No es ning\u00fan secreto que los\u00a0medios de comunicaci\u00f3n\u00a0promueven ideales culturales extremadamente irreales en torno a la belleza. Nos hemos acostumbrado tanto a que los actores, actrices y personas influyentes de las\u00a0redes sociales\u00a0muestren cuerpos perfectamente en forma que esas im\u00e1genes se normalizan en nuestras cabezas. Empezamos a pensar\u2026 \u201cYo tambi\u00e9n deber\u00eda tener ese aspecto. Pero no lo hago\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
El noventa por ciento de las mujeres y el 20 a 40 por ciento de los hombres informan de insatisfacci\u00f3n corporal. Al mismo tiempo, existe un v\u00ednculo significativo entre una\u00a0imagen corporal\u00a0pobre y una libido baja, y una satisfacci\u00f3n sexual baja. Comprender el mecanismo por el cual una imagen corporal deficiente priva a una persona de tener relaciones sexuales satisfactorias es un primer paso \u00fatil para evitar que suceda.<\/p>\n\n\n\n
Todos, especialmente las mujeres, est\u00e1n socializados para verse a s\u00ed mismos como objetos para ser observados. Esto conduce al \u201cespectador\u201d, una forma extrema de autoconciencia en la que una persona se juzga y se monitorea a s\u00ed misma durante el\u00a0sexo\u00a0casi como otra persona que la observa desde el exterior. Esto es especialmente cierto en situaciones en las que el cuerpo de una persona est\u00e1 expuesto, como en la playa en traje de ba\u00f1o o durante las relaciones sexuales. El espectador arruina la\u00a0alegr\u00eda\u00a0inherente al sexo al desviar la atenci\u00f3n de cualquier sensaci\u00f3n sexual placentera, as\u00ed como de las se\u00f1ales er\u00f3ticas de la pareja. El efecto luego toma una espiral descendente profunda. La disociaci\u00f3n psicol\u00f3gica de una persona de su cuerpo le impide disfrutar del sexo, lo que a su vez alimenta m\u00e1s sentimientos de duda e inseguridad. En los hombres, esto tambi\u00e9n puede provocar\u00a0ansiedad\u00a0<\/a>por el desempe\u00f1o y disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n\n\n\n Disfrutar del sexo requiere estar verdaderamente en el momento y presente en el propio cuerpo. Durante el sexo y el\u00a0orgasmo, la corteza cerebral, la parte del cerebro responsable de no estar en el momento, es decir, la parte responsable de pensar, juzgar y preocuparse, est\u00e1 destinada a aquietarse. Por el contrario, una imagen corporal deficiente mantiene los pensamientos y juicios negativos dando vueltas en la cabeza. La parte exacta del cerebro que deber\u00eda estar en silencio, en cambio, es impulsada a la acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n A veces, las personas con una imagen corporal deficiente se las arreglan comenzando a evitar las relaciones sexuales por completo. Esto perpet\u00faa a\u00fan m\u00e1s el problema, lo que lleva a una reducci\u00f3n del inter\u00e9s sexual, menos\u00a0intimidad\u00a0con una pareja y una falta de respuesta sexual.<\/p>\n\n\n\n