{"id":2392,"date":"2022-01-11T10:18:36","date_gmt":"2022-01-11T10:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2392"},"modified":"2022-01-11T10:18:38","modified_gmt":"2022-01-11T10:18:38","slug":"dilemas-de-relacion-que-hacer-cuando-quieres-cosas-diferentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/dilemas-de-relacion-que-hacer-cuando-quieres-cosas-diferentes\/","title":{"rendered":"Dilemas de relaci\u00f3n: \u00bfQu\u00e9 hacer cuando quieres cosas diferentes?"},"content":{"rendered":"\n

La lucha de las parejas por encontrar una manera de manejar situaciones en las que ambos quieren cosas diferentes a menudo se lleva a la terapia de pareja<\/a>.\u00a0Cuando hay un patr\u00f3n repetitivo de una pareja que no consigue lo que quiere, tiende a crecer el resentimiento, la buena voluntad se erosiona, la relaci\u00f3n se convierte en una lucha de poder y la pareja se distancia cada vez m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Solo hay dos resultados posibles cuando una pareja descubre que tienen deseos diferentes:<\/p>\n\n\n\n

  1. Uno consigue lo que quiere, el otro cambia de posici\u00f3n.<\/li>
  2. Se llega a un compromiso<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A menudo hay un malentendido sobre el \u00abcompromiso\u00bb. El compromiso a\u00fan significa que ninguno obtendr\u00e1 lo que originalmente quer\u00eda, sin embargo, al trabajar juntos, encontrar\u00e1n algo nuevo que ambos desean.<\/p>\n\n\n\n

    Lo que esto nos dice es que estar en una relaci\u00f3n significa que  una pareja no puede tener una expectativa realista de que ambos obtendr\u00e1n lo que quieren<\/em><\/strong> . Por lo tanto, una relaci\u00f3n sana es aquella en la que ambos est\u00e1n de acuerdo en que har\u00e1n todo lo necesario para mantener y desarrollar la relaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

    Sin embargo, esto suena obvio cuando un compa\u00f1ero comienza a luchar en lugar de centrarse en \u00ab\u00bfqu\u00e9 debemos hacer?\u00bb tiende a ir a lo que cada socio necesita hacer individualmente. Si bien esta es una respuesta natural, simplemente no es \u00fatil. A menudo tambi\u00e9n se trata de confianza: confianza en que podemos ser entendidos y que terminaremos con algo \u00fatil. <\/p>\n\n\n\n

    Aqu\u00ed hay una situaci\u00f3n hipot\u00e9tica pero t\u00edpica: J y M han estado juntos por poco m\u00e1s de diez a\u00f1os, el a\u00f1o pasado el padre de M muri\u00f3 repentinamente. J estaba en medio de un programa de despido en el trabajo en ese momento y aunque J escap\u00f3 de la redundancia, el ambiente ha sido desagradable. El trabajo de M ha sido de gran apoyo, pero M ha aumentado la cantidad de viajes al extranjero. En los \u00faltimos meses las discusiones han comenzado a tener que ver con las tareas dom\u00e9sticas y el dinero, mientras que el sexo se ha vuelto espor\u00e1dico y rutinario. <\/p>\n\n\n\n

    Se acerca el verano y los pensamientos se han dirigido a las vacaciones anuales. J quiere ir a un lugar c\u00e1lido y descansar en la playa en un resort todo incluido, mientras que M quiere ir de vacaciones a pie y hospedarse en un alojamiento sin servicio de comidas. <\/p>\n\n\n\n

    Cuando trataron de discutir esto, discutieron, sucedi\u00f3 de manera muy similar a las otras discusiones que hab\u00edan tenido, pero esta vez J tom\u00f3 una botella de vino y la arroj\u00f3 a la pared. Descubrieron que ambos estaban conmocionados por lo que hab\u00eda sucedido y acudieron a terapia. Miramos de cerca lo que se hab\u00eda dicho y c\u00f3mo se hab\u00eda desarrollado el argumento. Lo que encontramos fue que:<\/p>\n\n\n\n

    Primero, cada uno dijo lo que quer\u00eda y luego coment\u00f3 lo que el otro dijo que quer\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    En segundo lugar, dijeron c\u00f3mo el otro les hab\u00eda hecho da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

    En tercer lugar, criticaron el comportamiento de los dem\u00e1s en su conversaci\u00f3n, por lo que M critic\u00f3 la ira de J mientras que J critic\u00f3 el retraimiento de M.<\/p>\n\n\n\n

    Entonces, \u00bfqu\u00e9 hay de malo en esto? Bueno, comencemos por el final y trabajemos hacia atr\u00e1s: –<\/p>\n\n\n\n

    1. En los argumentos los comportamientos de las personas son la revelaci\u00f3n de los mecanismos de defensa. Su activaci\u00f3n es en realidad una se\u00f1al de que el individuo est\u00e1 molesto y responde, por lo que esto debe verse como un problema de la relaci\u00f3n, no de los individuos. (Con excepci\u00f3n de las conductas abusivas). Entonces, en lugar del comportamiento, es m\u00e1s \u00fatil enfocarse y comprender los factores desencadenantes. En \u00faltima instancia, para detectar y prevenir situaciones antes de que requieran defensas.<\/p>\n\n\n\n

    2. En nuestras relaciones hemos herido sentimientos cuando no se cumplen nuestras expectativas. Aunque aparentemente tiene sentido culpar a la otra persona, es mucho m\u00e1s \u00fatil pensar en c\u00f3mo es que tenemos diferentes expectativas. (A menos que creamos que la otra persona es abusiva, en cuyo caso, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1s haciendo todav\u00eda all\u00ed?)<\/p>\n\n\n\n

    3. Las personas a menudo encuentran soluciones para los problemas y luego se molestan cuando los dem\u00e1s no est\u00e1n de acuerdo con las soluciones. En las relaciones, una soluci\u00f3n para algo que afecta a ambos solo se puede encontrar cuando ambos han acordado y entendido el problema. <\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que volvamos a J y M. El \u201cproblema\u201d era que ambos estaban agotados y molestos por c\u00f3mo iba la relaci\u00f3n y reconocieron que su agotamiento les imped\u00eda ser tan flexibles como lo hab\u00edan sido en el pasado. Ambos hab\u00edan estado preocupados por ellos mismos y el uno por el otro y se dieron cuenta de que hab\u00edan estado tratando de seguir con normalidad y eso inclu\u00eda la planificaci\u00f3n de las vacaciones. Ambos acordaron que la soluci\u00f3n era que necesitaban unas vacaciones para relajarse\/recuperarse y cuando se les pidi\u00f3 que pensaran el uno en el otro, identificaron con precisi\u00f3n que tend\u00edan a tener diferentes formas de relajarse y recuperarse (\u00abexpectativas\u00bb). Nunca se les hab\u00eda ocurrido que pasar unas vacaciones separados podr\u00eda ser factible, los pensamientos fugaces hab\u00edan sido descartados porque parte de estar de vacaciones generalmente se trataba de disfrutar el tiempo juntos. Pero esto no era habitual y por tanto las soluciones ins\u00f3litas eran v\u00e1lidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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