{"id":2702,"date":"2022-01-27T10:46:02","date_gmt":"2022-01-27T10:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2702"},"modified":"2022-01-27T10:46:04","modified_gmt":"2022-01-27T10:46:04","slug":"6-ideas-para-una-mudanza-sin-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/6-ideas-para-una-mudanza-sin-estres\/","title":{"rendered":"6 ideas para una mudanza sin estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Mudarse es un proceso complicado para personas de todas las edades, pero para las personas mayores puede ser especialmente desafiante. Como adulto mayor, es posible que se mude por varias razones, incluida la reducci\u00f3n de personal y un estilo de vida menos costoso. Sean cuales sean los motivos de la mudanza, la planificaci\u00f3n anticipada es vital. Comience al menos tres meses despu\u00e9s del d\u00eda previsto para la mudanza y est\u00e9 bien preparado para todo, desde ordenar hasta ponerse en contacto con los encargados de la mudanza. Recuerda no hacerlo solo; no dude en pedir ayuda a sus amigos y seres queridos.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay algunos consejos que pueden\u00a0ayudarlo a planificar su mudanza con facilidad, y tambi\u00e9n ser\u00e1n \u00fatiles si est\u00e1 ayudando a un pariente mayor con una mudanza sin estr\u00e9s<\/a>:<\/p>\n\n\n\n

Crear una lista de verificaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tenga un plan claro y una lista de verificaci\u00f3n para su mudanza.\u00a0La planificaci\u00f3n temprana\u00a0es clave\u00a0para minimizar el estr\u00e9s y asegurarse de que se ocupa de todo lo que necesita.\u00a0Por ejemplo, su lista de verificaci\u00f3n podr\u00eda tener el siguiente aspecto:<\/p>\n\n\n\n

  • 3 meses.\u00a0<\/strong>Comience a\u00a0explorar por qu\u00e9\u00a0se est\u00e1 mudando e investigando propiedades al menos tres meses despu\u00e9s de su mudanza.\u00a0Algunas personas mayores\u00a0podr\u00edan mudarse para\u00a0reducir su tama\u00f1o y reducir su costo de vida o para estar m\u00e1s cerca de la familia.\u00a0Ya sea que est\u00e9 reduciendo su tama\u00f1o, mud\u00e1ndose para estar m\u00e1s cerca de la familia o por otras razones, tenga claras sus prioridades para que pueda encontrar una propiedad que coincida con sus objetivos.<\/li>
  • 2 meses.\u00a0<\/strong>Aproximadamente ocho semanas despu\u00e9s de su mudanza, obtenga un plano de planta de su nueva residencia para que pueda comenzar a determinar d\u00f3nde ir\u00e1n sus muebles y art\u00edculos y lo que podr\u00eda necesitar eliminar.\u00a0Investigue empresas de mudanzas y comience a ordenar.<\/li>
  • 1 mes.\u00a0<\/strong>Un mes antes, reserva una empresa de mudanzas.\u00a0Comience a empacar sus art\u00edculos y comun\u00edquese con los servicios p\u00fablicos y otros servicios para programar la cancelaci\u00f3n.\u00a0Notifique a los bancos y otros proveedores de su nueva direcci\u00f3n.\u00a0Reserve su vuelo o viaje si no est\u00e1 conduciendo.<\/li>
  • 2 semanas.\u00a0<\/strong>Tome fotos de objetos de valor y muebles para documentar en caso de que necesite hacer un reclamo de seguro con el encargado de la mudanza.\u00a0Coordina tu horario con tus seres queridos si es relevante.\u00a0Llene cualquier receta.<\/li>
  • Una semana.\u00a0<\/strong>Una semana antes de tu mudanza, aseg\u00farate de estar cerca de terminar de empacar todo.\u00a0Empaque su caja de elementos esenciales ahora y planifique su horario y comidas para el d\u00eda de la mudanza.\u00a0Vuelva a verificar que sus servicios p\u00fablicos en el nuevo lugar est\u00e9n conectados.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    No dude en solicitar ayuda donde y cuando la necesite. Junto con un especialista en mudanzas profesional, la familia y los amigos pueden ayudar a que su mudanza sea menos exigente.<\/p>\n\n\n\n

    eliminar el desorden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Comience a ordenar sus pertenencias lo antes posible para que tenga tiempo de tomar decisiones sobre qu\u00e9 conservar y desechar.\u00a0Es posible que venda, done o se deshaga de muebles, art\u00edculos personales y reliquias familiares.\u00a0No siempre es f\u00e1cil decidir qu\u00e9 regalar, as\u00ed que mantenga una caja para las cosas que no le gustan para que pueda volver a ellas.\u00a0Para los objetos de valor, involucre a los miembros de la familia averiguando a qui\u00e9n le gustar\u00eda tener ciertos art\u00edculos.\u00a0Para las cosas que no guardar\u00e1,\u00a0programe una\u00a0venta de garaje o solicite la ayuda de alguien para que las recoja y lo ayude a donarlas.<\/p>\n\n\n\n

