<\/p>\n\n\n\n
Uno de los problemas m\u00e1s comunes hoy en d\u00eda es la procrastinaci\u00f3n.\u00a0Con nuestros horarios ocupados y la sobrecarga de est\u00edmulos externos (Internet, redes sociales, etc.), es especialmente dif\u00edcil navegar por esto.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n No hay nada de malo en pasar tiempo haciendo cosas que disfrutas y relaj\u00e1ndote frente al televisor. Pero si procrastinas demasiado, no podr\u00e1s hacer tus cosas. Entonces, \u00bfqu\u00e9 debemos hacer cuando la procrastinaci\u00f3n se apodera de nuestra vida?<\/p>\n\n\n\n \u201cDentro de un a\u00f1o quiz\u00e1s desear\u00edas haber comenzado hoy\u201d<\/em> \u2013 Karen Lamb<\/p>\n\n\n\n A veces, idear \u201cel plan perfecto\u201d puede tener el efecto contrario. Un poco de planificaci\u00f3n ciertamente puede ayudarlo a lograr sus objetivos. Sin embargo, como dijo Eva Young, \u201cPensar demasiado en hacer algo a menudo se convierte en su perdici\u00f3n\u201d. <\/em>Es muy f\u00e1cil caer en la trampa de planificar algo con detalles muy minuciosos, como viajes o incluso tu d\u00eda. \u00a1No siempre funciona, pero puede mantenerte enfocado!<\/p>\n\n\n\n Cuantas m\u00e1s horas o incluso d\u00edas pospones algo, m\u00e1s crece en tu mente. \u00a1Al pensar demasiado y posponer las cosas, empeoras las cosas para ti! \u201cSi quieres hacer que un trabajo f\u00e1cil parezca muy dif\u00edcil, sigue posterg\u00e1ndolo\u201d<\/em> Olin Miller. <\/p>\n\n\n\n Desafortunadamente, insistir en las cosas hace que se vean m\u00e1s grandes en tu mente y por eso empiezas a pensar en ellas de una manera negativa, \u00a1lo que no ayuda! La \u00fanica forma de avanzar es dejar de pensar y simplemente hacerlo sin importar c\u00f3mo te sientas y lo que pienses. \u2013 \u201cPosponer algo f\u00e1cil lo hace dif\u00edcil. Aplazar algo dif\u00edcil lo hace imposible\u201d<\/em> George Claude Lorimer.<\/p>\n\n\n\n Cualquier proyecto puede parecer imposible cuando lo miras por primera vez, especialmente cuando est\u00e1 en un futuro lejano. Es muy f\u00e1cil sentirse abrumado y comenzar a navegar por Internet sin rumbo fijo. Esta es una de las principales razones por las que es bueno planificar para el futuro pero luego volver a centrar la atenci\u00f3n en el momento presente. Conc\u00e9ntrate en dar el primer paso hoy. \u00a1Ponte en un estado en el que te sientas positivo con respecto a la tarea! \u201cNo tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso\u201d<\/em> Martin Luther King, Jr.<\/p>\n\n\n\n \u201cHaz los trabajos dif\u00edciles primero. Los trabajos f\u00e1ciles se cuidar\u00e1n solos\u201d<\/em> Dale Carnegie<\/p>\n\n\n\n Comience su d\u00eda con la tarea que considere m\u00e1s dif\u00edcil. Solo hazlo. Tal vez tenga una llamada importante que hacer, pero sabe que es un poco inc\u00f3moda (o no le gusta hablar por tel\u00e9fono, as\u00ed que simplemente lo deja para \u201cma\u00f1ana\u201d). Tal vez tengas un par de correos electr\u00f3nicos que responder o documentos que terminar. Sea lo que sea, es mejor quitarlo de en medio a primera hora de la ma\u00f1ana. Inmediatamente te sentir\u00e1s aliviado y bien contigo mismo. Tal vez incluso logrado. El resto del d\u00eda se sentir\u00e1 mucho m\u00e1s ligero y f\u00e1cil de transitar. Es sorprendente la diferencia que hace esta acci\u00f3n una vez. <\/p>\n\n\n\n \u201cEn un momento de decisi\u00f3n, lo mejor que puedes hacer es lo correcto, lo siguiente mejor es lo incorrecto y lo peor que puedes hacer es nada\u201d<\/em> Theodore Roosevelt. <\/p>\n\n\n\n Cuando pospones las cosas, puedes sentirte mal porque no es natural. Lo que haces siempre te env\u00eda se\u00f1ales sobre qui\u00e9n eres. Hacer afirmaciones en las que te dices a ti mismo que tienes confianza puede ayudarte, pero tomar medidas es lo que realmente construye tu confianza en ti mismo. Entonces, cuando procrastinas, bajas tu autoestima y te env\u00edas se\u00f1ales de que eres una persona indecisa.<\/p>\n\n\n\n \u201cGran parte del estr\u00e9s que sienten las personas no proviene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que empezaron\u201d<\/em> David Allen. <\/p>\n\n\n\n Alguien sugiri\u00f3 una vez que la procrastinaci\u00f3n es el miedo al \u00e9xito, donde las personas tienen miedo del \u00e9xito que saben que resultar\u00e1 si siguen adelante. El \u00e9xito es pesado, conlleva una responsabilidad y es mucho m\u00e1s f\u00e1cil posponer las cosas y vivir con la \u201cfilosof\u00eda de alg\u00fan d\u00eda\u201d. Es mucho m\u00e1s dif\u00edcil actuar y asumir la responsabilidad de su propia vida.<\/p>\n\n\n\n No dar el primer paso para empezar a lograr algo puede hacerte sentir mal. Pero no terminar lo que has comenzado tambi\u00e9n puede dejarte en una especie de espacio negativo. \u00a1Intenta terminar tus proyectos tan pronto como puedas y te sentir\u00e1s mucho mejor! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uno de los problemas m\u00e1s comunes hoy en d\u00eda es la procrastinaci\u00f3n.\u00a0Con nuestros horarios ocupados y la sobrecarga de est\u00edmulos externos (Internet, redes sociales, etc.),…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2497,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfC\u00f3mo dejar de procrastinar?","_seopress_titles_desc":"Uno de los problemas m\u00e1s comunes hoy en d\u00eda es la procrastinaci\u00f3n.\u00a0Con nuestros horarios ocupados y la sobrecarga de est\u00edmulos externos es dif\u00edcil concentrarse \r\n","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2495"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}5 cosas m\u00e1s importantes para ayudarte a dejar de procrastinar.\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Deja de pensar, empieza a hacer.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
2. Solo da el primer paso. No lo pienses demasiado.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
3. Comience con la tarea m\u00e1s dif\u00edcil de su d\u00eda.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
4. Toma una decisi\u00f3n.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
5. \u00a1Enfr\u00e9ntate a tu miedo!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n