No hay duda de que las conexiones sociales son importantes para nuestra\u00a0felicidad. Cuando piensas en amistades importantes, \u00bfcu\u00e1l de tus relaciones te viene primero a la mente? \u00bfTu mejor amigo de la\u00a0infancia\u00a0a quien no has visto en a\u00f1os, pero cuando escuchas su nombre, evoca v\u00edvidos recuerdos de sus haza\u00f1as compartidas? O de tu \u00abbanda de hermanos\u00bb o \u00abescuadr\u00f3n de chicas\u00bb que te sostienen, \u00bfno importa qu\u00e9? \u00bfTal vez es tu red s\u00faper estrecha de compa\u00f1eros de trabajo con los que pasas m\u00e1s de la mitad de tus horas de vigilia, cinco o seis d\u00edas a la semana? \u00bfO los vecinos con los que pasas el rato mientras ves a los ni\u00f1os jugar, los perros retozar, tomas el caf\u00e9 o ves el c\u00e9sped crecer? \u00bfTal vez tu mejor amiga tambi\u00e9n es tu compa\u00f1era para siempre, para bien o para mal?<\/p>\n\n\n\n
Todas estas amistades son importantes<\/strong>. Los datos de una encuesta reciente que explora las redes de\u00a0amistad\u00a0revelaron que la mayor\u00eda de nosotros, independientemente de la edad, hemos cultivado una amplia variedad de relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\n Para prosperar en un mundo cada vez m\u00e1s aislado, es \u00fatil tener conexiones con otros que reflejen diversos grados de cercan\u00eda. De hecho, independientemente de la edad, tener amigos de todo tipo se relacion\u00f3 positivamente con la satisfacci\u00f3n con la vida. La satisfacci\u00f3n con la vida es una medida global del bienestar subjetivo que a menudo se utiliza para evaluar la felicidad y la calidad de vida. La conexi\u00f3n entre el compromiso social y la longevidad, la salud psicol\u00f3gica y f\u00edsica, y la satisfacci\u00f3n general ha sido objeto de mucha investigaci\u00f3n. Estas variables no solo son importantes para la felicidad, sino que la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n indica que la novedad afecta la satisfacci\u00f3n con la vida (Buchanan & Bardi, 2010). Este hallazgo subraya el valor de tener una variedad de interacciones sociales en el transcurso de su semana: esto invitar\u00e1 a oportunidades para participar de diferentes maneras con diferentes personas, lo que trae novedad a tu vida. Independientemente de d\u00f3nde te encuentres en tu vida, en cuanto a edad, etapa o ubicaci\u00f3n, es importante cultivar una red multifac\u00e9tica de amistades. Esto tambi\u00e9n invita a personas diversas a tu vida que pueden ayudarte a crecer m\u00e1s all\u00e1 de tu zona de confort y alentarte a aprender sobre otras perspectivas y formas de ver y vivir la vida.este art\u00edculo contin\u00faa abajo<\/p>\n\n\n\n El n\u00famero de amigos que tendemos a tener entre los diferentes tipos no est\u00e1 realmente determinado por nuestra edad, nuestro estado de relaci\u00f3n o si vivimos solos o no. Nunca eres demasiado viejo para crear las amistades que necesitas para apoyar tu salud mental y bienestar social. Alrededor de la mitad de las personas en el estudio sintieron que ten\u00edan muy pocos amigos cercanos, la otra mitad sinti\u00f3 que ten\u00edan muchos. Y un par sintieron que ten\u00edan demasiados.<\/p>\n\n\n\n Otro hallazgo es que cada uno de nosotros tiene necesidades altamente individuales relacionadas con cu\u00e1ntos amigos sentimos que es el n\u00famero \u00abcorrecto\u00bb. Si no crees que tienes suficientes amigos, \u00bfcu\u00e1ntos crees que ser\u00edan el n\u00famero \u00abcorrecto\u00bb? Entre los encuestados que sintieron que actualmente ten\u00edan \u00abmuy pocos\u00bb amigos, el n\u00famero deseado vari\u00f3 mucho. Algunas personas sent\u00edan que tener 2 o 3 amigos cercanos ser\u00eda lo correcto. Otros consideraron que tener de 4 a 6 ser\u00eda lo mejor. Algunos incluso cre\u00edan que 7 o m\u00e1s amigos cercanos ser\u00eda el n\u00famero perfecto.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, tu pr\u00f3xima pregunta podr\u00eda ser, \u00bfcu\u00e1ntos amigos tienen realmente las personas que sienten que tienen \u00absuficientes\u00bb amigos cercanos? Pues bien, del grupo, el 10% ten\u00eda solo un amigo cercano y<\/em> encontraban que eso era suficiente. Alrededor de la mitad de este grupo ten\u00eda 2 o 3 amigos cercanos y estaban totalmente satisfechos con ese n\u00famero. Otro tercio del grupo ten\u00eda de 4 a 6 amigos y los participantes restantes\u2014alrededor del 10% del total\u2014ten\u00edan 7 o m\u00e1s. Si bien ninguno de nosotros necesita el mismo n\u00famero de amigos, todos necesitamos amigos cercanos que nos apoyen.<\/p>\n\n\n\n Este es quiz\u00e1s uno de los hallazgos m\u00e1s interesantes de la encuesta: en un an\u00e1lisis de\u00a0regresi\u00f3n\u00a0m\u00faltiple que evalu\u00f3 qu\u00e9 tipo de amistad ten\u00eda m\u00e1s probabilidades de predecir la felicidad, result\u00f3 que el factor m\u00e1s significativo fue el n\u00famero de amigos\u00a0conocidos<\/em>. El n\u00famero de amigos que tenemos en cada categor\u00eda de amistad se correlaciona con nuestro nivel de satisfacci\u00f3n con la vida, pero el n\u00famero de amigos\u00a0conocidos<\/em>\u00a0que tenemos es el predictor m\u00e1s fuerte de satisfacci\u00f3n\u00a0general<\/em>\u00a0con la vida .este art\u00edculo contin\u00faa abajo<\/p>\n\n\n\n Hay valor en tejernos en una red de conexi\u00f3n con otros en nuestra comunidad. El vecino de todos, Fred Rogers, siempre se centr\u00f3 en el valor inherente de cada persona en nuestro vecindario, sin importar el papel que desempe\u00f1ara. Estos hallazgos actuales apoyan plenamente los beneficios de estar comprometidos con todas las personas que llenan nuestras vidas en el transcurso de una semana. Hay mucho que ganar de los saludos amistosos o breves charlas que ofreces a tu cartero o conductor de Amazon, los paseadores de perros que pasan por tu ventana, el cajero en la farmacia, las personas que siempre est\u00e1n en el mismo tren en tu viaje al trabajo, e incluso los ni\u00f1os molestos que corren a trav\u00e9s de tu c\u00e9sped. Involucrarte con los dem\u00e1s y establecer una conexi\u00f3n, sin importar cu\u00e1n aparentemente intrascendente sea, puede hacer una diferencia positiva en tu bienestar general. Sonr\u00ede m\u00e1s, participa m\u00e1s y vive una vida m\u00e1s larga y feliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las amistades menos \u00edntimas podr\u00edan importar m\u00e1s de lo que pensabas. No hay duda de que las conexiones sociales son importantes para nuestra\u00a0felicidad. 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\u00bfNecesitas uno de cada uno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1ntos amigos necesitas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les amigos son los m\u00e1s esenciales para nuestra felicidad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfUna sonrisa amistosa y unas palabras agradables cambian tu vida?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n