    Empaca una habitaci\u00f3n a la vez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    No se abrume haciendo demasiado equipaje a la vez.\u00a0Apunta a una habitaci\u00f3n a la vez.\u00a0Si ha comenzado temprano, deber\u00eda tener suficiente tiempo para empacar todo y tener algunos d\u00edas o m\u00e1s de sobra.\u00a0No olvides etiquetar tus cajas\u00a0de acuerdo a\u00a0la habitaci\u00f3n a la que ir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

    Caja de art\u00edculos esenciales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    El desembalaje puede tardar d\u00edas o incluso semanas.\u00a0Una caja de art\u00edculos esenciales\u00a0le asegura que tendr\u00e1\u00a0todo lo que necesita en su primer d\u00eda y noche en su nueva residencia.\u00a0Incluya ropa, calcetines, s\u00e1banas, art\u00edculos de tocador, papel higi\u00e9nico y cualquier medicamento.\u00a0Los platos, utensilios, jab\u00f3n y toallas limpias tambi\u00e9n son esenciales.\u00a0Querr\u00e1 comenzar a agregar a este cuadro alrededor de una semana antes del d\u00eda de la mudanza.<\/p>\n\n\n\n

    Modificaciones en el hogar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Siempre que sea posible, comience a preparar su nuevo lugar\u00a0con\u00a0las modificaciones necesarias.\u00a0Como adulto mayor, puede optimizar su nuevo hogar con caracter\u00edsticas que respaldan su movilidad, independencia y seguridad.\u00a0Idealmente, habr\u00e1 elegido su nueva casa por su ubicaci\u00f3n conveniente, escaleras m\u00ednimas y espacios y habitaciones f\u00e1ciles de modificar.\u00a0Las modificaciones a considerar antes de mudarse incluyen rampas para las entradas y salidas, sillas salvaescaleras, ba\u00f1eras amplias, barras de apoyo junto a los inodoros y en las duchas y ba\u00f1os, y dispositivos anti-escaldado.\u00a0Tambi\u00e9n puede agregar cosas como alfombras antideslizantes, sistemas de respuesta de emergencia personal y estanter\u00edas accesibles.<\/p>\n\n\n\n

    Estar emocionalmente preparado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Mudarse puede ser estresante para cualquiera, y no es raro que las personas experimenten el s\u00edndrome de estr\u00e9s por mudanza.\u00a0Presta atenci\u00f3n a tu salud mental y emocional.\u00a0Es posible que se sienta apegado a su hogar actual y en conflicto acerca de la mudanza.\u00a0Las estrategias simples\u00a0pueden ayudar a\u00a0aliviar su estr\u00e9s.\u00a0Por ejemplo, descanse bien, practique t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y con\u00e9ctese con sus seres queridos si siente que necesita hablar con alguien.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Ayudar a una persona mayor a mudarse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Si usted es un ni\u00f1o u otro pariente que ayuda a un pariente mayor con la mudanza, querr\u00e1 brindarle a su ser querido una asistencia bien considerada y darle suficiente espacio para tomar sus propias decisiones.\u00a0Por ejemplo, sea amable al guiarlos en decisiones dif\u00edciles como qu\u00e9 conservar y qu\u00e9 descartar.\u00a0Ay\u00fadelos\u00a0encontrando\u00a0un especialista en mudanzas con experiencia en relaciones con personas de la tercera edad.\u00a0Ay\u00fadelos a instalarse en su nuevo lugar.\u00a0Puede ser necesario ayudarlos a encontrar nuevos proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica en su nueva \u00e1rea antes del d\u00eda de la mudanza, para que tengan un m\u00e9dico de referencia listo.<\/p>\n\n\n\n

    Quitar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Mudarte puede hacer que vivas en una residencia m\u00e1s segura y adecuada. Puede garantizar que est\u00e9 m\u00e1s cerca de sus seres queridos y disfrute de una ubicaci\u00f3n m\u00e1s conveniente cerca de comunidades de ideas afines. Sin embargo, el proceso de mudanza real puede ser exigente, por lo que es importante planificar con anticipaci\u00f3n. Ordenar sus art\u00edculos personales, asegurarse de que su nuevo hogar est\u00e9 listo para instalarse y obtener ayuda donde la necesite es esencial. Comenzar lo antes posible y trabajar con una lista de verificaci\u00f3n o un plan tambi\u00e9n allanar\u00e1 el camino para un movimiento m\u00e1s fluido. Sobre todo, recuerda mantener todo en perspectiva y gestionar tu bienestar mental y emocional durante todo el proceso. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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