Los ni\u00f1os ansiosos se enfrentan a varios problemas que impactan negativamente en su vida diaria, como las dificultades sociales y acad\u00e9micas en la escuela.<\/p>\n\n\n\n
Estos problemas son a menudo los \u00fanicos que notan los padres y tienden a preocuparles m\u00e1s, mientras que otros s\u00edntomas de ansiedad pasan desapercibidos. Lo que la mayor\u00eda de los padres no saben es que muchos ni\u00f1os que enfrentan ansiedad a menudo tambi\u00e9n experimentan baja confianza y autoestima . <\/p>\n\n\n\n
De hecho, a veces, la baja autoestima puede ser una de las principales causas de ansiedad en los ni\u00f1os. Es por eso que es esencial concentrarse en sus hijos y trabajar en un plan para aumentar su confianza.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay cinco formas de aumentar la confianza en s\u00ed mismo en su hijo ansioso y reducir su estr\u00e9s y ansiedad:<\/p>\n\n\n\n
Una de las cosas m\u00e1s efectivas que un padre puede hacer para ayudar a su hijo ansioso es hacerle saber que no est\u00e1 solo y ofrecerle apoyo emocional. <\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan el Centro para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), el\u00a07,1 % de los ni\u00f1os de entre 3 y 17 a\u00f1os sufren de ansiedad\u00a0, lo que significa que es bastante com\u00fan.\u00a0Pero, los ni\u00f1os ansiosos a menudo sienten que est\u00e1n solos cuando se trata de ansiedad y que nadie m\u00e1s la tiene tan mal como ellos.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de los ni\u00f1os con ansiedad tambi\u00e9n se sienten inc\u00f3modos al buscar ayuda. A menudo no saben c\u00f3mo pedir ayuda o pueden sentirse como una carga por sentirse as\u00ed. Por eso es fundamental apoyar a sus hijos, incluso si no comprende del todo lo que les pasa por la cabeza.<\/p>\n\n\n\n
Una buena manera de hacerlo es haci\u00e9ndoles saber que no est\u00e1n solos en su ansiedad. Puedes hacerles entender que muchas otras personas tambi\u00e9n sufren de ‘preocupaciones’ y que todo saldr\u00e1 bien. <\/p>\n\n\n\n
Comun\u00edquese con su hijo y lleve a casa el mensaje de que lo ama incondicionalmente y que siempre est\u00e1 de su lado. Esto los ayudar\u00e1 a sentirse m\u00e1s c\u00f3modos al compartir sus sentimientos contigo. <\/p>\n\n\n\n
Tenga en cuenta que no es suficiente simplemente\u00a0decir\u00a0que ama a su hijo.\u00a0Debes demostrar tu amor a trav\u00e9s de acciones.<\/p>\n\n\n\n
Desafortunadamente, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os con ansiedad son muy duros consigo mismos. Pueden referirse a s\u00ed mismos como \u00abraros\u00bb o \u00abest\u00fapidos\u00bb debido a su ansiedad. Tal di\u00e1logo interno negativo y duro solo empeora su condici\u00f3n y deteriora a\u00fan m\u00e1s su autoestima.<\/p>\n\n\n\n
Puede contrarrestar esto y aumentar la confianza de su hijo ense\u00f1\u00e1ndole la importancia de mejorar su di\u00e1logo interno y su lenguaje.<\/p>\n\n\n\n
Reemplazar el di\u00e1logo interno negativo y la mentalidad de ‘No puedo’ con una perspectiva m\u00e1s positiva puede ayudar a replantear sus creencias y reducir su ansiedad. El uso de declaraciones como ‘Lo har\u00e9’ o ‘Yo puedo’ puede ayudarlos a darse cuenta de que, aunque a veces las cosas pueden parecer dif\u00edciles, la situaci\u00f3n nunca es tan sombr\u00eda como imaginan.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n puede pedirles a sus hijos que mencionen algunas cosas buenas sobre ellos mismos y generar preguntas como \u00ab\u00bfEres amigable?\u00bb, \u00ab\u00bfEres gracioso?\u00bb y \u00ab\u00bfQu\u00e9 crees que es bueno acerca de ti?\u00bb Esto ayudar\u00e1 a su peque\u00f1o a comenzar a pensar en lo que realmente es en lugar de lo que no es, ayud\u00e1ndolo a enfocarse en sus fortalezas y reforzando una mentalidad positiva.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n es importante darse cuenta de que muchos padres sobreprotegen a sus hijos. Y a menudo pasan mucho tiempo tratando de \u201carreglar\u201d o \u201cmejorar\u201d sus h\u00e1bitos y comportamientos al enfocarse m\u00e1s en los aspectos negativos que en los positivos.<\/p>\n\n\n\n
Desafortunadamente, esto puede resultar contraproducente y puede hacer que los ni\u00f1os crean que ‘no son lo suficientemente buenos’, lo que provocar\u00e1 ansiedad. Pronto podr\u00edan comenzar a tener miedo de no cumplir con las expectativas de sus padres, amigos y maestros porque creen que ‘simplemente no son suficientes’.<\/p>\n\n\n\n
Este tipo de crianza contribuye inadvertidamente a la ansiedad y ense\u00f1a un di\u00e1logo interno negativo y debe evitarse. Esto tambi\u00e9n es cierto para los maestros, quienes juegan un papel importante en el desarrollo de la confianza en s\u00ed mismo de su hijo. <\/p>\n\n\n\n