{"id":1483,"date":"2021-11-11T11:05:45","date_gmt":"2021-11-11T11:05:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=1483"},"modified":"2021-11-11T11:05:47","modified_gmt":"2021-11-11T11:05:47","slug":"como-superar-el-duelo-cuando-perdemos-a-alguien-por-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-superar-el-duelo-cuando-perdemos-a-alguien-por-suicidio\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar el duelo cuando perdemos a alguien por suicidio?"},"content":{"rendered":"\n<p>Perder a un ser querido es devastador en cualquier circunstancia, pero cuando perdemos a alguien por suicidio, a menudo hay una capa adicional de complejidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Experiencias \/ pensamientos comunes experimentados por personas en duelo por suicidio:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Conmoci\u00f3n <\/strong>(no esperaba esto, no sab\u00eda que la persona no estaba feliz, no hab\u00eda tiempo para prepararse para eso, o si sab\u00eda que estaba deprimido, sorprendido de que ahora se haya ido)<\/li><li><strong>Negaci\u00f3n <\/strong>(de su muerte o el hecho de que murieron por suicidio)<\/li><li><strong>Ira <\/strong>(con el difunto, \u00bfc\u00f3mo pudieron hacernos esto? O con los dem\u00e1s, \u00bfc\u00f3mo no vieron venir esto y lo detuvieron?)<\/li><li><strong>Culpabilidad \/ fracaso<\/strong> (\u00bfdeber\u00eda haber hecho algo m\u00e1s? \u00bfCause esto por lo que dije \/ hice \/ no hice?)<\/li><li><strong>Tristeza <\/strong>(y llanto o, a veces, ausencia de sentimiento)<\/li><li><strong>Verg\u00fcenza<\/strong> (\u00bfc\u00f3mo le explicar\u00e9 esto a la gente?)<\/li><li><strong>Preguntas <\/strong>\/ curiosidad (una \u00abnecesidad\u00bb ardiente de averiguar por qu\u00e9, qu\u00e9 y c\u00f3mo, para examinar en detalle).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ninguna de estas reacciones es incorrecta, son experiencias comunes seg\u00fan lo informado por personas que est\u00e1n en <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/tratamiento-duelo-palma.php\">duelo <\/a>por suicidio.<\/p>\n\n\n\n<p>Como ocurre con cualquier tipo de\u00a0dolor\u00a0, no existe una forma \u00abnormal\u00bb de llorar a alguien que ha muerto por suicidio.\u00a0Todos lloramos de manera diferente, a diferentes velocidades.\u00a0No hay una forma incorrecta de hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Con muertes tan repentinas, a menudo nos quedamos con muchas preguntas, y la mayor\u00eda de ellas, no podremos obtener respuestas.&nbsp;Esto significa que las personas a menudo no tienen ni idea de lo que estaba sucediendo con la persona fallecida, en qu\u00e9 estaban pensando, por qu\u00e9 sintieron la necesidad de quitarse la vida, etc. De manera similar, debido a su naturaleza repentina, los seres queridos a menudo no pueden rectificar errores o despedirse.&nbsp;Esto puede ser muy dif\u00edcil de aceptar.<\/p>\n\n\n\n<p>Desafortunadamente, todav\u00eda hay mucho estigma en torno al suicidio y, como tal, las personas en duelo a menudo sienten que necesitan ocultar la causa de la muerte o sienten que no pueden hablar libremente sobre lo que sucedi\u00f3.&nbsp;Muchos de nosotros tenemos nuestros propios puntos de vista morales o religiosos sobre este asunto, y es posible que sea necesario rectificarlos cuando aceptemos la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante como persona en duelo por suicidio (o como alguien que apoya a esta persona) que pueda expresar libremente sus emociones, ya sea amor, odio, tristeza, alivio, culpa o de otra manera.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto significa hablar abiertamente sobre lo que ha sucedido, encontrar la manera de darle sentido y, sobre todo, darse tiempo para llorar a su manera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos para ayudarlo a lidiar con una p\u00e9rdida\u00a0:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Sea amable con usted mismo: t\u00f3mese un descanso, haga algo agradable, no espere seguir obteniendo logros como de costumbre.<\/li><li>Habla con alguien, un amigo o un familiar.&nbsp;O exprese sus emociones de otras formas, por ejemplo, escribiendo o pintando.<\/li><li>Mant\u00e9ngase saludable: esto significa comer bien, hacer algo de ejercicio y dormir lo suficiente.<\/li><li>Busque ayuda externa o profesional si es necesario.&nbsp;Consulte a su m\u00e9dico de cabecera, hable con un psic\u00f3logo, busque grupos de apoyo o sitios web \u00fatiles.<\/li><li>Recordar;&nbsp;estas cosas toman tiempo y todos lamentamos nuestro camino.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Encontrar apoyo para el duelo<\/h2>\n\n\n\n<p>En Zero Psic\u00f3logos, nuestro personal est\u00e1 capacitado para ayudarlo a volver a la normalidad despu\u00e9s de la muerte de un ser querido.\u00a0La curaci\u00f3n lleva tiempo, as\u00ed que si necesita hablar con alguien,\u00a0\u00a0programe una cita\u00a0con uno de nuestros\u00a0<a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/\">psic\u00f3logos\u00a0en Mallorca<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perder a un ser querido es devastador en cualquier circunstancia, pero cuando perdemos a alguien por suicidio, a menudo hay una capa adicional de 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