Al explorar la psicodin\u00e1mica del\u00a0autosabotaje, es \u00fatil considerar la cita popular atribuida al escritor franc\u00e9s Marcel Proust: \u00abEl verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Echemos un vistazo al texto original.<\/p>\n\n\n\n \u201cEl \u00fanico viaje verdadero, el \u00fanico ba\u00f1o en la Fuente de la Juventud, ser\u00eda no visitar tierras extra\u00f1as sino poseer otros ojos (en el texto original: d’avoir d’autres yeux), ver el universo a trav\u00e9s de los ojos de otro, de otros cien, ver los cien universos que cada uno de ellos ve, que cada uno de ellos es\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Proust pretend\u00eda crear un arte extraordinario: observarnos y experimentarnos con una nueva riqueza y ser conscientes de los movimientos mentales detallados dentro de nosotros mismos mir\u00e1ndolos desde muchas perspectivas diferentes. Vivir una vida fiel a nosotros mismos es como tomar un ba\u00f1o refrescante en esta Fuente de la Juventud, para mirarnos a nosotros mismos con ojos renovados y nuevos. Intentemos esto.<\/p>\n\n\n\n Nuestro ser no es algo fijo; es un proceso vulnerable que necesita muchas conexiones nutritivas desde el momento en que surge. Crear un yo que es valioso y construir la integridad, el coraje y la perseverancia para mantener este\u00a0valor propio\u00a0a lo largo de nuestras vidas es uno de nuestros mayores desaf\u00edos.<\/p>\n\n\n\n Muchos eventos traum\u00e1ticos pueden suceder durante nuestra vida que lentamente transforman este precioso proceso de construcci\u00f3n de valor propio en un proceso de autosabotaje. \u00bfQu\u00e9 es este valor inestimable que necesitamos que m\u00e1s nos importa? Nuestro ser es un proceso incesantemente construido y reconstruido mientras vivimos. Crece, cambia, se modifica continuamente. Necesita un cuidado permanente y preciso.<\/p>\n\n\n\n Durante mi vida me he inspirado en la perspectiva sobre la\u00a0conciencia, las emociones y la vida propuesta por el neurocient\u00edfico Antonio Damasio. En su libro\u00a0Self Comes to Mind<\/em>\u00a0(2010), explica elocuentemente su visi\u00f3n bien fundamentada sobre la evoluci\u00f3n del yo.<\/p>\n\n\n\n \u00c9l explica el ser como un proceso que se desarroll\u00f3 silenciosamente durante la larga evoluci\u00f3n de la vida. Evolucion\u00f3 de una sola c\u00e9lula a nuestra compleja configuraci\u00f3n de sistemas celulares y redes neuronales como resultado de un ajuste infinito de las regulaciones homeost\u00e1ticas de la vida. Y finalmente, en estos miles de millones de a\u00f1os de proceso, este ser creciente entra en la mente humana como \u00abun sentimiento primordial de saber<\/em>,\u00bb que \u00e9l llama \u00abel protoser\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Como resultado de las interacciones en curso con el mundo alrededor y dentro, un proceso de nuestro n\u00facleo se expresa como el \u00absentimiento de lo que sucede\u00bb. Y cuando nuestra capacidad para la\u00a0memoria\u00a0y el lenguaje crece y se expande, un yo autobiogr\u00e1fico se agrega paso a paso a nuestro yo sentido.<\/p>\n\n\n\n Cada noche despu\u00e9s de dormir, nuestro ser se reactiva y a veces se refresca; incluso en nuestros\u00a0sue\u00f1os\u00a0nuestro ser se modifica. La parte narrativa de nuestro ser lleva una vida din\u00e1mica. Es continuamente reevaluado, reorganizado y modificado no\u00a0consciente\u00a0y conscientemente, dependiendo de nuestro sentimiento primordial y nuestros sentimientos de lo que sucedi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Nuestras experiencias del pasado son remodeladas por nuestra perspectiva actual; el contenido se agrega dependiendo de nuestro estado emocional actual. Los detalles se omiten, las piezas se restauran y mejoran. Otras partes se recombinan en contenido completamente nuevo.<\/p>\n\n\n\n Antonio Damasio explica magistralmente: \u00abAs\u00ed es como, a medida que pasan los a\u00f1os, nuestra propia historia se reescribe sutilmente. As\u00ed es como los hechos pueden adquirir un nuevo significado y por qu\u00e9 la m\u00fasica de la memoria funciona de manera diferente hoy que el a\u00f1o pasado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1l es la historia del ser que cobra vida y sabotea tu vida? \u00bfEs un yo que fue da\u00f1ado profundamente en su valor? \u00bfEs un yo que se traumatiz\u00f3 por eventos abrumadores en la vida? \u00bfCu\u00e1ndo y por qu\u00e9 se volvi\u00f3 incapaz de ver su propio valor intr\u00ednseco? \u00bfCu\u00e1ndo y por qu\u00e9 se estrech\u00f3 y contrajo, absorbido en su propia tragedia, como si un muro se erigiera dentro y oscureciera la posibilidad de ver con ojos claros y abiertos?<\/p>\n\n\n\n Cuando esto sucede con el yo en desarrollo, una profunda cat\u00e1strofe humana est\u00e1 teniendo lugar. Se requiere la mayor\u00a0creatividad\u00a0del yo y de los cuidadores para restaurar esta historia del yo da\u00f1ado, para ayudar a la persona a reescribir su historia sin suprimirla o bloquearla, pero ayudando a revisar y ver desde una perspectiva clara y equilibrada.<\/p>\n\n\n\n El arte y la creatividad de esta\u00a0inteligencia emocional\u00a0encarnada son m\u00e1s necesarios que nunca. Porque pronto viviremos en este planeta incre\u00edblemente hermoso, pero extremadamente fr\u00e1gil, con ocho mil millones de personas. Como predice la ONU, se agregar\u00e1n dos mil millones m\u00e1s en las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas. Mientras tanto, los problemas de nuestra humanidad seguir\u00e1n creciendo en complejidad, y la complejidad de la cuesti\u00f3n de c\u00f3mo debemos vivir juntos no har\u00e1 sino aumentar.<\/p>\n\n\n\n Muchos desaf\u00edos tecnol\u00f3gicos, ambientales y geopol\u00edticos perturbar\u00e1n nuestra vulnerabilidad emocional. \u00bfC\u00f3mo llegar\u00e1n todos estos nuevos seres a sus vidas y experimentar\u00e1n sus vidas como verdaderas ellos mismos? La calidad del proceso de construcci\u00f3n de valor propio determinar\u00e1 la direcci\u00f3n de las decisiones que tomaremos. El arte sutil de componer un ser valioso es la meta-habilidad que necesitamos para vivir una vida fiel a nosotros mismos en el siglo 21. El valor propio se encuentra en el coraz\u00f3n de lo que necesitamos para ser plenamente nosotros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos tenemos una necesidad b\u00e1sica de componer un yo valioso. 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\u00bfQu\u00e9 es nuestro ser?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo llega nuestro ser a nuestra vida?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es la historia que se desarrolla de un yo autosaboteador?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n