{"id":2400,"date":"2022-01-11T10:29:00","date_gmt":"2022-01-11T10:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2400"},"modified":"2022-01-11T10:29:02","modified_gmt":"2022-01-11T10:29:02","slug":"el-trabajo-esta-afectando-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/el-trabajo-esta-afectando-tu-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u00bfEl trabajo est\u00e1 afectando tu salud mental?"},"content":{"rendered":"\n

He estado pensando en cu\u00e1ntos de nuestros clientes se ven afectados de manera rutinaria por el\u00a0estr\u00e9s <\/a>que proviene del trabajo\u00a0, ya sea por la presi\u00f3n del trabajo en s\u00ed o por las relaciones dif\u00edciles en el trabajo.\u00a0Y demasiado estr\u00e9s puede f\u00e1cilmente tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.\u00a0El estr\u00e9s puede conducir a la ansiedad y la depresi\u00f3n que trae consigo muchos s\u00edntomas que pueden impedir que las personas aprovechen al m\u00e1ximo la vida.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00bfY sab\u00eda que los empleadores deber\u00edan pensar si su trabajo est\u00e1 bien dise\u00f1ado, organizado y administrado?\u00a0Los trabajadores de Espa\u00f1a tienen el deber legal de cuidar la salud, la seguridad y el bienestar de todos los empleados y, sin embargo, seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada por la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica de salud mental en 2013, el trabajo fue considerado el factor m\u00e1s estresante por el 34% de los encuestados que dijeron encontraron su vida laboral muy o bastante estresante.\u00a0Otra investigaci\u00f3n citada por el Ejecutivo de Salud y Seguridad tambi\u00e9n muestra que los trabajadores de las industrias de servicios p\u00fablicos tienden a tener una mayor incidencia de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, puede ser dif\u00edcil atribuir el estr\u00e9s a una sola fuente y, sin embargo, si se encuentra diciendo que el trabajo es estresante, o si nota que alguien m\u00e1s tiende a mostrar signos de estr\u00e9s en relaci\u00f3n con el trabajo, entonces puede ser \u00fatil mantenerse al tanto. Tenga en cuenta que hay maneras de manejar y reducir el estr\u00e9s.\u00a0Tambi\u00e9n es \u00fatil recordar que si est\u00e1 estresado en el trabajo, su empleador tambi\u00e9n tiene una responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n

El acoso contin\u00faa atrayendo mucha atenci\u00f3n en los medios de comunicaci\u00f3n, por ejemplo, si tiene dificultades en el trabajo, mientras que podr\u00eda ser su primer pensamiento pensar en c\u00f3mo est\u00e1 fallando, eso podr\u00eda significar que no reconoce que es v\u00edctima de acoso.\u00a0En lugar de centrarte en lo que est\u00e1s haciendo mal, da un paso atr\u00e1s y piensa en el entorno y el contexto en el que te encuentras.\u00a0Los ejemplos de intimidaci\u00f3n pueden incluir supervisi\u00f3n autoritaria, cr\u00edticas constantes, exclusi\u00f3n y tal vez usted est\u00e1 trabajando en una cultura donde esto es rutinario, pero eso no significa que tenga que soportarlo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pero no son s\u00f3lo los adultos en el lugar de trabajo los que\u00a0\u00a0sufren estr\u00e9s\u00a0.\u00a0Parece que este es un problema cada vez m\u00e1s reconocido para los ni\u00f1os tambi\u00e9n.\u00a0En agosto de 2015, The Guardian inform\u00f3 que los ni\u00f1os se encuentran entre los m\u00e1s infelices del mundo y nuevamente parece haber un v\u00ednculo significativo con la intimidaci\u00f3n.\u00a0Los directores han estado pidiendo una mejor atenci\u00f3n de la salud mental y, sin embargo, desde hace alg\u00fan tiempo, las noticias han estado llenas de art\u00edculos sobre la cantidad de estr\u00e9s que los maestros dicen que est\u00e1n experimentando.<\/p>\n\n\n\n

La din\u00e1mica dentro de las organizaciones puede compararse \u00fatilmente con las que ocurren en las familias: las organizaciones disfuncionales son como familias disfuncionales.\u00a0Para los miembros que pertenecen al grupo, los comportamientos da\u00f1inos pueden volverse tan familiares que solo cuando un nuevo miembro se une o un extra\u00f1o ve y experimenta ser parte del grupo, se pueden identificar las din\u00e1micas da\u00f1inas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Otro psic\u00f3logo en Palma<\/a> experto nos dijo: \u201cmuchas organizaciones medianas y grandes cuentan con servicios para ayudar a los gerentes a pensar sobre el estr\u00e9s y a los empleados a lidiar con el estr\u00e9s.\u00a0El acceso a la consejer\u00eda es un lugar com\u00fan en muchas organizaciones pero no tanto para las m\u00e1s peque\u00f1as\u201d.\u00a0Agreg\u00f3 que \u00abuna organizaci\u00f3n puede hacer mucho para apoyar a su personal y el valor de una fuerza laboral que se siente cuidada es algo que los empleadores m\u00e1s exitosos entienden\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Al igual que con una familia, los miembros realmente pueden ayudarse unos a otros cuando surgen problemas y la buena comunicaci\u00f3n y las relaciones s\u00f3lidas pueden desarrollar la resiliencia que minimiza el impacto de los momentos o eventos dif\u00edciles.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Al hablar con mis colegas sobre el\u00a0\u00a0estr\u00e9s en el trabajo y en las familias,\u00a0\u00a0me he encontrado pensando en c\u00f3mo cada vez m\u00e1s nuestro trabajo es con ni\u00f1os y adolescentes.\u00a0\u00bfParece que el estr\u00e9s est\u00e1 afectando a todos?\u00a0Padres estresados\u00a0\u00a0es igual a ni\u00f1os estresados, gerentes estresados, personal estresado y\u00a0\u00a0maestros\u00a0\u00a0estresados, alumnos estresados, as\u00ed que para terminar, supongo que estoy pensando en lo \u00fatil que puede ser pensar en los diferentes roles que tiene en la vida: padre, gerente, socio, amigo, colega, maestro: cuando piensa en ese rol, \u00bfpuede\u00a0\u00a0reconocer el estr\u00e9s\u00a0\u00a0y, de ser as\u00ed, qu\u00e9 impacto podr\u00eda tener en aquellos que cuentan con usted?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

He estado pensando en cu\u00e1ntos de nuestros clientes se ven afectados de manera rutinaria por el\u00a0estr\u00e9s que proviene del trabajo\u00a0, ya sea por la presi\u00f3n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2402,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfEl trabajo est\u00e1 afectando tu salud mental?","_seopress_titles_desc":"He estado pensando en cu\u00e1ntos de nuestros clientes se ven afectados de manera rutinaria por el\u00a0estr\u00e9s que proviene del trabajo por la presi\u00f3n del trabajo.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}