La investigaci\u00f3n indica que la mayor\u00eda de los espa\u00f1oles tienen pocas personas que considerar\u00edan amigos cercanos, y casi la mitad de todos los matrimonios terminan en\u00a0divorcio. Las relaciones cercanas, \u00edntimas y duraderas son dif\u00edciles de conseguir para muchas personas en nuestra sociedad. \u00bfCu\u00e1les son algunos de los rasgos m\u00e1s importantes de las relaciones y amistades rom\u00e1nticas duraderas?<\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n se presentan cinco cualidades de relaciones exitosas y duraderas, con referencias de mis libros 7 Claves para el \u00c9xito de las Relaciones a Largo Plazo<\/em> y C\u00f3mo Comunicarse de Manera Efectiva y Manejar a las Personas Dif\u00edciles<\/em>. Estos atributos son los \u00abpilares\u00bb f\u00edsicos, emocionales y psicol\u00f3gicos que a menudo hacen que una relaci\u00f3n dure.<\/p>\n\n\n\n \u00abPorque es la confianza mutua, incluso m\u00e1s que el inter\u00e9s mutuo, lo que mantiene unidas las asociaciones humanas. Nuestros amigos rara vez nos benefician, pero nos hacen sentir seguros. El\u00a0matrimonio\u00a0es un plan para lograr exactamente ese mismo fin\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2015 H. L. Mencken<\/p>\n\n\n\n La confianza mutua es quiz\u00e1s el pilar m\u00e1s importante del \u00e9xito relacional a largo plazo. Sin confianza, una relaci\u00f3n a menudo carece de la seguridad necesaria para el largo plazo. En las\u00a0relaciones rom\u00e1nticas\u00a0y la\u00a0amistad, considera las siguientes preguntas:<\/p>\n\n\n\n Una relaci\u00f3n sana no es posible sin respeto mutuo. Uno de los indicadores m\u00e1s importantes de respeto o falta de respeto en una relaci\u00f3n es c\u00f3mo<\/em> dos personas se comunican entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n La comunicaci\u00f3n irrespetuosa a menudo se expresa a trav\u00e9s de juicios negativos repetidos, cr\u00edticas o sarcasmo con respecto al valor de un individuo. En los estudios de comunicaci\u00f3n, esto se conoce como ser \u00abduro con la persona, suave en el tema\u00bb. Un comunicador eficaz sabe c\u00f3mo separar a la persona del asunto (o comportamiento), y ser suave con la persona y firme con el asunto. Un comunicador ineficaz har\u00e1 lo contrario: literalmente \u00abse pondr\u00e1 personal\u00bb atacando a la persona, mientras minimiza o ignora el problema.<\/p>\n\n\n\n Los autores Ronald Adler y Russell Proctor II\u00a0identificaron cuatro maneras con las que podemos sentirnos estrechamente conectados con otro. Las cuatro dimensiones de la intimidad son:<\/p>\n\n\n\n F\u00edsica \u2013<\/strong>\u00a0Contacto visual, palmaditas en la espalda, abrazos, besos, chocar las manos,\u00a0lenguaje corporal\u00a0abierto, sentarse y caminar juntos en compa\u00f1\u00eda, etc.<\/p>\n\n\n\n Emocional \u2013<\/strong> La capacidad de expresarse y validarse de manera efectiva uno al otro de forma positiva y afirmativa, y decir \u00ablo siento\u00bb cuando sea necesario y apropiado.<\/p>\n\n\n\n Intelectual \u2013<\/strong> La capacidad de participar en discusiones o esfuerzos con una pareja que uno encuentra intelectualmente estimulante.<\/p>\n\n\n\n Activaciones Compartidas \u2013\u00a0<\/strong>Interacciones que construyen un banco de\u00a0memoria\u00a0positivo de experiencias compartidas. Los ejemplos incluyen jugar, cocinar, bailar, hacer ejercicio, hacer arte, viajar, ser devotos y resolver problemas juntos. En esta dimensi\u00f3n, no es solo la actividad lo que importa, sino si dos personas son capaces de vincularse mientras interact\u00faan entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Las relaciones y amistades rom\u00e1nticas positivas y duraderas generalmente tienen al menos una, y a menudo varias dimensiones de afecto e intimidad a trav\u00e9s de las cuales las parejas se unen entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Uno de los rasgos que he notado sobre las relaciones rom\u00e1nticas y amistades duraderas es si las parejas est\u00e1n dispuestas a ofrecerse un fuerte apoyo durante los momentos dif\u00edciles de la vida. Una verdadera prueba de una relaci\u00f3n es si dos personas se apoyan mutuamente cuando los tiempos son dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n Considera lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n Una de las cualidades m\u00e1s importantes y distintivas que separa una relaci\u00f3n cercana y potencialmente duradera de una relaci\u00f3n casual es la irreemplazabilidad de la relaci\u00f3n. En una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica cercana o amistad, habr\u00eda un vac\u00edo significativo en las vidas de ambos sin la compa\u00f1\u00eda y el apoyo del uno al otro.<\/p>\n\n\n\n Una pregunta simple que puede medir la irreemplazabilidad de una relaci\u00f3n es si dos personas est\u00e1n dispuestas a invertir el tiempo, la energ\u00eda y el esfuerzo para hacer de la relaci\u00f3n rom\u00e1ntica o la amistad una prioridad.<\/p>\n\n\n\n1.\u00a0Confianza\u00a0Mutua<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Respeto mutuo y comunicaci\u00f3n efectiva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Afecto e intimidad\/conexi\u00f3n compartida<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Asistencia y apoyo mutuos (especialmente cuando los tiempos son dif\u00edciles)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Irremplazabilidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n