La escucha activa es una habilidad invaluable y a menudo pasada por alto no solo dentro de las relaciones rom\u00e1nticas, sino dentro de todas nuestras relaciones interpersonales.\u00a0Es una habilidad social fundamental que, una vez desarrollada, te permitir\u00e1 evitar la animosidad innecesaria y establecer conexiones m\u00e1s s\u00f3lidas con las personas que forman parte de tu vida.\u00a0Por supuesto, existe la posibilidad de que ya est\u00e9 involucrado en este proceso, aunque de manera subconsciente.\u00a0Pero independientemente de si lo hace o no, conocer la mec\u00e1nica de c\u00f3mo y por qu\u00e9 ejecutar estos pasos solo mejorar\u00e1 su capacidad para comunicarse.<\/p>\n\n\n\n
La escucha activa es una habilidad que es f\u00e1cil en teor\u00eda, pero dif\u00edcil de dominar, ya que implica desapegarse de su ego-mente que quiere responder a todas y cada una de las cosas, cuando el silencio y \/ o la paciencia pueden ser el mejor curso de acci\u00f3n. Tambi\u00e9n podr\u00eda pensar en la escucha activa como una relaci\u00f3n aut\u00e9ntica con alguien. No est\u00e1 simplemente esperando su turno para hablar o compartir lo que tiene en mente. En cambio, responde de la misma manera a lo que realmente se est\u00e1 compartiendo. As\u00ed, empleando empat\u00eda y formando una verdadera relaci\u00f3n con lo que se ofrece en el momento.<\/p>\n\n\n\n
La escucha activa implica m\u00e1s que simplemente escuchar a alguien hablar. Cuando escuchas, te conectas completamente a lo que se dice. Empleas todos tus sentidos, mientras le das a la persona que est\u00e1s escuchando toda tu atenci\u00f3n. Aqu\u00ed est\u00e1n las seis habilidades clave que necesita cultivar:<\/p>\n\n\n\n
Lo primero y m\u00e1s importante es la habilidad m\u00e1s fundamental: la atenci\u00f3n. Y no es tan evidente como podr\u00eda creer. Todos tienen su propia definici\u00f3n de atenci\u00f3n. Pero prestar realmente atenci\u00f3n a alguien significa que mantienes tu lenguaje corporal neutral, mantienes el contacto visual, presenta una conducta relajada que alienta a la persona con la que est\u00e1s a saber que puede compartir profunda y plenamente. Sin embargo, esto tambi\u00e9n significa no interrumpirlos, incluso bajo el disfraz de una cort\u00e9s interjecci\u00f3n, no terminar sus oraciones por ellos o pensar m\u00e1s en su respuesta mientras hablan en lugar de lo que realmente se dice.<\/p>\n\n\n\n
El segundo principio de la escucha es la forma en que procesa la informaci\u00f3n que se presenta. Si va a dar la mejor respuesta posible, no puede permitirse introducir ning\u00fan prejuicio o sesgo en la ecuaci\u00f3n. Debe presentar la informaci\u00f3n dentro del contexto de la persona que comparte la informaci\u00f3n. Debe llegar a la conversaci\u00f3n con la mente clara, que no se vea afectada por los incidentes o la historia pasada que puedan tener influencia en la interacci\u00f3n si permite que se convierta en el pensamiento patrocinador detr\u00e1s de su respuesta.<\/p>\n\n\n\n
Para tranquilizar a la persona con la que est\u00e1s comprometido, est\u00e1s asimilando todo lo que dicen, aunque no quieres interrumpirlos. Sin embargo, se<\/em> recomienda venir peri\u00f3dicamente para parafrasear lo que est\u00e1n diciendo en el momento adecuado . Reflexionar sobre alguien es una se\u00f1al de que est\u00e1s en la misma longitud de onda, pero tambi\u00e9n de que no te has retirado de la conversaci\u00f3n y eres plenamente consciente de lo que est\u00e1 relacionado contigo. Algunas personas no est\u00e1n acostumbradas a escucharlas tan profundamente y pueden sentirse desconcertadas si es la primera vez que las escuchan. Reflexionar te permite construir este puente para que ellos comiencen a confiar en ti y a construir su