Vemos muchos comportamientos en l\u00ednea.\u00a0Todo el mundo tiene sus propias ideas\u00a0sobre\u00a0la normalidad, pero a veces vemos a personas que conocemos publicando en l\u00ednea de formas que parecen totalmente fuera de lugar.\u00a0Es problem\u00e1tico cuando se trata de alguien que conocemos y que nos importa.\u00a0\u00bfMiramos para otro lado o no estamos siendo buenos amigos al ignorarlo?\u00a0\u00bfC\u00f3mo distinguimos entre socialmente inapropiado y alguien con angustia mental?\u00a0<\/p>\n\n\n\n
La angustia mental es compleja. Los cambios de comportamiento pueden desencadenarse por una variedad de cosas, muchas de las cuales son situacionales y pasar\u00e1n, pero otras pueden dejar una marca. Un a\u00f1o de vivir con COVID, en aislamiento social y miedo est\u00e1 pasando factura. No hay una sola se\u00f1al a la que prestar atenci\u00f3n ni una respuesta f\u00e1cil, especialmente cuando se hace un juicio sobre c\u00f3mo alguien observa el comportamiento en l\u00ednea. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, cuando vea que un amigo se comporta de una manera que le resulte preocupante, recuerde que su trabajo como amigo es acercarse y ofrecer apoyo, no proporcionar un diagn\u00f3stico. Los diagn\u00f3sticos s\u00f3lo se deben dar despu\u00e9s de una evaluaci\u00f3n por un profesional calificado. Es tentador ser un psic\u00f3logo de sill\u00f3n, pero no ofrezca su interpretaci\u00f3n diagn\u00f3stica del comportamiento en l\u00ednea de alguien. Cuando los amigos diagnostican, no est\u00e1n mostrando empat\u00eda y apoyo, est\u00e1n etiquetando. El etiquetado en realidad puede ser deshabilitador. Desv\u00eda el enfoque del comportamiento, que es el problema, y \u200b\u200bpuede internalizarse y ser limitante o, peor a\u00fan, autocumplido. Dado que la enfermedad mental a veces se ve como una debilidad o deficiencia personal en lugar de lo que es, una enfermedad f\u00edsica, sugerir un diagn\u00f3stico tambi\u00e9n podr\u00eda hacer que su amigo se cierre, se aleje o act\u00fae a la defensiva. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, hay algunas se\u00f1ales de advertencia que justifican comunicarse y registrarse. Fuera de l\u00ednea, estas incluyen un cambio de los comportamientos habituales, como volverse m\u00e1s irritable, el deterioro de la calidad de cosas como el trabajo o las tareas, aumento de los conflictos interpersonales y comentarios y estados de \u00e1nimo oscuros y negativos perceptibles. La desregulaci\u00f3n emocional en l\u00ednea puede incluir volverse irrespetuoso y acosador en publicaciones de discusi\u00f3n, no responder a correos electr\u00f3nicos y mensajes de texto, o publicar contenido que es cada vez m\u00e1s oscuro y negativo. Los cambios m\u00e1s preocupantes incluir\u00edan contenido acusatorio, manipulador, inapropiado o amenazante o indicaciones de desorientaci\u00f3n, paranoia o falta de contacto con la realidad.<\/p>\n\n\n\n
Es importante recordar que estos son cambios en el comportamiento, no un comportamiento en la insolaci\u00f3n sin historia o contexto. Sin embargo, la mayor\u00eda de los comportamientos en l\u00ednea se ven de forma aislada, lo que aumenta el riesgo de mala interpretaci\u00f3n. Si bien puede ser tentador juzgar el comportamiento en l\u00ednea inapropiado o fuera de lugar como un signo de enfermedad mental, lo que realmente estamos haciendo es evaluarlos frente a lo que vemos como normas de comportamiento social y nuestros prejuicios y preferencias. <\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n sugiere que la falta de\u00a0contacto\u00a0visual y la sensaci\u00f3n de anonimato crean un efecto de desinhibici\u00f3n en los entornos en l\u00ednea, aflojando el control de las normas sociales y, en algunos casos, aumentando los comportamientos negativos, como el acoso, as\u00ed como la autorrevelaci\u00f3n.\u00a0Estos pueden ser problem\u00e1ticos, pero el mal juicio no es lo mismo que la angustia mental.<\/p>\n\n\n\n
Lo que clasificar\u00edamos como comportamientos negativos en l\u00ednea a menudo se superponen con se\u00f1ales de angustia mental, pero pueden estar m\u00e1s relacionados con la personalidad, la incapacidad para autorregularse, los sentimientos de impotencia o la falta de empat\u00eda. Los costos de tal comportamiento var\u00edan. Cuando estamos en persona, el mal comportamiento puede tener muchas repercusiones, desde el ostracismo hasta acciones legales; sin embargo, las percepciones de distancia y anonimato pueden disminuir el poder de las normas sociales al eliminar el sentido de responsabilidad. La gente a menudo olvida que los restos de nuestro comportamiento en l\u00ednea perduran. No son invisibles y hay muchos cuentos de advertencia sobre publicaciones antiguas en las redes sociales que han destruido una perspectiva laboral o una solicitud universitaria.<\/p>\n\n\n\n
Si ve a un amigo exhibiendo comportamientos inusuales, comun\u00edquese con \u00abOye, vi algunas publicaciones que no suenan como t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?\u00bb Es mejor si puede verlos en persona o hacer contacto de voz o video para que pueda obtener otras pistas. Cuando las personas se sienten frustradas o infelices, pueden caer en patrones de conducta improductivos. Al igual que los ni\u00f1os que act\u00faan para hacerse notar, el comportamiento escandaloso a menudo se recompensa con atenci\u00f3n en las redes sociales. Evita concentrarte en el contenido y trata de comprender el estado de \u00e1nimo de tu amigo y qu\u00e9 desencaden\u00f3 el comportamiento preocupante. Si el comportamiento err\u00e1tico es el resultado de haber sido acosado, intimidado o abusado verbalmente, entonces su apoyo es muy valioso. Puede ayudar al objetivo a tomar medidas para documentar el abuso, bloquear al delincuente y denunciarlo a la plataforma o, en caso de amenaza f\u00edsica, a las autoridades locales. <\/p>\n\n\n\n