Para algunas personas, su familia se siente como el mejor lugar del mundo, mientras que para otras es el peor. Sin embargo, para la mayor\u00eda hay momentos buenos y malos. Para todos, sin embargo, habr\u00e1 un patr\u00f3n de comportamiento de las personas y, a veces, esos patrones pueden cambiar para mejor.<\/p>\n\n\n\n
Cuando las personas relajadas y felices son capaces de relacionarse con pocos conflictos, sin embargo, los individuos en grupos a menudo asumen roles particulares y esto puede generar tensi\u00f3n entre las personas. Cuando algo cambia o cuando surgen situaciones estresantes, los comportamientos pueden no cambiar para adaptarse adecuadamente y \/ o los mecanismos de defensa desplegados por las personas pueden contribuir al conflicto.<\/p>\n\n\n\n
Si desea romper los patrones de comportamiento que causan problemas, lo primero que debe hacer es pensar en su familia y en los roles particulares que asumen las personas. Es normal que las personas asuman una \u201cdescripci\u00f3n de trabajo\u201d y tienden a surgir tensiones porque estas descripciones de trabajo se superponen o dejan huecos. Por ejemplo, es posible que haya cuatro personas dispuestas a cocinar pero ninguna que est\u00e9 dispuesta a limpiar despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Desafortunadamente, cuando los comportamientos permanecen sin respuesta y el resentimiento comienza a construir pensamientos como \u201cson tan ego\u00edstas, tan irreflexivos, egoc\u00e9ntricos\u201d comienzan a ocurrir y estos tienden a generar sentimientos a\u00fan m\u00e1s dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n
Estos patrones normalmente se forman porque las cosas cambian pero los h\u00e1bitos permanecen est\u00e1ticos. Puede ser realmente \u00fatil pensar que la persona con el h\u00e1bito molesto probablemente est\u00e9 haciendo algo autom\u00e1ticamente y lo est\u00e9 haciendo porque en alg\u00fan momento fue lo que la gente agradeci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Pero ahora debes aceptar que el comportamiento es simplemente uno que te resulta dif\u00edcil y que no se puede cambiar solo; si hubiera podido ser, \u00a1ya lo habr\u00edas manejado! <\/p>\n\n\n\n
Incluso si ha podido ver el comportamiento de otras personas como no intencionalmente dif\u00edcil, es probable que le resulte dif\u00edcil plantear este tema. Una buena estrategia inicial es pensar en c\u00f3mo tiende a estar bajo presi\u00f3n y c\u00f3mo los dem\u00e1s, por lo tanto, lo experimentan para que pueda encontrar formas de mantener la calma. <\/p>\n\n\n\n
Bajo presi\u00f3n, las personas tienden a responder de una manera particular; esto significa que puede ser posible predecir con cierto grado de precisi\u00f3n c\u00f3mo ser\u00e1 alguien, incluy\u00e9ndonos a nosotros mismos, cuando algo salga mal. Hay \u00ablucha\u00bb que significa volverse activo. No significa necesariamente volverse agresivo, pero si piensa en movimiento, ser\u00eda un \u00abpaso hacia\u00bb. Para aquellos que tienden a \u00abhuir\u00bb, un \u00abpaso atr\u00e1s\u00bb y para aquellos en los que ocurre \u00abcongelaci\u00f3n\u00bb, piense en \u00abquedarse quietos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Una vez que haya identificado la respuesta, puede pensar en lo que esto significa en el manejo de situaciones: imagine la situaci\u00f3n y luego piense en formas de asegurarse de que ambos permanezcan tranquilos.<\/p>\n\n\n\n
Es una estructura sobre c\u00f3mo tener esas discusiones dif\u00edciles!\u00a0En este m\u00e9todo de comunicaci\u00f3n, le proporciona a la otra persona toda la informaci\u00f3n sobre lo que le est\u00e1 sucediendo en relaci\u00f3n con el problema que le est\u00e1 resultando dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay una situaci\u00f3n hipot\u00e9tica pero t\u00edpica.\u00a0Tu hermano (Luis), que est\u00e1 casado y tiene tres hijos, desde que tuvo los ni\u00f1os, comenz\u00f3 a llegar tarde a los eventos familiares que organizas y cuando finalmente llega tiende a no estar de acuerdo con las cosas arregladas en su ausencia.\u00a0Hoy, cuando la familia deb\u00eda reunirse para dar un paseo y almorzar, \u00e9l llega con una hora de retraso, momento en el que todos hab\u00edan decidido d\u00f3nde comer y pedir bebidas.\u00a0Dice que quiere ir a un lugar diferente porque ha escuchado cosas buenas sobre \u00e9l.\u00a0Te sientes molesto y piensas que aqu\u00ed vamos de nuevo.\u00a0Sabes que tiendes a enojarte y que en el pasado terminaste gritando, as\u00ed que sabes que te ayudar\u00e1 si puedes mantener la calma.\u00a0Ha estado pensando en esto y ya ha planeado preguntar si puede hablar lejos del resto de la familia.<\/p>\n\n\n\n
Ustedes – <\/p>\n\n\n\n
Realidad <\/strong> : \u201cAcordamos encontrarnos a la 1:00 p. M. Y cuando no llegabas a tiempo, nos decidimos por este lugar, miramos el men\u00fa y pedimos bebidas. Ahora quieres que cambiemos lo que estamos haciendo \u00ab.<\/p>\n\n\n\n Sensaci\u00f3n<\/strong> : \u00abMe siento molesto, herido y no amado\u00bb<\/p>\n\n\n\n Pensamiento<\/strong> – \u00abEstoy pensando que mi tiempo ha sido desperdiciado, lo que quiero no importa y no es lo suficientemente bueno para ti – es dif\u00edcil para m\u00ed disfrutar de nuestro tiempo en familia con estos sentimientos y pensamientos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Preferencia<\/strong> : \u00ab\u00bfPodemos encontrar una manera de garantizar que nuestros arreglos funcionen, pero tambi\u00e9n puedo pedirle que no me pida que cambie lo que se ha decidido?\u00bb<\/p>\n\n\n\n Luis-<\/p>\n\n\n\n \u201cSiempre es muy dif\u00edcil para nosotros llegar a tiempo a los lugares con los ni\u00f1os, siempre parece que pasa algo cuando salimos de la casa. Deber\u00eda permitirme m\u00e1s tiempo, pero a veces acepto algo y luego siento que no puedo cambiar de opini\u00f3n. Al llegar tarde hoy me sent\u00ed estresado y nervioso porque has estado enojado conmigo en el pasado, as\u00ed que siempre pienso que tengo que compensar el retraso. Creo que he estropeado las cosas y necesito encontrar una manera de hacer las cosas bien, as\u00ed que trato de sugerir algo que creo que ser\u00e1 mejor. Ahora estoy pensando que si llego tarde puedo relajarme sabiendo que no tengo que hacer eso, no necesito arreglar nada. Pero tienes raz\u00f3n, tal vez podamos cambiar la forma en que hacemos nuestros arreglos; me gustar\u00eda saber que est\u00e1 bien no acordar una hora en el lugar para poder pensar en los horarios \u00ab. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para algunas personas, su familia se siente como el mejor lugar del mundo, mientras que para otras es el peor. Sin embargo, para la mayor\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2390,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfC\u00f3mo hacer que tus tiempos en familia sean felices?","_seopress_titles_desc":"Para algunas personas, su familia se siente como el mejor lugar del mundo, mientras que para otras es el peor. Para la mayor\u00eda hay momentos buenos y malos.\u00a0","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2388"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}