En muchas personas, la psicolog\u00eda de sentirse atascado es generalizada. Lo que hace que una persona se sienta atrapada a menudo est\u00e1 relacionado con una combinaci\u00f3n de factores situacionales y psicol\u00f3gicos. Las personas heridas pueden preguntarse, \u00bfpor qu\u00e9 nos atrapamos psicol\u00f3gicamente en situaciones? La raz\u00f3n es simple: estamos atados por la verg\u00fcenza.<\/p>\n\n\n\n
Afortunadamente, con el trabajo de un terapeuta calificado, las personas pueden trabajar para examinar la psicolog\u00eda de sentirse atrapados en sus vidas y llegar a un lugar mejor.<\/p>\n\n\n\n
Todos los individuos experimentan verg\u00fcenza. Puede ser una emoci\u00f3n \u00fatil, al servicio de un prop\u00f3sito valioso para nuestra sociedad. Un nivel saludable de verg\u00fcenza permite que las personas sepan cu\u00e1ndo cometieron errores y necesitan perd\u00f3n o ayuda.<\/p>\n\n\n\n
Pero algunas personas pueden llevar en secreto\u00a0niveles t\u00f3xicos de verg\u00fcenza\u00a0, creyendo que son un fracaso o una plaga para la humanidad.\u00a0La verg\u00fcenza t\u00f3xica se transmite con frecuencia de los padres, tutores o maestros.\u00a0Es abusivo, traum\u00e1tico y heredado a trav\u00e9s de cr\u00edticas extremas.\u00a0Este equipaje asociado con la verg\u00fcenza impide que una persona avance en la vida, lo que la hace sentir atrapada.<\/p>\n\n\n\n
Las personas que se encuentran con grados da\u00f1inos de verg\u00fcenza tienden a disculparse en exceso y, en general, cumplen en exceso. Estas personas asumen, t\u00edpicamente, que los dem\u00e1s tienen raz\u00f3n y ellos est\u00e1n equivocados. Adem\u00e1s, se sienten inc\u00f3modos en situaciones de conflicto y buscan disipar situaciones tensas al disculparse. Estos individuos se retiran de las relaciones interpersonales porque la verg\u00fcenza ha disminuido su sentido de s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n
En el otro lado del espectro est\u00e1n las personas que se resistir\u00e1n a disculparse a toda costa.\u00a0Estas personas se rigen por un nivel inconsciente de verg\u00fcenza y creen que exponerse con el acto de una disculpa invitar\u00e1 a la humillaci\u00f3n.\u00a0En cambio, prefieren actuar como si nunca hicieran nada malo.\u00a0Ambos tipos de personas tendr\u00e1n dificultades para avanzar en la vida, encontr\u00e1ndose\u00a0en situaciones intratables\u00a0.<\/p>\n\n\n\n
El acto de estar a la defensiva es otro medio para protegerse contra la verg\u00fcenza t\u00f3xica. Uno se pone a la defensiva cuando no quiere asumir la responsabilidad del comportamiento. Si un jefe le dice a su empleado que es la tercera vez en la semana que llega tarde, y el empleado responde con una letan\u00eda de excusas y procede a culpar a su jefe por las cr\u00edticas, este es un ejemplo de comportamiento defensivo.<\/p>\n\n\n\n
Esencialmente, las personas que evitan asumir la responsabilidad de sus acciones transfieren su verg\u00fcenza a los dem\u00e1s en el proceso de atacarlos y criticarlos. Si estas personas no estuvieran paralizadas por la verg\u00fcenza t\u00f3xica, podr\u00edan entender que las cr\u00edticas son simplemente comentarios y una oportunidad para crecer como individuos. Estos individuos luchar\u00e1n continuamente para hacer alg\u00fan progreso en la vida, eligiendo sabotearse emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n
Muchas personas que luchan por sentirse estancadas se arman de perfeccionismo.\u00a0El objetivo es as\u00ed: si un individuo se vuelve perfecto, nadie m\u00e1s puede criticarlo o da\u00f1arlo.\u00a0Los perfeccionistas aspiran a lo imposible, la\u00a0proeza de ser perfectos\u00a0.\u00a0Ya sea que uno pase incontables horas practicando su discurso antes de un evento importante o meticulosamente prepar\u00e1ndose para lograr el m\u00e1ximo nivel de apariencia, es imposible ser perfecto.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se necesita mucha energ\u00eda para crear una imagen ideal pero no aut\u00e9ntica. Usar el perfeccionismo como mecanismo para mantener a raya la verg\u00fcenza har\u00e1 que las personas se sientan atrapadas y desconectadas de su aut\u00e9ntico yo.<\/p>\n\n\n\n
Es posible que la mayor\u00eda de las personas no sepan por qu\u00e9 procrastinan. Sin embargo, la verg\u00fcenza t\u00f3xica es probablemente el factor determinante. Muchos individuos sienten el deseo de trabajar en un art\u00edculo, pulir un curr\u00edculum o comenzar un nuevo proyecto de arte, pero les preocupa la posibilidad de fracasar y est\u00e1n plagados de verg\u00fcenza. Para protegerse contra estos sentimientos, las personas postergan el inicio de los proyectos en los que desean trabajar.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, si las personas desean progresar en cualquier b\u00fasqueda creativa, deben abordar la verg\u00fcenza en sus vidas. En lugar de temer el fracaso y darse por vencido antes de intentarlo, las personas deber\u00edan examinar su verg\u00fcenza, tal vez con la experiencia de un terapeuta. Este proceso les permite darse cuenta de su verg\u00fcenza, abordarla y comenzar el proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n