Un nuevo art\u00edculo publicado en Espa\u00f1a intenta definir un t\u00e9rmino importante pero elusivo en psicolog\u00eda positiva: el equilibrio psicol\u00f3gico. Seg\u00fan los investigadores, tiene que ver con el grado en que alguien es capaz de poseer una perspectiva coherente pero flexible de la vida mientras que tambi\u00e9n sabe c\u00f3mo pasar la cantidad correcta de tiempo cuidando de s\u00ed mismo frente a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEn la literatura, la ausencia de psicopatolog\u00eda infiere el equilibrio psicol\u00f3gico, que se asocia con la continuidad psicol\u00f3gica a trav\u00e9s del tiempo y la capacidad de hacer frente a los desaf\u00edos diarios\u00bb, dicen los autores, dirigidos por Anastasia Besika de la Universidad de Zurich en Suiza. \u00abA pesar de […] una fuerte asociaci\u00f3n entre el equilibrio psicol\u00f3gico y el bienestar, las investigaciones de c\u00f3mo un individuo permanece psicol\u00f3gicamente estable en un entorno en constante cambio est\u00e1n ausentes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Para llenar el vac\u00edo, los investigadores construyeron un modelo de equilibrio psicol\u00f3gico que contiene, en su centro, los siguientes 10 dominios de valor:<\/p>\n\n\n\n
\u00abTodos estos 10 valores universales son importantes y todos influyen en el equilibrio psicol\u00f3gico en un grado diferente\u00bb, dice Besika. \u00abTendemos a tener m\u00faltiples valores y podemos cambiar nuestras prioridades de valor en diferentes momentos. Aunque priorizamos diferentes valores en un momento dado, los valores menos priorizados son igualmente importantes como parte del sistema de valores\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores encontraron que las personas que expresaron un alto grado de equilibrio psicol\u00f3gico eran aquellas que pose\u00edan un conjunto b\u00e1sico de valores que defin\u00edan qui\u00e9nes eran, pero que tambi\u00e9n eran capaces de adaptar las prioridades de su sistema de valores para adaptarse a las necesidades de diferentes situaciones.<\/p>\n\n\n\n
\u00abUna situaci\u00f3n inesperada puede requerir que dejemos de lado algo muy importante para nosotros y redefinamos nuestros objetivos\u00bb, dice Besika. \u00abLa pandemia actual es un muy buen ejemplo de ello. Todos tuvimos que cambiar nuestras rutinas y encontrar nuevas formas de hacer las cosas mientras prioriz\u00e1bamos mantenernos saludables, algo que antes se daba por sentado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, las personas pueden meterse en problemas cuando se aferran a solo uno o dos valores fundamentales.<\/p>\n\n\n\n
\u00abUn hallazgo importante es que la aprobaci\u00f3n extrema de cualquier valor individual conduce a comportamientos poco saludables, por ejemplo, la\u00a0adicci\u00f3n\u00a0al trabajo o incluso el terrorismo\u00bb, comenta Besika. \u00abDe acuerdo con nuestro enfoque te\u00f3rico, los valores influyen en el bienestar como un sistema din\u00e1mico y no como elementos individuales\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
La otra pieza clave del equilibrio psicol\u00f3gico, seg\u00fan su modelo, tiene que ver con la cantidad de tiempo que uno invierte en mejorarse a s\u00ed mismo frente al tiempo dedicado a ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores sugieren que los individuos que dedican cantidades relativamente iguales de tiempo a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s, (a lo que se refieren como una relaci\u00f3n 1:1 entre uno mismo y otros), tienen m\u00e1s probabilidades de exhibir un equilibrio psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEl presente trabajo proporciona la validaci\u00f3n de un desarrollo te\u00f3rico novedoso sobre el equilibrio psicol\u00f3gico, un estado din\u00e1mico caracterizado por rasgos relativamente estables que pueden adaptarse al cambio\u00bb, afirman los investigadores. \u00abEn consecuencia, la evidencia indica que la integraci\u00f3n de los 10 dominios de valor, que constituyen una estructura de valor universal, como ideales que informan las metas personales e influyen en el comportamiento, as\u00ed como la capacidad de definir y perseguir nuevas metas significativas cuando los eventos de la vida se interponen en el camino de los planes de una persona, contribuyen al equilibrio psicol\u00f3gico. Una relaci\u00f3n cr\u00edtica de\u00a0motivaci\u00f3n\u00a0para beneficiar el inter\u00e9s personal y los intereses de otras personas influye en la estabilidad psicol\u00f3gica y el bienestar general de una persona\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfQu\u00e9 significa ser psicol\u00f3gicamente balanceado? Un nuevo art\u00edculo publicado en Espa\u00f1a intenta definir un t\u00e9rmino importante pero elusivo en psicolog\u00eda positiva: el equilibrio psicol\u00f3gico. Seg\u00fan…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2037,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Las personas equilibradas poseen estas 4 cualidades","_seopress_titles_desc":"Un nuevo art\u00edculo publicado en Espa\u00f1a intenta definir un t\u00e9rmino importante pero elusivo en psicolog\u00eda positiva: el equilibrio psicol\u00f3gico. \u00bfEs imposible?","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2035"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2035\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}