propio sentido de autoestima, que merecen ser escuchados …<\/p>\n\n\n\n Obtener claridad es algo que tambi\u00e9n deber\u00e1 emplearse para obtener el espectro completo de lo que se ofrece. Puede haber ocasiones en las que est\u00e9 escuchando una narrativa que parezca tener m\u00faltiples huecos o inconsistencias dentro de ella. Y es en estos momentos cuando su conocimiento de lo que se dice realmente paga dividendos. No solo te permitir\u00e1 desenterrar informaci\u00f3n vital que ha sido borrada de la historia, sino que tambi\u00e9n es otra forma de asegurarte de que realmente est\u00e1s escuchando. Obtener claridad puede ser tan simple como preguntar, ‘\u00bfqu\u00e9 quieres decir con eso?’ O, \u00ab\u00bfPuede describir [inserte el tema] con m\u00e1s detalle, por favor?\u00bb Nuevamente, elegir un momento apropiado en la conversaci\u00f3n es clave. Incluso desea guardar estos puntos para el final de la conversaci\u00f3n para evitar interrumpir su flujo.<\/p>\n\n\n\n Esta es una extensi\u00f3n de reflejarse en alguien. Si reflejar es lo micro, entonces resumir es el macro equivalente. Aqu\u00ed, est\u00e1 buscando unir hilos individuales y unirlos contextualmente para ofrecer el tema de lo que se dice. Puede ofrecer una respuesta como. \u00abPerm\u00edtame comprobar que le estoy escuchando correctamente …\u00bb Esto puede continuar con su resumen de lo que se est\u00e1 compartiendo.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, ha entendido completamente la perspectiva de la persona, luego puede comenzar a introducir sus propias ideas, sugerencias y sentimientos en la conversaci\u00f3n. Puede relatar c\u00f3mo se sinti\u00f3 en relaci\u00f3n con una confrontaci\u00f3n, desacuerdo o altercado en particular en el que ambos estuvieron involucrados y que ahora est\u00e1 tratando de resolver. A partir de aqu\u00ed, una vez que se hayan establecido los puntos clave, puede cambiar el enfoque a uno de resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n\n\n\n Relaciones: <\/strong> la escucha activa te permite dejar de lado el modo de pensar ‘m\u00e9trico’ y ponerte en el lugar de otra persona, de modo que no puedas sentir empat\u00eda con ellos, sino que tambi\u00e9n te esfuerces por ayudarlos a ambos a llegar a una resoluci\u00f3n satisfactoria de cualquier trauma que tengan. ambos pueden estar involucrados.<\/p>\n\n\n\n Trabajo<\/strong> : en los entornos laborales, la escucha activa puede ser especialmente \u00fatil si se encuentra en una posici\u00f3n de autoridad, pero tambi\u00e9n puede ser una gran ayuda para ayudarlo a hablar con otros colegas y trabajar juntos en lugar de uno contra el otro.<\/p>\n\n\n\n Situaciones sociales: <\/strong> la escucha activa puede ser un gran beneficio para conocer gente nueva. Les hace saber que valoras lo que tienen para compartir. Tambi\u00e9n desarrollar\u00e1 la confianza y los har\u00e1 m\u00e1s receptivos a escuchar lo que tiene que decir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La escucha activa es una habilidad invaluable y a menudo pasada por alto no solo dentro de las relaciones rom\u00e1nticas, sino dentro de todas nuestras…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":164,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"La escucha activa es una habilidad pr\u00e1ctica y a menudo pasada por alto no solo dentro de las relaciones rom\u00e1nticas, sino dentro de todas nuestras relaciones","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}4. Aclarar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Resumir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Comparte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Los beneficios de la escucha activa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n