Candice Roquemore Bonner, PsyD, residente de psicolog\u00eda cl\u00ednica en Brigham and Women’s Hospital en Boston, conoce bien el malabarismo de ser padre mientras se trabaja. Se mud\u00f3 a Boston con sus dos hijos para comenzar su residencia en junio de 2020, funcionando sola hasta que su esposo pudiera unirse a ellos. Administrar su floreciente carrera y el bienestar de su familia, todo durante una pandemia mundial, a menudo dejaba desatendidos sus propios intereses. Como resultado, dijo que el agotamiento perpetuo y la irritabilidad de alto nivel se convirtieron en parte de su rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n
\u201cHe sido un estudiante trabajador y padre durante 5 a\u00f1os, por lo que ha sido un acto de malabarismo constante\u201d, dijo Roquemore Bonner. \u201cPero este a\u00f1o elev\u00f3 mi sensaci\u00f3n de agotamiento porque simplemente no hab\u00eda escapatoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Las fiestas de cumplea\u00f1os est\u00e1n en pleno apogeo, los deportes juveniles est\u00e1n de regreso y las familias se apresuran de una actividad a la siguiente.\u00a0Si bien esta puede ser la luz al final del t\u00fanel que la gente esperaba ansiosamente, los padres nunca tuvieron la oportunidad de recuperarse del agotamiento por la pandemia antes de estallar en esta nueva fase de la variante Delta, lo que solo aumenta el riesgo de problemas en el futuro.<\/p>\n\n\n\n
El agotamiento, un s\u00edndrome caracterizado por \u201cagotamiento emocional, despersonalizaci\u00f3n y disminuci\u00f3n de la autorrealizaci\u00f3n\u201d, es el resultado de la exposici\u00f3n cr\u00f3nica a entornos emocionalmente agotadores.<\/p>\n\n\n\n
En 2019, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el s\u00edndrome de burnout en su Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades como una condici\u00f3n ocupacional vinculada a varios s\u00edntomas de salud, como fatiga, cambios en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o y consumo de sustancias. Si bien el agotamiento se asocia m\u00e1s con ocupaciones de ayuda como la atenci\u00f3n m\u00e9dica o profesiones de alta presi\u00f3n como el derecho o las finanzas, un creciente cuerpo de investigaci\u00f3n sugiere que el agotamiento tambi\u00e9n puede ocurrir en otros roles, particularmente con la tensi\u00f3n de navegar la vida posterior a la pandemia.<\/p>\n\n\n\n
Como lo describe Lucy McBride, MD, internista en ejercicio en Washington, DC, y autora de un bolet\u00edn informativo COVID-19 ampliamente le\u00eddo, el agotamiento es la \u00abconsecuencia mental y f\u00edsica del estr\u00e9s acumulado en cualquier esfera de la vida\u00bb, incluida la crianza de los hijos (\u00a0The Atlantic<\/em>\u00a0, 30 de junio de 2021).\u00a0La primera investigaci\u00f3n sobre el desgaste de los padres tuvo lugar en los Estados Unidos en la d\u00e9cada de 1980 y se centr\u00f3 en los padres de ni\u00f1os con tumores (Procaccini, J. y Kiefaber, MW,\u00a0Parent Burnout<\/em>\u00a0, Doubleday, 1983).\u00a0M\u00e1s recientemente, investigadores belgas como\u00a0Isabelle Roskam\u00a0, PhD, y Mo\u00efra Mikolajczak, PhD, ambas profesoras de psicolog\u00eda en la Universidad Cat\u00f3lica de Lovaina en B\u00e9lgica, teorizaron que si bien situaciones graves como un ni\u00f1o enfermo pueden contribuir al agotamiento, cualquier padre puede experimentarlo. .