de trabajo, su cuenta bancaria o lo que tuvo en la vida, pero recordar\u00e1 su car\u00e1cter y c\u00f3mo los hizo sentir.<\/li>
  21. Come todos los carbohidratos. <\/strong>En serio, como burritos cinco d\u00edas a la semana … est\u00e1 bien, tal vez practique la moderaci\u00f3n, pero por favor no siga esa dieta de moda \u00absin carbohidratos\u00bb .<\/li>
  22. Ejercicio. <\/strong>No solo es bueno para la mente, sino que tambi\u00e9n es bueno para la salud.<\/li>
  23. Cuide su salud cuando sea joven porque ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil controlar los estilos de vida poco saludables a medida que envejece.<\/strong><\/li>
  24. Escoge tus batallas. <\/strong>Nunca entender\u00e9 por qu\u00e9 la gente se pelea por la pol\u00edtica o deja comentarios desagradables en las redes sociales. Elige aquello por lo que vale la pena luchar. Merece la pena luchar por mis amigos y mi familia, pero no pelear\u00e9 con ellos por tonter\u00edas insignificantes.<\/li>
  25. Nunca puedes retractarte de las palabras. <\/strong>Todos nos hemos salido del control una vez u otra y hemos dicho cosas de las que nos arrepentimos. Las palabras romper\u00e1n el coraz\u00f3n de alguien, ten cuidado con lo que dices.<\/li>
  26. Los amigos se convertir\u00e1n en extra\u00f1os y los extra\u00f1os se convertir\u00e1n en amigos. <\/strong>Lo m\u00e1s probable es que te separes de algunos amigos y eso est\u00e1 bien. Las amistades son mucho trabajo y si dos personas no est\u00e1n dispuestas a trabajar en la amistad, al final puede que no valga la pena. Por otro lado, nunca eres demasiado viejo ni demasiado genial para conocer nuevos amigos.<\/li>
  27. Trabaja para vivir. No vivir para trabajar. <\/strong>Si su vida gira en torno a su trabajo, probablemente necesite un nuevo trabajo o necesite una nueva perspectiva de su vida.<\/li>
  28. Siempre ponga un tanque lleno de gasolina en su autom\u00f3vil. <\/strong>Si solo llena un cuarto de tanque, se arrepentir\u00e1 al d\u00eda siguiente.<\/li>
  29. Aprenda un nuevo pasatiempo. <\/strong>Despu\u00e9s de a\u00f1os de querer una buena c\u00e1mara y despu\u00e9s de a\u00f1os de estar intimidado por toda la tecnolog\u00eda y aprender que trae una c\u00e1mara, este a\u00f1o, finalmente di el salto a la fotograf\u00eda. Nunca escuch\u00e9 de la palabra \u00abapertura\u00bb en toda mi vida y ahora siempre me pregunto, \u00ab\u00bfen qu\u00e9 valor F est\u00e1s disparando?\u00bb<\/li>
  30. Haga preguntas, puede ser humillante. <\/strong>La cantidad de conocimiento que he aprendido al hacerle a mi mec\u00e1nico un exceso de preguntas es asombrosa.<\/li>
  31. Perm\u00edtase tener d\u00edas malos, pero sepa cu\u00e1ndo buscar ayuda. <\/strong>Habr\u00e1 d\u00edas en los que no quieras levantarte de la cama, en los que todo parezca desmoronarse y en los que hasta sientas que tu vida se acaba. Esos momentos y d\u00edas pasar\u00e1n y si no es as\u00ed, busca ayuda, comparte tus sentimientos pero nunca te escondas detr\u00e1s de tu m\u00e1scara porque solo empeorar\u00e1 estos sentimientos y estos d\u00edas.<\/li>
  32. Recuerde siempre d\u00f3nde estacion\u00f3 su autom\u00f3vil. <\/strong>De hecho, siempre dejo caer un alfiler porque parece que siempre pierdo mi coche. Historia verdadera: la \u00fanica vez que estuve en la parte trasera de un coche de polic\u00eda fue cuando perd\u00ed mi coche en LAX.<\/li>
  33. Lleve siempre calzado c\u00f3modo. <\/strong>Las mujeres que se suicidan en tacones solo hacen feliz (y rico) a su futuro ortopedista o neurocirujano. En serio, si sus zapatos le duelen la espalda o le dan ampollas, desh\u00e1gase de ellos.<\/li>
  34. Reduzca su huella de carbono. <\/strong>No es necesario que conduzca un autom\u00f3vil el\u00e9ctrico o que haga abono con su propia basura, pero al menos trate de salvar el planeta siendo consciente de la cantidad de basura que produce semanalmente y aprenda formas de reducirla. Recicle, no compre platos \/ utensilios desechables, tenga cuidado con el empaque de Amazon, carpool, beba del grifo o agua filtrada de su grifo, no necesita una ducha de 30 minutos y recoja la basura si la ve.<\/li>
  35. Deshazte de tu desorden. <\/strong>Recopilamos demasiadas cosas que no necesitamos. Revise su casa, su armario y \/ o su garaje una vez al a\u00f1o y si no lo ha usado o usado en el \u00faltimo a\u00f1o, d\u00f3nelo; claramente no lo necesitas. Una regla que me he fijado: por cada nuevo atuendo o un nuevo par de zapatos que compro, debo donar un atuendo o un par de zapatos en mi armario. Tambi\u00e9n trato de comprar principalmente en tiendas de segunda mano (la industria de la moda es corrupta).<\/li>
  36. Todos est\u00e1n peleando su propia batalla. <\/strong>Nunca se sabe realmente por lo que est\u00e1 pasando la gente. Pueden parecer felices en el exterior, pueden parecer exitosos y pueden parecer saludables, pero podr\u00edan estar luchando contra algunos de los d\u00edas m\u00e1s oscuros de sus vidas. Abr\u00e1zalos, perd\u00f3nalos, esc\u00fachalos y s\u00e9 amable con ellos; o al menos intentar hacer todas estas cosas.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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