En las relaciones, creer que entendemos a nuestras parejas y que ellas nos entienden a nosotros es la principal causa de problemas, dice nuestro psicoterapeuta y consejero de parejas.\u00a0En este art\u00edculo, explica c\u00f3mo mantener su relaci\u00f3n en el mejor estado de salud.
La comprensi\u00f3n entre los socios proviene de un deseo tanto de seguridad como de seguridad vital, a menudo estrechamente asociado con la idea de amar o ser amado.\u00a0Si nos sentimos comprendidos, es m\u00e1s probable que confiemos en nuestra pareja.\u00a0En \u00faltima instancia, los socios son las personas en las que m\u00e1s se puede confiar en una emergencia y, en las emergencias, nada es m\u00e1s importante que una comunicaci\u00f3n clara; es nada menos que una necesidad que nace de la necesidad de supervivencia.
Potencialmente, todo comienza desde el nacimiento: si no existe entendimiento entre nosotros y nuestros cuidadores primarios, corremos el riesgo de morir; por lo tanto, lo primero que hace un beb\u00e9 es aprender a comunicarse con sus cuidadores primarios.\u00a0C\u00f3mo se hace esto depende de lo que se aprende en el intento de llamar la atenci\u00f3n: \u00bfes m\u00e1s efectivo ser ruidoso o callado, feliz o triste, re\u00edr o llorar, estar sano o enfermo, ordenado o desordenado, dependiente o independiente, creativo o pr\u00e1ctico? la lista es interminable.\u00a0Por lo tanto, lo que aprendemos en los primeros d\u00edas es lo m\u00e1s cerca que llegamos a tener un enfoque de la vida y las relaciones que est\u00e1 \u00abprogramado\u00bb.\u00a0En pocas palabras, somos buenos para hacer o ser en formas por las que nos hemos sentido comprendidos.
La implicaci\u00f3n es que debemos desafiar nuestra suposici\u00f3n de que entendemos y somos entendidos en torno a los conceptos m\u00e1s b\u00e1sicos.\u00a0Por ejemplo, amor.\u00a0La forma en que se expresa el amor var\u00eda enormemente entre culturas, comunidades y familias.\u00a0Simplemente pregunte a sus amigos c\u00f3mo se les mostr\u00f3 el amor cuando eran ni\u00f1os y es probable que obtenga una amplia variedad de respuestas de comida, diversi\u00f3n, hablar, no hablar, compartir, dar, recibir, educaci\u00f3n, disciplina, justicia, d\u00edas festivos, la lista es interminable. .\u00a0
Otro buen ejemplo es c\u00f3mo se cuida a las personas cuando est\u00e1n enfermas.\u00a0En algunas culturas es com\u00fan que todos visiten a amigos y familiares enfermos, en otras se cuida al paciente protegi\u00e9ndolo de las visitas.\u00a0Ninguno de los dos est\u00e1 bien o mal, pero alguien que est\u00e1 acostumbrado a recibir visitas cuando est\u00e1 enfermo se sentir\u00e1 abandonado y desatendido si su pareja les dice a todos que se mantengan alejados porque necesitan descansar.
Como adultos adquirimos la capacidad de entablar relaciones en igualdad de condiciones.\u00a0Fundamentalmente, un idioma y un estatus compartidos nos brindan todo lo que necesitamos para construir y mantener relaciones saludables y comprensi\u00f3n.\u00a0Suena b\u00e1sico y el principio lo es, sin embargo, las habilidades son algo que se debe aprender y desarrollar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
1 Palabras como \u00abamor\u00bb son atajos: util\u00edcelas bajo su propio riesgo.\u00a0En cambio, nunca asuma que la palabra significa lo mismo para usted y su pareja.
2 Requiere el compromiso de ambas partes para desarrollar un entendimiento.\u00a0(En el extremo, la presencia de abuso f\u00edsico o emocional en una relaci\u00f3n sugiere que el compromiso no existe).
3 Si te sientes herido por algo que tu pareja hace o dice entonces (siempre y cuando no sea f\u00edsica o emocionalmente abusivo) es probable que tus defensas y las de ellos est\u00e9n revelando un conflicto de entendimiento.\u00a0No asumas que la intenci\u00f3n era lastimarte, en lugar de eso, di c\u00f3mo te sentiste y pregunta si esa era la intenci\u00f3n.\u00a0Recuerde que las relaciones a menudo se rompen debido a las conversaciones que no se han tenido en lugar de las que se han tenido.
4 Nunca subestimes el posible impacto del cambio, los tiempos dif\u00edciles y el estr\u00e9s.\u00a0Cualquier cosa que cambie sus rutinas o patrones puede generar estr\u00e9s que desencadene las defensas: en momentos dif\u00edciles de la vida, es posible que les resulte dif\u00edcil reconocerse.\u00a0Est\u00e9 atento a duelos, problemas de fertilidad, ni\u00f1os que llegan y se van, cambios de carrera, problemas de salud y eventos traum\u00e1ticos.
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5 Si tiene dificultades, no dude en buscar ayuda profesional. Muchas parejas buscan ayuda cuando es demasiado tarde, cuando hay demasiado malentendido y dolor y no queda suficiente energ\u00eda y compromiso para hacer los cambios necesarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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