<\/p>\n\n\n\n En 2018, Roskam y sus colegas desarrollaron una medida llamada Parental Burnout Assessment despu\u00e9s de encuestar a m\u00e1s de 900 padres que hab\u00edan determinado que estaban experimentando agotamiento. De los testimonios de estos sujetos, los investigadores extrajeron cuatro dimensiones del agotamiento de los padres: agotamiento en el rol de padre, contraste con el yo anterior, sentimientos de estar harto del rol de padre y distanciamiento emocional de los hijos.<\/p>\n\n\n\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las causas del agotamiento, m\u00e1s tarde estudiaron a m\u00e1s de 17\u00a0000 padres en 42 pa\u00edses de todo el mundo y descubrieron que el agotamiento variaba dr\u00e1sticamente seg\u00fan el pa\u00eds, seg\u00fan las diferencias en los valores culturales orientales y occidentales (\u00a0Affective Science<\/em>\u00a0, Vol. 2, 2021).\u00a0Un estudio de seguimiento m\u00e1s peque\u00f1o que a\u00fan no se ha publicado sugiere que las tasas aumentaron entre algunas poblaciones durante el COVID-19.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n realizada por psic\u00f3logos de la Universidad de Melbourne confirm\u00f3 esos hallazgos en su propio estudio, y todos los participantes informaron niveles m\u00e1s altos de angustia mental durante la pandemia, pero los padres de ni\u00f1os en edad escolar informaron tasas mucho m\u00e1s altas.\u00a0Los investigadores estimaron que m\u00e1s de una cuarta parte de los 1,5 millones de padres que trabajan en Australia con ni\u00f1os de 5 a 11 a\u00f1os experimentaron altos niveles de angustia mental durante la pandemia, y los padres que trabajan que tambi\u00e9n eran los principales cuidadores ten\u00edan cuatro veces m\u00e1s probabilidades de sufrir que los padres que trabajan que no estaban atendiendo simult\u00e1neamente a los ni\u00f1os (\u00a0Melbourne Institute\u00a0, 2020).<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Roskam, un componente fue consistente entre todos los padres que reportaron agotamiento, antes y durante la pandemia. \u201cEl agotamiento es el resultado de demasiado estr\u00e9s y la falta de recursos para hacerle frente\u201d, dijo. \u201cSolo te quemar\u00e1s si hay un desequilibrio entre el estr\u00e9s y los recursos\u201d.<\/p>\n\n\n\n La Evaluaci\u00f3n de agotamiento parental captura los s\u00edntomas principales del agotamiento que, seg\u00fan Mikolajczak, generalmente ocurren en etapas.<\/p>\n\n\n\n La primera etapa, dijo, es un agotamiento abrumador. Dependiendo de la edad de los ni\u00f1os, los padres pueden experimentar diferentes tipos de agotamiento; por ejemplo, Mikolajczak dijo que los padres de ni\u00f1os peque\u00f1os tienden a estar m\u00e1s cansados \u200b\u200bf\u00edsicamente, mientras que los que tienen hijos adolescentes pueden experimentar agotamiento emocional debido a los conflictos con sus hijos.<\/p>\n\n\n\n Inger Burnett-Zeigler\u00a0, PhD, profesora asociada de psicolog\u00eda en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, dijo que la pandemia exacerb\u00f3 el problema existente de agotamiento y agotamiento entre los padres con los que trabaja en el Centro Asher para el Estudio y Tratamiento de los Trastornos Depresivos de Northwestern.\u00a0Muchos padres, dijo, se enfocaban en el cuidado de los ni\u00f1os y la educaci\u00f3n en el hogar durante el d\u00eda, relegando sus trabajos a la noche y, como resultado, se volv\u00edan m\u00e1s irritables y estresados \u200b\u200bal d\u00eda siguiente.\u00a0Por lo general, dijo, los padres agotados se presentan con estr\u00e9s cr\u00f3nico sobre c\u00f3mo har\u00e1n todo.