En las relaciones, existe un inevitable equilibrio de poder que caracteriza a la persona que lidera y a la que sigue. Tu pareja y t\u00fa no pueden ser l\u00edderes a la hora de tomar decisiones, aunque esas decisiones suelen ser las que ambos acuerdan.<\/p>\n\n\n\n
El mismo principio se aplica a las reglas de relaci\u00f3n. Esas pautas de comportamiento que ambos siguen se decidieron en alg\u00fan momento, y ahora ambos hacen todo lo posible por cumplirlas. Es en el cumplimiento de esas reglas donde realmente se desarrolla la din\u00e1mica de las relaciones.<\/p>\n\n\n\n
Tomando un ejemplo potencialmente tonto, consideremos la \u201cregla\u201d que podr\u00eda existir de que cuando uno decide\u00a0dormir\u00a0hasta tarde, el otro permanece lo m\u00e1s callado posible. Dado que uno tiende a dormir m\u00e1s tarde que su pareja, la regla se aplica principalmente a esa persona. Para cumplir con la regla, camina de puntillas mientras se viste, nunca enciende la luz y siempre cierra la puerta del dormitorio cuando se va. Todo lo que hace la otra persona es quedarse all\u00ed mientras la primera hace todo lo posible para cumplir la regla. Ambos est\u00e1n de acuerdo con esta regla, pero solo es uno quien debe seguirla. Por el momento, el poder est\u00e1 en manos de la pareja que duerme.<\/p>\n\n\n\n
Consideremos otro ejemplo en el que la din\u00e1mica de poder est\u00e1 menos claramente definida. T\u00fa eres quien hace los pedidos en l\u00ednea de varios art\u00edculos para el hogar, principalmente porque tu pareja no es muy buena en esto. Est\u00e1s cumpliendo la regla de tu pareja, pero eres t\u00fa quien dirige el espect\u00e1culo. Si no est\u00e1s de acuerdo con el deseo de tu pareja de tener una determinada marca de pasta de dientes, simplemente puedes decir que el fabricante ya no la hace o que est\u00e1 agotada. Tu compa\u00f1ero hizo la regla, t\u00fa haces todo el trabajo, pero tambi\u00e9n controlas el resultado.<\/p>\n\n\n\n
La informaci\u00f3n m\u00e1s reciente sobre este tipo de din\u00e1micas de poder proviene de la investigaci\u00f3n llevada a cabo en un entorno organizacional, pero que a\u00fan influye en el poder como componente de cualquier relaci\u00f3n. Seg\u00fan Tyler Sabey y sus colegas de la Universidad Texas A&M (2021), el poder puede definirse como \u201crepresentaciones mentales de control asim\u00e9trico o influencia sobre recursos sobrevalorados en relaci\u00f3n con otros\u201d. De acuerdo con esta definici\u00f3n, tu pareja y t\u00fa tienen ideas sobre qui\u00e9n controla los \u00abrecursos valiosos\u00bb, como el dinero, el uso del tiempo, el cuidado de los ni\u00f1os, las condiciones de vida y, s\u00ed, incluso c\u00f3mo respetar la necesidad de dormir del otro.<\/p>\n\n\n\n
Sabey y sus colegas proponen que esta \u00abrepresentaci\u00f3n mental\u00bb no permanece est\u00e1tica, sino que var\u00eda de una situaci\u00f3n a otra, incluso en un entorno laboral. Las personas en el poder en una situaci\u00f3n, como dirigir una reuni\u00f3n, no est\u00e1n en el poder en otra, como sentarse en la oficina de un supervisor para recibir instrucciones para un pr\u00f3ximo informe. Entonces, para saber qui\u00e9n dirige tu relaci\u00f3n, es necesario profundizar en estas din\u00e1micas de poder a medida que se desarrollan en el d\u00eda a d\u00eda. Una vez que lo hagas, puedes idear tu propia \u00abf\u00f3rmula\u00bb que te permitir\u00eda decidir qui\u00e9n realmente tiene el control de tu relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Los autores de Texas A&M propusieron que es importante investigar \u00abla fluctuaci\u00f3n de poder, que representa la medida en que el poder de los individuos en relaci\u00f3n con otros es inconsistente\u00bb. A medida que suceden estos cambios, las partes involucradas pasan por \u201cmicrotransiciones de roles\u201d al pasar del responsable al que se le dice qu\u00e9 hacer. Los resultados de estas arenas cambiantes en una relaci\u00f3n pueden tener consecuencias significativas, Sabey et al. se\u00f1alaron, en t\u00e9rminos del estado emocional de un individuo, que contribuye a un mejor desempe\u00f1o del equipo o al\u00a0agotamiento\u00a0emocional y la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Para estudiar las fluctuaciones diarias de energ\u00eda en un entorno laboral, el equipo de Texas A&M reclut\u00f3 muestras en l\u00ednea de empleados que completaron encuestas diarias durante dos semanas con instrucciones para completar las encuestas tres veces al d\u00eda. Los compa\u00f1eros de trabajo de esos empleados tambi\u00e9n completaron encuestas, pero una vez al d\u00eda. El incentivo por participaci\u00f3n consisti\u00f3 en una compensaci\u00f3n monetaria con un m\u00e1ximo de $55 d\u00f3lares para empleados y $20 para compa\u00f1eros de trabajo. La muestra final consisti\u00f3 en 103 d\u00edadas de empleados y compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n\n\n\n
