Casi todas las personas experimentar\u00e1n alg\u00fan tipo de evento traum\u00e1tico, despu\u00e9s del cual es normal sentirse triste, herido, perdido o desconectado.\u00a0Generalmente, con el tiempo, las personas pueden procesar los eventos y seguir adelante con la vida despu\u00e9s de un tiempo, sin embargo, para un peque\u00f1o porcentaje de personas, pueden desarrollar problemas con lo que los psic\u00f3logos llaman\u00a0trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT)\u00a0.<\/p>\n\n\n\n
El trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico\u00a0ocurre cuando una persona encuentra un evento traum\u00e1tico dif\u00edcil de superar porque los recuerdos angustiosos, las sensaciones y las emociones asociadas con el evento contin\u00faan entrometi\u00e9ndose en su vida cotidiana.\u00a0A menudo, las personas que experimentan PTSD decidir\u00e1n consciente o inconscientemente evitar ciertas personas, objetos, sensaciones (por ejemplo, sonidos, olores) o entornos que tienen alguna asociaci\u00f3n con el trauma para disminuir la ocurrencia de flashbacks y otras experiencias dolorosas.\u00a0Estos patrones de evitaci\u00f3n a menudo causan una gran interferencia en el funcionamiento y el bienestar diarios.<\/p>\n\n\n\n
Las personas pueden desarrollar\u00a0PTSD\u00a0despu\u00e9s de ser una v\u00edctima directa de un evento traum\u00e1tico, o despu\u00e9s de presenciar el evento u otra persona siendo victimizada.\u00a0Tales eventos pueden hacer que las personas se sientan desesperadas, indefensas, inseguras y conmocionadas.\u00a0Estos sentimientos son reacciones comprensibles ante tal evento;\u00a0sin embargo, por lo general desaparecen unos meses despu\u00e9s del evento.\u00a0Cuando no ceden, se clasifican como un trastorno.<\/p>\n\n\n\n
Junto con el\u00a0estr\u00e9s\u00a0<\/a>y la\u00a0ansiedad <\/a>que\u00a0siguen a un evento traum\u00e1tico, otras reacciones que suelen mostrar las personas que sufren de TEPT incluyen:<\/p>\n\n\n\n El m\u00e9todo de tratamiento m\u00e1s com\u00fanmente utilizado para tratar el PTSD es\u00a0la terapia cognitivo-conductual (TCC)\u00a0.\u00a0CBT\u00a0tiene como objetivo ayudar al paciente a cambiar su forma de pensar sobre la experiencia traum\u00e1tica.\u00a0El objetivo es mostrar c\u00f3mo sus pensamientos negativos sobre la situaci\u00f3n pueden hacer que sus s\u00edntomas sean m\u00e1s graves o frecuentes.\u00a0CBT tiene como objetivo desafiar los pensamientos negativos y volver a una visi\u00f3n m\u00e1s equilibrada de la situaci\u00f3n, por lo general colocando el evento en el contexto general de la vida y situaci\u00f3n de la persona.<\/p>\n\n\n\n Un aspecto importante de la\u00a0TCC\u00a0para el\u00a0TEPT\u00a0es la terapia de exposici\u00f3n, que tiene como objetivo exponer al cliente de manera verbal y f\u00edsica a sus im\u00e1genes, pensamientos y sentimientos en relaci\u00f3n con el trauma.\u00a0La terapia de exposici\u00f3n tiene como objetivo desensibilizar al paciente a sus angustiantes respuestas al trauma.\u00a0Al hacer esto, aquellos que sufren de PTSD pueden aprender que el evento traum\u00e1tico termin\u00f3 y es simplemente un evento angustioso de tiempo limitado que ocurri\u00f3 en el contexto general de la vida.\u00a0Poner el evento en perspectiva de esta manera tiene como objetivo reducir la duraci\u00f3n e intensidad de las reacciones negativas que tienen a su memoria del evento, as\u00ed como su sensaci\u00f3n de seguridad en el presente y el futuro.<\/p>\n\n\n\n Otro enfoque para tratar el PTSD es la\u00a0Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT)\u00a0.\u00a0Aunque est\u00e1 menos establecido que la\u00a0TCC\u00a0, todav\u00eda hay una gran cantidad de evidencia que sugiere su efectividad para tratar el trastorno.\u00a0Se considera que el dolor y el sufrimiento son partes normales de la experiencia humana, por lo que tratar de evitar situaciones relacionadas con el trauma y personas que pueden desencadenar angustia solo conducir\u00e1 a la frustraci\u00f3n y la infelicidad.\u00a0En lugar de tratar de reducir los pensamientos, im\u00e1genes y emociones angustiantes, ACT tiene como objetivo ganar flexibilidad en el pensamiento.\u00a0Al igual que la TCC, expone al paciente a los desencadenantes relacionados con el trauma, pero con el objetivo de ayudarlo a avanzar hacia los valores y objetivos a pesar de la angustia que experimenta, en lugar de reducir los s\u00edntomas.\u00a0Esto, a su vez, puede ense\u00f1arle al cliente que puede elegir c\u00f3mo responder a la angustia; los sentimientos no necesitan dictar sus decisiones y acciones.<\/p>\n\n\n\nEncontrar ayuda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n