\u00a0\u201cEso puede interrumpir el sue\u00f1o, lo que exacerba la ansiedad y la irritabilidad;\u00a0luego se convierte en este bucle que se repite a diario\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n Luego, los padres agotados tienden a distanciarse de sus hijos para conservar su energ\u00eda. Esta fase es seguida por una tercera fase cuando los padres notan una p\u00e9rdida de satisfacci\u00f3n en la crianza de los hijos. \u201cEstos padres te dir\u00e1n: ‘Amo a mis hijos, pero ya no soporto estar cerca de ellos; en realidad, ya no soporto ser padre’\u201d, dijo Mikolajczak.<\/p>\n\n\n\n Al igual que con el agotamiento laboral, los s\u00edntomas de agotamiento de los padres se acumulan entre s\u00ed; el agotamiento de la fase uno persiste a trav\u00e9s del distanciamiento y la p\u00e9rdida de satisfacci\u00f3n. Como resultado, dijo Roskam, los padres con agotamiento generalmente reportan un contraste entre los padres que fueron, los padres que les gustar\u00eda ser y los padres en los que se han convertido. Este contraste, agreg\u00f3, puede hacer que los padres agotados sientan una angustia, verg\u00fcenza y culpa ineludibles.<\/p>\n\n\n\n Si bien el agotamiento laboral puede causar problemas significativos en la vida de las personas, las consecuencias del agotamiento de los padres son diferentes. A diferencia de un trabajo, los padres no reciben vacaciones pagadas y no pueden dejar sus roles para que sean padres de otros ni\u00f1os de la misma manera que alguien con agotamiento ocupacional puede encontrar un nuevo puesto.<\/p>\n\n\n\n Debido a que los padres agotados a menudo se sienten atrapados en sus roles, tambi\u00e9n pueden experimentar consecuencias m\u00e1s graves que las personas que experimentan el agotamiento laboral, como ideas suicidas y de escape\u00a0(Mikolajczak, M., et al.,\u00a0Clinical Psychological Science<\/em>\u00a0, Vol. 7, No. 6, 2019\u00a0).\u00a0Mikolajczak y sus colegas encontraron que estas ideas eran m\u00e1s frecuentes en el agotamiento de los padres que en el agotamiento laboral o la depresi\u00f3n (\u00a0Clinical Psychological Science<\/em>\u00a0, Vol. 8, No. 4, 2020\u00a0).<\/p>\n\n\n\n El agotamiento tambi\u00e9n puede hacer que los padres sean violentos o negligentes con los ni\u00f1os, incluso cuando los padres se oponen filos\u00f3ficamente a esos comportamientos.\u00a0En un estudio de 2020 a\u00fan no publicado,\u00a0Annette Griffith\u00a0, PhD, profesora de psicolog\u00eda en la Escuela de Psicolog\u00eda Profesional de Chicago, descubri\u00f3 que los padres que indicaron niveles m\u00e1s altos de agotamiento tambi\u00e9n indicaron niveles m\u00e1s altos de pr\u00e1cticas de crianza coercitivas o punitivas, y los padres quienes informaron el mayor cambio en el nivel de agotamiento de enero a junio de 2020 ten\u00edan el mayor riesgo de maltrato infantil.<\/p>\n\n\n\n El hallazgo de que las tasas de agotamiento de los padres aumentaron durante la pandemia no es sorprendente, ya que Griffith descubri\u00f3 que muchas de las condiciones presentes durante la pandemia, como la inseguridad financiera, la falta de apoyo y el aislamiento social, son factores de riesgo para el agotamiento de los padres antes. ante la pandemia (\u00a0Revista de Violencia Familiar<\/em>\u00a0, Vol. 29, No. 4, 2020).<\/p>\n\n\n\n Ya sea que un padre agotado le grite o azote a su hijo, este comportamiento no solo da\u00f1a a los ni\u00f1os; Mikolajczak dijo que los s\u00edntomas y las consecuencias del agotamiento pueden crear un c\u00edrculo vicioso. \u201cLos padres que hacen estas cosas a menudo sienten verg\u00fcenza, por lo que reflexionan sobre su comportamiento y luego se despiertan al d\u00eda siguiente m\u00e1s cansados \u200b\u200by sensibles, lo que agrava los comportamientos negativos\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n Las investigaciones muestran que ciertas poblaciones son m\u00e1s propensas al agotamiento de los padres.