Superar la anorexia puede ser un desaf\u00edo agotador.\u00a0El proceso de pensamiento que informa el comportamiento\u00a0puede estar tan profundamente arraigado que se pierde todo sentido de perspectiva.\u00a0Es posible que est\u00e9 peligrosamente delgado y a\u00fan no pueda reconocer el da\u00f1o que le est\u00e1 haciendo a su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Reconocer que, de hecho, tiene un trastorno alimentario<\/a>\u00a0es el primer paso para lograr una recuperaci\u00f3n exitosa.\u00a0Pero debe estar dispuesto a asumir la plena responsabilidad de su enfermedad.\u00a0Puede llevar a algunas verdades inc\u00f3modas sobre tu car\u00e1cter.\u00a0Pero para que este proceso sea efectivo, debe ser completamente transparente consigo mismo y con aquellos a quienes se le ha encomendado apoyarlo. Su psic\u00f3loga en Palma de Mallorca <\/a>puede ser de mucha ayuda, pero debe contar con mucha m\u00e1s ayuda familiar y sentimental.<\/p>\n\n\n\n Aunque es posible que no lo crea en este momento,\u00a0\u00a0es\u00a0completamente posible que cambie su relaci\u00f3n con la comida, sus h\u00e1bitos alimenticios y su imagen corporal.\u00a0Debe estar preparado para algunos contratiempos inevitables.\u00a0Pero todo esto es parte del proceso.\u00a0Esa es la palabra clave aqu\u00ed: proceso.\u00a0Superar la\u00a0anorexia nerviosa\u00a0no es algo que pueda lograr de la noche a la ma\u00f1ana.\u00a0Necesita hacer cambios graduales.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed como ha hecho exigencias irracionales de s\u00ed mismo en el pasado, es importante que no lleve esa mentalidad con usted al\u00a0proceso de recuperaci\u00f3n\u00a0.\u00a0De ninguna manera est\u00e1 tratando de poner m\u00e1s verg\u00fcenza, culpa y culpa en usted mismo.\u00a0Te acercas a ti mismo desde un lugar de crianza y celebras cada paso adelante que das, sin importar cu\u00e1n peque\u00f1o sea.\u00a0Un paso adelante es siempre un paso adelante.<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n, se incluyen algunos pasos y preguntas clave para evaluar d\u00f3nde se encuentra en este momento:<\/p>\n\n\n\n Intente crear un esquema que incluya estos detalles. No es necesario mostr\u00e1rselo a nadie. \u00daselo como un ejercicio para ver d\u00f3nde se encuentra realmente con su estado mental actual.<\/p>\n\n\n\n Como hemos mencionado, habr\u00e1 obst\u00e1culos. Es inevitable. Pero si tiene conocimiento previo de los desaf\u00edos a los que se enfrentar\u00e1, puede hacer que el camino hacia la recuperaci\u00f3n sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil. Estos son algunos de los obst\u00e1culos m\u00e1s com\u00fanmente observados que podr\u00edan detener su progreso o incluso evitar que busque m\u00e1s ayuda:<\/p>\n\n\n\n Puede tener todo el apoyo que necesita en el mundo. Pero, en \u00faltima instancia, este viaje comienza y termina con su compromiso. Usted es quien debe dar los pasos hacia la recuperaci\u00f3n. Nadie puede forzar tu mano. Sea consciente de intentar razonar por s\u00ed mismo para no realizar los cambios necesarios. Cuando te enfrentas a la resistencia, es tu condici\u00f3n la que habla, no t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n En la actualidad, su vida probablemente est\u00e9 estructurada en torno al mantenimiento de su anorexia. Uno de los \u00ablevantamientos\u00bb iniciales que sinti\u00f3 al inicio de su condici\u00f3n es que le brind\u00f3 una sensaci\u00f3n de control. Pero la realidad es que cuando has alcanzado una etapa de agotamiento f\u00edsico y mental, ya no tienes el control. Tu anorexia te est\u00e1 controlando.<\/p>\n\n\n\n A muy pocos de nosotros nos gusta el cambio.\u00a0Tenemos una inclinaci\u00f3n a preservar el status quo porque es c\u00f3modo.\u00a0Nos hace sentir seguros.\u00a0Y esto es especialmente cierto cuando se trata de superar la anorexia.\u00a0Puede sentir que al dejar de lado los comportamientos que lo informan, est\u00e1 perdiendo algo\u00a0.\u00a0Puede sentir que su mundo se derrumbar\u00e1 a su alrededor.\u00a0Pero nuevamente, esta es solo su condici\u00f3n hablando.<\/p>\n\n\n\n Uno de los aspectos m\u00e1s desafiantes con los que lidiar es la falta de una red de apoyo adecuada. Cuanto m\u00e1s profundamente te encuentres en la anorexia, m\u00e1s te inclinar\u00e1s a apartarte de tus relaciones sociales. Pero este aislamiento es solo autoimpuesto. Es una prisi\u00f3n imaginaria de la que sales en cualquier momento. Pero eres t\u00fa quien debe tomar esa decisi\u00f3n. Hay gente a la que le importa.<\/p>\n\n\n\n Ya hemos mencionado el hecho de que su anorexia a menudo ‘hablar\u00e1 por s\u00ed misma’. Es posible que encuentre una voz molesta en su cabeza tratando de convencerlo de que no abandone su curso. Pero no es m\u00e1s que tu saboteador interior. Est\u00e1s tratando de reconocer esta compleja red de pensamientos como intrusos. No se permita creer que no es capaz de cambiar.<\/p>\n\n\n\n Debe recordar que, si bien su anorexia puede parecer haberlo ayudado a resolver algunos problemas, le ha quitado mucho m\u00e1s de lo que est\u00e1 dispuesto a admitir.\u00a0No desarroll\u00f3 anorexia porque tenga una discapacidad mental.\u00a0Lo m\u00e1s probable es que llegaste a abrazar estos comportamientos sin saberlo porque te ofrec\u00edan una salida.\u00a0Pero lo que realmente dio como resultado fue ceder su poder y ajustarse a expectativas poco realistas.\u00a0Aqu\u00ed, ahora, est\u00e1 su oportunidad de contrarrestar eso mediante la promulgaci\u00f3n de su propia recuperaci\u00f3n del poder\u00a0.\u00a0Comienzas el proceso de liberarte de todas las creencias y comportamientos autolimitantes.\u00a0Pero usted debe ser quien se levante y reconozca que quiere cambiar y necesita hacer que suceda, por el bien de su bienestar f\u00edsico, mental y emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Superar la anorexia puede ser un desaf\u00edo agotador.\u00a0El proceso de pensamiento que informa el comportamiento\u00a0puede estar tan profundamente arraigado que se pierde todo sentido de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Superar la anorexia puede ser un desaf\u00edo agotador.\u00a0\u00a0Es posible que est\u00e9 delgado y a\u00fan no pueda reconocer el da\u00f1o que le est\u00e1 haciendo a su cuerpo.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Dar los primeros pasos y aceptar su desaf\u00edo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Los 5 obst\u00e1culos m\u00e1s grandes que se interponen en su camino hacia la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Falta de compromiso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Miedo a perder el control<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Miedo al cambio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Aislamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Mecanismos de auto-sabotaje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Encontrar la motivaci\u00f3n para cambiar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n