Las dificultades en las relaciones pueden venir de problemas sobre los que las parejas no son conscientes.<\/p>\n\n\n\n
A veces, las parejas pueden sentirse atrapadas, repitiendo el mismo patr\u00f3n de interacci\u00f3n una y otra vez, sin un final aparente a la vista. Un patr\u00f3n que muchas parejas experimentan se conoce como \u00abperseguidor-distanciador\u00bb. Esto es cuando una persona quiere involucrar a su pareja de alguna manera, y su pareja los evita. Quieren hablar de su presupuesto, y su pareja encuentra excusas para no hacerlo. O uno quiere hablar de su vida sexual, y el otro lo evita.<\/p>\n\n\n\n
A veces, es bastante evidente, ya que la pareja literalmente los sigue alrededor de su casa, uno persiguiendo y el otro distanci\u00e1ndose. Ahora, la situaci\u00f3n de una persona que es m\u00e1s propensa a iniciar no es infrecuente. Se convierte en un problema cuando es un patr\u00f3n r\u00edgido y repetitivo.<\/p>\n\n\n\n
Otro patr\u00f3n que ocurre es \u00abel que funciona de m\u00e1s\/el que funciona de menos\u00bb. Esto es cuando uno se encuentra haciendo la mayor parte del trabajo (por ejemplo, presupuestando, pagando facturas, haciendo un seguimiento de las inversiones y otras finanzas), y el otro se retracta y se lo permite. Una vez m\u00e1s, no es un problema hasta que se vuelve algo r\u00edgido o alguien se resiente.<\/p>\n\n\n\n
Ambos patrones reflejan lo que los terapeutas de sistemas llaman causalidad circular.<\/em> No hay punto de partida a menos que uno elija ir a buscarlo. \u00bfPor qu\u00e9 persigue el perseguidor? Porque el distanciador se est\u00e1 distanciando. \u00bfPor qu\u00e9 se distancia el distanciador? Porque el perseguidor est\u00e1 persiguiendo. Y as\u00ed van, dando vueltas y vueltas. Y estos patrones no se limitan a las parejas: se pueden ver en las relaciones entre padres e hijos o incluso en las amistades.<\/p>\n\n\n\n Uno de ellos tiene que parar. Eso puede ser muy dif\u00edcil. Quien funciona de m\u00e1s se preocupar\u00e1 de que las facturas no se paguen, o los cheques reboten, o incluso que corten la electricidad o el agua. Si el distanciador deja de correr, el perseguidor puede chocar con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n He trabajado con parejas tratando de romper estos patrones, y puede ser muy dif\u00edcil. A veces, la pareja de la persona que se ha detenido se sorprender\u00e1 y en realidad tratar\u00e1 de lograr que vuelvan a participar en el patr\u00f3n (no conscientemente, por supuesto). Uso una analog\u00eda para ayudar a las parejas a entender esto: su relaci\u00f3n es como una banda el\u00e1stica que tiene una cierta cantidad de tensi\u00f3n en ella. Si se separan, la tensi\u00f3n aumenta y vuelven a la tensi\u00f3n original. Si se acercan, la tensi\u00f3n se reduce, y alguien har\u00e1 algo para restaurarla. Pero he visto parejas romper con \u00e9xito estos patrones y desarrollar relaciones mucho m\u00e1s satisfactorias.<\/p>\n\n\n\n A veces, sin embargo, estos patrones tienen un significado adicional. A veces la gente tiene conflictos sobre \u00abproblemas ocultos\u00bb. Se trata de cuestiones que no se reconocen de manera abierta, sino subyacente, en otros conflictos.<\/p>\n\n\n\n A veces los ciclos que he descrito anteriormente son realmente acerca de uno de estos problemas ocultos. Por ejemplo, tal vez las discusiones sobre el dinero no son realmente sobre el dinero, sino sobre \u00ab\u00bfme amas?\u00bb o \u00ab\u00bfcuidar\u00e1s de m\u00ed?\u201d Hasta que la pareja reconozca cu\u00e1l es el problema real, seguir\u00e1n repitiendo lo mismo una y otra vez. A menudo, los problemas ocultos provienen de expectativas inconscientes. Estas expectativas pueden derivar de nuestras propias familias de origen, o de nuestra cultura, o de nuestras relaciones anteriores.<\/p>\n\n\n\n De hecho, hay una serie de indicadores que sugieren que puede haber un problema oculto sin abordar adem\u00e1s de lo que describ\u00ed anteriormente. Llevar la cuenta es cuando alguien hace un seguimiento de qui\u00e9n hace qu\u00e9 con qu\u00e9 frecuencia. El giro de la rueda, como los ciclos anteriores, ocurre cuando una pareja sigue hablando del mismo problema una y otra vez sin ninguna resoluci\u00f3n. La evitaci\u00f3n es otro posible indicador. Y finalmente, tener desencadenantes triviales para el conflicto sugiere que hay algo m\u00e1s en marcha.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto, el problema es que los problemas ocultos son, bueno, ocultos. No somos conscientes de ellos. Por lo tanto, si alguno de estos patrones est\u00e1n ocurriendo en tu relaci\u00f3n, puede haber un problema oculto detr\u00e1s de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer? Lo primero, por supuesto, es reconocer que hay un problema oculto. Una vez que lo identifiques, puedes comenzar a abordarlo directamente.<\/p>\n\n\n\n Debido a que los problemas ocultos a menudo tocan lugares muy vulnerables, debes proceder con precauci\u00f3n. Encuentra un momento para hablar cuando no te molesten. Si las cosas empiezan a calentarse, t\u00f3mate un descanso. Expresen sus sentimientos sobre el tema de manera no acusatoria: \u00abSiento…\u00bb en vez de \u00absiempre…\u201d Se puede prevenir mucho da\u00f1o en la relaci\u00f3n si te tomas el tiempo para entender los problemas ocultos, e ir suave y cautelosamente sobre estos sentimientos delicados.<\/p>\n\n\n\n Si necesitas acudir a terapia de pareja<\/a> para corregir estos problemas y reforzar tu relaci\u00f3n nuestras psic\u00f3logas <\/a>especialistas os pueden ayudar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las dificultades en las relaciones pueden venir de problemas sobre los que las parejas no son conscientes. 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\u00bfC\u00f3mo pueden las parejas reconocer y lidiar con problemas de relaci\u00f3n ocultos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n