{"id":1985,"date":"2021-12-13T10:47:09","date_gmt":"2021-12-13T10:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=1985"},"modified":"2021-12-13T10:47:10","modified_gmt":"2021-12-13T10:47:10","slug":"10-cosas-por-hacer-los-dias-que-no-tienes-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/10-cosas-por-hacer-los-dias-que-no-tienes-energia\/","title":{"rendered":"10 Cosas por hacer los d\u00edas que no tienes energ\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

Est\u00e1 bien moverse un poco m\u00e1s lento mientras sigues movi\u00e9ndote.<\/h2>\n\n\n\n

Todos tenemos d\u00edas en los que no tenemos energ\u00eda, y con algo de\u00a0creatividad, puedes hacer que estos d\u00edas funcionen para ti (incluso si tienes que arrastrarte para salir de la cama). Est\u00e1 bien moverse un poco m\u00e1s lento siempre y cuando sigas movi\u00e9ndote. Aqu\u00ed hay diez cosas que hacer en los d\u00edas en que no tienes energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

  1. Sigue sonriendo.<\/strong>\u00a0Mientras tengas una sonrisa en la cara, otras personas nunca sabr\u00e1n que no te sientes como Snoopy a la hora de cenar. Encontrar algo por lo que sonre\u00edr har\u00e1 que tu d\u00eda sea un poco m\u00e1s brillante y te dar\u00e1 algo por lo que sonre\u00edr.<\/li>
  2. Date una ducha r\u00e1pida.<\/strong>\u00a0Incluso si te sientes un poco mal, es lo m\u00e1s saludable que puedes hacer. Tambi\u00e9n puedes tomar un ba\u00f1o largo, pero mant\u00e9n la temperatura del agua c\u00f3moda. Tu nivel de energ\u00eda aumentar\u00e1 un poco, lo que puede ayudarte a pasar el resto del d\u00eda.<\/li>
  3. Ponte ropa que te haga sentir bien.<\/strong>\u00a0Soy un tipo que usa ropa deportiva, pero si tengo que aparecer y quiero un impulso, el traje de poder sale del armario. Esto activa mi modo profesional, y ayuda a mantener mi mente aguda. La otra ventaja de usar un traje es que la gente te toma m\u00e1s en serio, por lo que a veces puedes sentarte por all\u00ed y verte bien.<\/li>
  4. Detente a oler las rosas.<\/strong>\u00a0Encuentra algo encantador para conseguir un poco de inspiraci\u00f3n extra. Esto es por lo que hago jardiner\u00eda, al igual que Sir Michael Caine, as\u00ed que s\u00e9 que estoy en buena compa\u00f1\u00eda. La idea es dejar que un poco de belleza natural te inspire.<\/li>
  5. Haz cosas por partes.<\/strong>\u00a0Toma un descanso cada treinta minutos o m\u00e1s si lo necesitas. Si te excedes y te agotas, puede tomar d\u00edas recuperarte, as\u00ed que respeta lo que tu cuerpo te est\u00e1 diciendo y trata de hacer un poco a la vez.<\/li>
  6. Si no es algo que tienes que hacer, no lo hagas hoy.\u00a0<\/strong>Este es realmente uno de esos casos en los que\u00a0procrastinar\u00a0no es una mala idea. Si puedes esperar hasta que tu energ\u00eda regrese, entonces d\u00e9jala esperar.<\/li>
  7. Trabaja remoto.\u00a0<\/strong>El trabajo remoto es beneficioso en d\u00edas como estos, y si puedes trabajar desde tu dormitorio cuando lo necesitas, eso es un regalo. No siempre tienes que ser la luz m\u00e1s brillante de la habitaci\u00f3n; a veces, solo un brillo d\u00e9bil es suficiente.<\/li>
  8. Preg\u00fantale a un amigo.<\/strong>\u00a0Si no puedes reunir las fuerzas para hacer algo que hab\u00edas planeado con otras personas, y alguien m\u00e1s puede reemplazarte, p\u00eddele a un amigo que est\u00e9 ah\u00ed para ti. Las personas que ibas a conocer respetar\u00e1n que fuiste honesto sobre tu estado f\u00edsico y emocional, y estar\u00e1n agradecidas de que hayas encontrado a alguien que pueda ir en tu lugar.<\/li>
  9. Act\u00faa \u00abcomo si\u00bb hasta que puedas llegar a casa.\u00a0<\/strong>A veces tienes que poner tu cara de Oscar y actuar a tu manera a trav\u00e9s de un d\u00eda dif\u00edcil. Todos lo hemos hecho, y a veces la actuaci\u00f3n puede expulsar la energ\u00eda negativa.<\/li>
  10. Recuerda, probablemente te sentir\u00e1s mejor ma\u00f1ana.<\/strong>\u00a0Otro amanecer puede hacer toda la diferencia, por lo que cuando descansas, permites la posibilidad de que un nuevo d\u00eda te levante. S\u00e9 que puede sonar cursi, pero acabo de hacerlo, y me siento bastante bien ahora.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Los d\u00edas de baja energ\u00eda son parte de la vida. Cuando tu cuerpo te dice que necesitas un descanso, mi sugerencia es escucharlo. No es divertido cuando tienes un d\u00eda libre, y est\u00e1s demasiado cansado para jugar en el jard\u00edn o tocar tu guitarra, pero d\u00e9jalo ir y respeta lo que tu cuerpo est\u00e1 diciendo. Un d\u00eda f\u00e1cil hoy podr\u00eda significar un gran \u00e9xito ma\u00f1ana. Prueba algunas de estas diez cosas para hacer en los d\u00edas en que no tienes energ\u00eda, y ve cu\u00e1les funcionan mejor para ti. Y si llevas una mala racha (m\u00e1s de un mes), quiz\u00e1 debas pedir ayuda a un psic\u00f3logo <\/a>especialista. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Est\u00e1 bien moverse un poco m\u00e1s lento mientras sigues movi\u00e9ndote. Todos tenemos d\u00edas en los que no tenemos energ\u00eda, y con algo de\u00a0creatividad, puedes hacer…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1987,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"10 Cosas por hacer los d\u00edas que no tienes energ\u00eda","_seopress_titles_desc":"Todos tenemos d\u00edas en los que no tenemos energ\u00eda, y con algo de\u00a0creatividad, puedes hacer que estos d\u00edas funcionen para ti. Est\u00e1 bien moverse un poco m\u00e1s lento ","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1985"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}