{"id":2322,"date":"2022-01-06T09:44:18","date_gmt":"2022-01-06T09:44:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2322"},"modified":"2022-01-06T09:44:20","modified_gmt":"2022-01-06T09:44:20","slug":"como-volver-a-encarrilar-su-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-volver-a-encarrilar-su-vida\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo volver a encarrilar su vida?"},"content":{"rendered":"\n

Decir que los \u00faltimos dos a\u00f1os han sido dif\u00edciles ser\u00eda quedarse corto. Este per\u00edodo de nuestra historia reciente ha cambiado fundamentalmente la vida de millones de personas y ha animado a la mayor\u00eda de las personas a echar un vistazo a sus vidas y reevaluar d\u00f3nde les gustar\u00eda estar.<\/p>\n\n\n\n

Hay mucho sufrimiento y vagabundeo existencial por ah\u00ed: mucha gente ha perdido a sus seres queridos, otros han perdido sus trabajos, otros todav\u00eda se sienten en una encrucijada y no est\u00e1n seguros de si pueden o no deben permanecer en su lugar. Parece que las cosas tienen que cambiar, pero \u00bfqu\u00e9 es exactamente? Si bien los poderes establecidos est\u00e1n en condiciones de ayudar a proporcionar a los ciudadanos una infraestructura s\u00f3lida en la que confiar, hay cosas que podemos hacer como individuos para cambiar nuestra situaci\u00f3n y volver a encarrilar nuestra vida. Aqu\u00ed hay algunas formas de hacer precisamente eso y unirse al gran \u00abreinicio\u00bb del que todos han estado hablando.  <\/p>\n\n\n\n

Cultiva tu autoestima<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Todos los buenos h\u00e1bitos comienzan y terminan con un nivel saludable de\u00a0autoestima<\/a>\u00a0.\u00a0Sin \u00e9l, su capacidad para aferrarse a cualquier cambio que necesite hacer para cambiar su vida ser\u00e1 severamente limitada.\u00a0Cuando las cosas se sienten fuera de control, o sufre de otras dolencias como depresi\u00f3n, ansiedad, abuso de sustancias, etc., sentir algo de confianza es lo que lo ayudar\u00e1 a sentirse conectado a tierra.\u00a0Sentirse seguro o tener suficiente autoestima significa que se valora lo suficiente como para presentarse todos los d\u00edas y hacer el trabajo necesario para mejorar.\u00a0La claridad f\u00edsica y mental solo llega cuando te das permiso para priorizar tus necesidades, lo que en \u00faltima instancia se deriva de tener un sentido de autoestima m\u00e1s fuerte.<\/p>\n\n\n\n

Encuentra tu prop\u00f3sito<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la pandemia, parece que nos han arrebatado muchas de las cosas que previamente daban forma a nuestra identidad. Tal vez perdi\u00f3 a un amigo a causa de COVID, tuvo una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica que se vino abajo o perdi\u00f3 su trabajo. Todos estos son eventos que pueden cambiar a las personas a nivel celular, ya que significan elementos importantes de nuestra identidad. Por lo general, cuando alguien pierde su sustento o decide hacer un cambio de carrera, el cambio es s\u00edsmico y requiere un replanteamiento significativo sobre c\u00f3mo debe definirse a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando intente volver a encarrilar su vida, una de las primeras cosas que debe hacer es encontrar un prop\u00f3sito para usted;\u00a0algo que perseguir y darle la motivaci\u00f3n necesaria para dar los siguientes pasos.\u00a0Sin embargo, para hacer esto, deber\u00e1 ser honesto consigo mismo y tal vez incluso encontrar un\u00a0entrenador de vida experimentado\u00a0que lo ayude a despejar las telara\u00f1as en su mente.\u00a0Ser m\u00e1s consciente no solo de tus necesidades, sino tambi\u00e9n de lo que podr\u00eda hacerte sentir feliz y ofrecerte una vida plena, finalmente te llevar\u00e1 a encontrar tu prop\u00f3sito.\u00a0Quiz\u00e1s quieras volver a la escuela para convertirte en educador, o te gustar\u00eda trabajar en desarrollo para una organizaci\u00f3n sin fines de lucro.\u00a0Encontrar su prop\u00f3sito puede llevar alg\u00fan tiempo, pero una vez all\u00ed se sentir\u00e1 m\u00e1s en control de su vida.<\/p>\n\n\n\n

