Imag\u00ednate que pudieras tomar exactamente la cantidad de tiempo cada d\u00eda para hacer lo que realmente quisieras hacer. \u00bfCu\u00e1nto tiempo tomar\u00edas para ti? Ahora preg\u00fantate algo m\u00e1s: si realmente pudieras tener ese tiempo en tu vida, a partir de hoy, \u00bfser\u00edas m\u00e1s feliz? O, tal vez, \u00bftu regalo temporal te dejar\u00eda insatisfecho?<\/p>\n\n\n\n
En un nuevo art\u00edculo de investigaci\u00f3n, un equipo de investigadores esencialmente hizo estas mismas preguntas. Examinaron el v\u00ednculo entre cu\u00e1nto tiempo discrecional tienen las personas y su satisfacci\u00f3n en la vida. Los investigadores definieron el tiempo discrecional como \u00abtiempo dedicado a actividades de ocio u otras actividades donde la funci\u00f3n principal es el uso del tiempo para el placer o alg\u00fan otro prop\u00f3sito intr\u00ednsecamente valioso\u00bb. Encuestaron a un grupo de personas para asegurarse de que estaban capturando actos que la gran mayor\u00eda de la gente (m\u00e1s del 90%) consideraba adecuados bajo el paraguas del tiempo discrecional. Los ejemplos incluyen no hacer nada, ver televisi\u00f3n, jugar, pasar tiempo con la familia o amigos, ir a una galer\u00eda de arte o un club de comedia, tener relaciones sexuales, ver\u00a0deportes, correr, jugar golf y hacer otras formas de ejercicio. Es importante destacar que los investigadores no solo aclararon lo que califica como tiempo discrecional, sino que tambi\u00e9n tuvieron en cuenta lo que\u00a0no<\/em>\u00a0es el tiempo discrecional. Por ejemplo, la ausencia de tiempo discrecional no es solo cuando las personas est\u00e1n cobrando un cheque; implica otras tareas como el cuidado de los ni\u00f1os, el mantenimiento del hogar o ir a una cita con el m\u00e9dico. Convenientemente, incluyeron a personas en su investigaci\u00f3n, ya sea que tuvieran o no un trabajo remunerado.<\/p>\n\n\n\n El equipo evalu\u00f3 c\u00f3mo el tiempo discrecional y la satisfacci\u00f3n est\u00e1n conectados de dos maneras. Primero, encuestaron a las personas y descubrieron c\u00f3mo pasaban su tiempo discrecional junto con lo felices que estaban con sus vidas. En segundo lugar, realizaron dos experimentos pidi\u00e9ndoles a las personas que, en la primera iteraci\u00f3n, se imaginaran cuidadosa y concienzudamente que ten\u00edan cantidades variables de tiempo discrecional y, en el segundo experimento, que tambi\u00e9n vislumbraran ese tiempo como constructivo o no.<\/p>\n\n\n\n En primer lugar, el tiempo libre insuficiente (es decir, menos de dos horas) se relaciona con una menor satisfacci\u00f3n, y la oportunidad de tener m\u00e1s tiempo discrecional est\u00e1 vinculada a sentirse mejor. Pero esto solo es cierto hasta cierto punto.<\/p>\n\n\n\n Segundo, una persona puede<\/em> tener demasiado tiempo libre. En este caso, el equipo encontr\u00f3 que m\u00e1s de cinco horas de tiempo libre est\u00e1n conectadas con menos satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En tercer lugar, la forma en que las personas pasan cinco o m\u00e1s horas de tiempo libre parece ser importante. Cuando se trata de pasar tiempo participando socialmente con otros o persiguiendo intereses de ocio que se sienten constructivos, fruct\u00edferos, gratificantes o beneficiosos, m\u00e1s tiempo no estaba relacionado con la disminuci\u00f3n del bienestar. En cambio, parece ser el tiempo que se pasa solo o haciendo algo que simplemente se siente vac\u00edo o sin valor real donde m\u00e1s tiempo est\u00e1 vinculado con una menor satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Cuarto, no importaba si estaban hablando del fin de semana o un d\u00eda de la semana, o analizando a las personas que tienen un empleo remunerado o no; los resultados fueron los mismos.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 podemos sacar de esto? Eso depende de nuestras circunstancias. Como sugiri\u00f3 el equipo de investigaci\u00f3n, las personas que simplemente no parecen tener un momento libre en el d\u00eda podr\u00edan querer tratar de abrir un par de horas para hacer lo que les plazca. Y las personas que tienen mucho tiempo libre pueden querer ser conscientes de c\u00f3mo lo pasan para que se sienta social o valioso. De cualquier manera, esta investigaci\u00f3n sugiere que podemos cultivar y afinar nuestra relaci\u00f3n con el tiempo y el ocio de maneras que puedan sernos m\u00e1s \u00fatiles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una nueva investigaci\u00f3n arroja luz sobre la relaci\u00f3n entre el tiempo libre y la felicidad. 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