Pasando ahora a las medidas, los empleados se calificaron a s\u00ed mismos en un conjunto de 8 declaraciones con instrucciones para hacerlo como \u00absintieron en ese momento\u00bb. Dos ejemplos de declaraciones que reflejan las percepciones del poder son: \u00abPuedo hacer que la gente haga lo que yo quiera\u00bb y \u00abCreo que tengo mucho poder\u00bb. La medida de la variabilidad de estas calificaciones a lo largo de los tiempos y los d\u00edas se convirti\u00f3 en el \u00edndice de fluctuaci\u00f3n de potencia. Los empleados tambi\u00e9n calificaron cu\u00e1n frustrados, enojados, infelices y molestos estaban y si se sent\u00edan emocionalmente agotados. Los compa\u00f1eros de trabajo, por su parte, calificaron cu\u00e1nto el empleado parec\u00eda ser capaz de tomar las perspectivas de otras personas durante el d\u00eda, as\u00ed como cu\u00e1nto contribuyeron al desempe\u00f1o del equipo.<\/p>\n\n\n\n
La raz\u00f3n por la que los investigadores incluyeron medidas de toma de perspectiva se remonta a la teor\u00eda del poder de la \u00abdistancia social\u00bb, que propone que \u00abla fluctuaci\u00f3n del poder puede producir beneficios\u00bb, como la\u00a0adopci\u00f3n\u00a0de perspectivas, pero \u00abesos resultados pueden tener un costo\u00bb. Pensando ahora en las variaciones de poder diarias de su relaci\u00f3n, puede haber ocasiones en las que perciba que su pareja tiene el control, pero no le importa; en otras ocasiones, sin embargo, la percepci\u00f3n de que eres impotente puede hacerte sentir que no te tratan con respeto.<\/p>\n\n\n\n
Al traducir las medidas del investigador de Texas A&M a su propia vida hogare\u00f1a, podr\u00edas realizar el ejercicio mental de evaluar qu\u00e9 tan poderoso te sientes en diferentes momentos del d\u00eda, siendo muy espec\u00edfico sobre las situaciones que te hacen sentir m\u00e1s o menos en control. Volviendo al ejemplo de las compras en l\u00ednea, t\u00fa est\u00e1s haciendo el trabajo de la pareja y, por lo tanto, est\u00e1s siendo \u00abmandado\u00bb por las solicitudes de tu pareja. Sin embargo, puedes tomar las decisiones definitivas, coloc\u00e1ndote directamente en el asiento del conductor. Sin embargo, para que todo esto facilite la armon\u00eda de tu relaci\u00f3n, es importante comprender las necesidades y deseos de su pareja, como que realmente prefiera un tipo de pasta de dientes sobre otro.<\/p>\n\n\n\n
Cuando haces un balance de los momentos en los que est\u00e1s en el poder frente a los momentos en que no lo est\u00e1s, al menos seg\u00fan tu percepci\u00f3n, es posible que te sorprendas de la puntuaci\u00f3n. Tambi\u00e9n es posible que te sorprendas al saber que la din\u00e1mica de poder en realidad no permanece igual de una situaci\u00f3n a otra. Lo que pensaste que ser\u00eda un puntaje que mostrara que tu pareja estaba a cargo puede ser muy variable. T\u00fa gobiernas algunos aspectos de tu relaci\u00f3n y tu pareja gobierna otros, e incluso dentro de los dominios, tu pareja y t\u00fa pueden intercambiar lugares. Cuando lo hagan, cada uno de ustedes puede obtener informaci\u00f3n sobre las prioridades y preferencias del otro.<\/p>\n\n\n\n
Los hallazgos del estudio de Savey et al. revelaron otro resultado potencialmente sorprendente de esas mini variaciones de potencia. De hecho, hubo algunos beneficios de ver las cosas desde la perspectiva de otra persona y una mayor sensaci\u00f3n de agotamiento emocional cuando las personas tienen que adaptarse a patrones en constante cambio en los que deben enfrentar sus sentimientos de p\u00e9rdida de control.<\/p>\n\n\n\n
Al calcular tus propias fluctuaciones de energ\u00eda con tu pareja, es esencial considerar el promedio (alto a bajo) de tu sentido de control y la medida en que la persona a cargo var\u00eda a lo largo de los d\u00edas. Es probable que menos variaci\u00f3n sea mejor que m\u00e1s, seg\u00fan los hallazgos de Texas A&M, por lo que un objetivo de este ejercicio podr\u00eda ser encontrar formas de mantener un estado m\u00e1s estable.<\/p>\n\n\n\n
Dado que las relaciones \u00edntimas operan bajo una premisa diferente a las organizacionales, ese estado estable podr\u00eda permitirles a ambos ponerse de acuerdo sobre qui\u00e9n gobierna qu\u00e9 situaciones y cu\u00e1ndo. Intercambiar expectativas de control con tu pareja puede permitirte descubrir en qu\u00e9 situaciones tiene sentido que uno u otro tenga m\u00e1s peso que el otro en la\u00a0toma de decisiones, respetando al mismo tiempo los deseos del otro.<\/p>\n\n\n\n
En resumen<\/strong>, conocer las din\u00e1micas de poder en tu relaci\u00f3n puede ayudarte a darte cuenta con tu pareja de que las reglas deben negociarse m\u00e1s que asignarse. Cuando ambos pueden participar en estas decisiones como iguales, la respuesta a la pregunta de las reglas de \u00abqui\u00e9n\u00bb puede convertirse eventualmente en \u00abambos\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una nueva investigaci\u00f3n muestra c\u00f3mo averiguar qui\u00e9n es el jefe en tu relaci\u00f3n. En las relaciones, existe un inevitable equilibrio de poder que caracteriza a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1872,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfQui\u00e9n es el jefe en tu relaci\u00f3n?","_seopress_titles_desc":"En las relaciones, existe un inevitable equilibrio de poder que caracteriza a la persona que lidera y a la que sigue. Los dos no pueden ser l\u00edderes a la vez","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1870"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}