Organizarse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una de las cosas m\u00e1s importantes que debe hacer para comenzar a sentir que tiene un m\u00ednimo de control sobre su vida es\u00a0organizarse\u00a0m\u00e1s\u00a0.\u00a0Puede comenzar con peque\u00f1as cosas, como simplemente ordenar el espacio circundante.\u00a0Limpia el desorden de tu escritorio, organiza tus cajones y desempolva tus estanter\u00edas.\u00a0Una vez que haya hecho eso, observe las otras cosas que necesita para organizarse en su vida.\u00a0Tal vez sea tu ropa, o necesitas ordenar tu despensa.\u00a0Si tiene demasiadas cosas que no usa, aseg\u00farese de donar lo que pueda a obras de caridad, regalar o simplemente tirar.\u00a0Se sorprender\u00e1 del incre\u00edble efecto curativo que esto puede tener en su vida.<\/p>\n\n\n\n

Hacer que su espacio est\u00e9 m\u00e1s organizado le abrir\u00e1 la puerta a sentirse lo suficientemente empoderado como para incorporar otros h\u00e1bitos saludables, como comer mejor o controlar a amigos y familiares con los que no ha estado en contacto por un tiempo. Esto se debe a que ordenar el desorden esencialmente prepara el escenario para que usted adopte m\u00e1s formas de cuidarse a s\u00ed mismo y a los dem\u00e1s. Debe despejar las telara\u00f1as en su cabeza para enfrentar otros desaf\u00edos, pero los peque\u00f1os cambios incrementales se suman al tiempo que reducen los factores estresantes obvios de diferentes maneras.<\/p>\n\n\n\n

Hacer una evaluaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando desee volver a encarrilar su vida, debe dar un paso atr\u00e1s y revisar las formas en las que necesita que su vida cambie. Este podr\u00eda ser un proceso doloroso, uno que requiere honestidad y para que usted profundice en los problemas que quiz\u00e1s no est\u00e9 listo para enfrentar. Sin embargo, es una parte fundamental del trabajo y te ayudar\u00e1 mucho a alinearte mejor con diferentes aspectos de tu vida: carrera, relaciones rom\u00e1nticas, familia, salud f\u00edsica y emocional, finanzas, etc. Si est\u00e1 decidido a volver a encarrilar su vida, entonces es importante evaluar d\u00f3nde se encuentra en el presente.<\/p>\n\n\n\n

Un m\u00e9todo que los entrenadores de vida recomiendan a menudo es completar un cuadro de la Rueda de la vida, pero tambi\u00e9n puede simplemente tomar un l\u00e1piz y papel y tomar notas sobre los diferentes aspectos de su vida. Aseg\u00farese de escribir en un diario diferentes ideas que respondan a la pregunta central de si est\u00e1 contribuyendo o no a su comunidad y su familia de la manera que le gustar\u00eda. Este proceso tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a localizar los elementos de tu vida que no te sirven y que solo mejoran los h\u00e1bitos poco saludables y los patrones de pensamiento negativos. Una evaluaci\u00f3n honesta y exhaustiva le ayudar\u00e1 a poner en marcha el proceso de encaminar su vida. <\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de tanta agitaci\u00f3n, tiene sentido que se sienta terriblemente agotado e incluso agotado. Esto es normal y no es algo por lo que deba castigarse. Despu\u00e9s de todo, una pandemia y las consecuencias econ\u00f3micas extremas son un evento que se produce una vez en un siglo. Muy pronto estar\u00e1 listo para cambiar las cosas en su vida, y seguir las notas anteriores facilitar\u00e1 un poco el proceso. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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