{"id":1446,"date":"2021-11-09T12:23:01","date_gmt":"2021-11-09T12:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=1446"},"modified":"2021-11-09T12:23:03","modified_gmt":"2021-11-09T12:23:03","slug":"como-dejar-ir-el-control-en-las-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-dejar-ir-el-control-en-las-relaciones\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dejar ir el control en las relaciones?"},"content":{"rendered":"\n

Las relaciones pueden ser dif\u00edciles.\u00a0Puede haber mucho estr\u00e9s<\/a> y conflicto.\u00a0\u00bfAlguna vez ha sentido que est\u00e1 perdiendo el control en una relaci\u00f3n?\u00a0\u00bfSientes que hay momentos en los que siempre tienes el control?<\/p>\n\n\n\n

Bueno, para ser honesto, la mayor\u00eda de los problemas ocurren cuando una pareja tiende a controlar un aspecto de una relaci\u00f3n, o quiz\u00e1s varios aspectos de una relaci\u00f3n. Cuando una pareja intenta controlar a la otra, puede ser perjudicial para ambas partes, y muchas veces la pareja ni siquiera es consciente de cu\u00e1ndo est\u00e1 tomando el control. En ejemplos menores de tomar el control, un compa\u00f1ero toma decisiones unilaterales o ignora los sentimientos o pensamientos de su compa\u00f1ero de equipo. En ejemplos m\u00e1s extremos, este control puede parecer intimidaci\u00f3n, amenazas, acecho o abuso f\u00edsico o sexual.<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces las parejas se quedan atrapadas en una discusi\u00f3n.\u00a0Un desacuerdo fundamental sobre algo, cualquier cosa.\u00a0Llevan consigo la creencia de que no pueden continuar como pareja hasta que est\u00e9n de acuerdo.\u00a0Bueno, en lugar de \u00abestancarse\u00bb, existen estudios que muestran que el\u00a069% de los desacuerdos en el matrimonio no se resuelven en realidad\u00a0.\u00a0En realidad, esto deber\u00eda ser un alivio, porque demuestra que las parejas pueden manejar con \u00e9xito una relaci\u00f3n sin tener que ponerse de acuerdo en todo.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 significa esto para usted y su relaci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

Esto significa que parte de estar en una relaci\u00f3n sana y amorosa es aprender a dejar ir las cosas que no podemos cambiar en una relaci\u00f3n. Renunciar a la necesidad de tener el control total. Esto no significa ignorar o simplemente aceptar un comportamiento abusivo, ofensivo o cruel, sino que significa encontrar formas de comunicarse de manera efectiva sobre las \u00e1reas de conflicto.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqui\u00e9n tiene realmente el control en las relaciones saludables?<\/h3>\n\n\n\n

Bueno, es una pregunta capciosa. Los dos y ninguno de los dos. Como la mayor\u00eda de las cosas en la vida, es un equilibrio. No debes sentirte impotente en tu relaci\u00f3n, pero tampoco eres el jefe al mando. Se producir\u00e1n discusiones y desacuerdos. Es natural. Las relaciones exitosas y felices se definen por c\u00f3mo navega en su camino a trav\u00e9s del conflicto.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se\u00a0comunica\u00a0eficazmente a\u00a0trav\u00e9s de los desacuerdos?<\/h3>\n\n\n\n
  1. Reserve tiempo para hablar sin interrupciones y apague televisores y tel\u00e9fonos.<\/li>
  2. Trate de ser c\u00e1lido con su pareja, independientemente de las frustraciones o desacuerdos.<\/li>
  3. D\u00edgale a su pareja lo que est\u00e1 sintiendo incluso si puede molestarlo.<\/li>
  4. Escuche y observe realmente a su pareja. El objetivo es comprender sus intenciones y sus necesidades.<\/li>
  5. Sea honesto acerca de lo que necesita y lo que necesita en una relaci\u00f3n, y negocie si hay diferencias.<\/li>
  6. Compru\u00e9balo t\u00fa mismo. Los malentendidos ocurren f\u00e1cilmente cuando los sentimientos se sienten heridos o las emociones son intensas. Haga una pausa y aseg\u00farese de comprender el punto de vista de su pareja.<\/li>
  7. Acepte que su pareja puede tener una opini\u00f3n diferente de usted y trate de encontrar una manera de funcionar como pareja con esta opini\u00f3n diferente.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A medida que aprenda a equilibrar el control en su relaci\u00f3n y comience el viaje hacia la aceptaci\u00f3n dentro de su relaci\u00f3n, puede encontrar una relaci\u00f3n m\u00e1s profunda y significativa que la que ten\u00eda antes. Las relaciones pueden suponer mucho trabajo, pero el amor y el apoyo finalmente valen la pena.<\/p>\n\n\n\n

    Si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la comunicaci\u00f3n efectiva o buscar asesoramiento para parejas <\/a>sobre temas de control y aceptaci\u00f3n en su relaci\u00f3n, no dude en reservar un horario para hablar con una psic\u00f3loga <\/a>de nuestro centro, ll\u00e1menos o\u00a0reserve una cita en\u00a0l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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