\u00a0Un estudio realizado por el Consorcio de Investigaci\u00f3n Internacional sobre el Agotamiento de los Padres (IIPB), que incluy\u00f3 a Roskam y Mikolajczak, encontr\u00f3 que las normas culturales, por ejemplo, juegan un papel importante en la predicci\u00f3n del agotamiento: los padres de pa\u00edses m\u00e1s individualistas (t\u00edpicamente occidentales) ten\u00edan tasas m\u00e1s altas de agotamiento de los padres que los de los pa\u00edses del Este (\u00a0Affective Science<\/em>\u00a0, Vol. 2, 2021).<\/p>\n\n\n\n Las culturas individualistas tienden a valorar la competencia, el desempe\u00f1o y el perfeccionismo, lo que aumenta el estr\u00e9s y, al mismo tiempo, disminuye los recursos al disuadir a los padres de pedir apoyo. Y mientras que las culturas orientales suelen priorizar la obediencia y el respeto de los ni\u00f1os hacia los mayores, Roskam dijo que las culturas occidentales suelen afirmar valores de superaci\u00f3n personal o independencia, lo que significa que es menos probable que los ni\u00f1os sigan las instrucciones.<\/p>\n\n\n\n Las personas que ya experimentan m\u00faltiples factores estresantes, como padres solteros, padres de ni\u00f1os con necesidades especiales y padres inmigrantes, tambi\u00e9n pueden tener un umbral m\u00e1s bajo para aumentar el estr\u00e9s debido a las demandas continuas de la crianza de los hijos.<\/p>\n\n\n\n \u00abSi hay grupos que ya experimentan factores estresantes cr\u00f3nicos prolongados, tendr\u00e1n un mayor riesgo de vulnerabilidad a problemas de salud mental y agotamiento\u00bb, dijo\u00a0Lisa Coyne\u00a0, PhD, consultora cl\u00ednica s\u00e9nior en McLean Hospital OCD Institute en Massachusetts y profesora asistente. de psicolog\u00eda en la Escuela de Medicina de Harvard.<\/p>\n\n\n\n Combinar los factores de riesgo individuales con la opresi\u00f3n sist\u00e9mica puede aumentar a\u00fan m\u00e1s esa vulnerabilidad.\u00a0Riana Elyse Anderson\u00a0, PhD, profesora asistente de comportamiento de salud y educaci\u00f3n para la salud en la Universidad de Michigan, dijo que los padres de color enfrentan una tensi\u00f3n \u00fanica, especialmente durante la pandemia.<\/p>\n\n\n\n Junto con los temores de todos de contraer COVID-19 y el trauma racial continuo a ra\u00edz del asesinato de George Floyd, los padres negros tambi\u00e9n tienen menos probabilidades de tener factores protectores como seguridad econ\u00f3mica y sentimientos de apoyo social. \u201cLa pandemia realmente se\u00f1al\u00f3 lo dif\u00edcil que fue manejar todos estos factores estresantes con recursos de afrontamiento cada vez m\u00e1s escasos\u201d, dijo Anderson.<\/p>\n\n\n\n Robyn Koslowitz\u00a0, PhD, psic\u00f3loga cl\u00ednica y directora del Centro para el Crecimiento Psicol\u00f3gico de Nueva Jersey, dijo que algunos padres que tuvieron una infancia traum\u00e1tica tienden a tener creencias improductivas sobre su papel como padres.\u00a0\u201cMuchos clientes con los que trabajo creen que no tienen la misma capacidad que tienen otros padres porque nunca experimentaron una crianza normal\u201d, dijo.\u00a0\u201cEsa verg\u00fcenza puede contribuir en gran medida al agotamiento\u201d.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo reconocer el agotamiento de los padres?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQui\u00e9n experimenta el agotamiento de los padres?<\/h2>\n\n\n\n