{"id":2778,"date":"2022-02-01T13:18:21","date_gmt":"2022-02-01T13:18:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2778"},"modified":"2022-02-01T13:18:24","modified_gmt":"2022-02-01T13:18:24","slug":"como-podemos-ser-mas-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-podemos-ser-mas-felices\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo podemos ser m\u00e1s felices?"},"content":{"rendered":"\n<p>Las sorprendentes observaciones de la psicolog\u00eda moderna muestran que los humanos somos demasiado malos para adivinar lo\u00a0que nos har\u00e1 felices\u00a0.\u00a0Uno es piojoso como un bicho para predecir lo que nos satisface cuando muchas veces se olvida nuestra felicidad.\u00a0Dos conceptos aparentemente similares pero diferentes a menudo se confunden sobre la vida ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>La pregunta para m\u00ed &#8216;\u00bfSe vive o se recuerda la vida?&#8217;\u00a0Me alucina.\u00a0Surge un conflicto confuso.\u00a0\u00bfDeber\u00eda ir por una o dos semanas de vacaciones?\u00a0\u00bfDebo recoger el mismo lugar para visitar?\u00a0Preguntas sobre \u00bfQu\u00e9 es la vida?\u00a0\u00bfQu\u00e9 constituye una\u00a0vida idealmente feliz\u00a0?\u00a0\u00bfCu\u00e1l es nuestra experiencia momento a momento?\u00a0Todas estas preguntas siguen siendo narrativas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"la-tirania\">L<strong>a tiran\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es dif\u00edcil experimentar que la propia vida no vota sobre las carreras que uno elige, las vacaciones que elige y el tiempo que dedica.\u00a0Todo esto parece injusto.\u00a0Despu\u00e9s de haber sido vivida, la vida permanece simplemente en papel y tinta.\u00a0Los tiempos de plata o de oro desaparecen.\u00a0Despu\u00e9s de ganar, los corredores de marat\u00f3n o los atletas suelen decir &#8216;Lo lograron&#8217;.\u00a0Esta\u00a0experiencia gozosa\u00a0a veces puede votar porque las decisiones futuras no se planean con esta memoria victoriosa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"experimentar-en-lugar-de-narrar\"><strong>Experimentar en lugar de narrar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pasar\u00eda tiempo invirtiendo en dise\u00f1ar una vida que me diga que es genial pero que se vuelva p\u00e9sima cuando la experimente.\u00a0Errar es humano.\u00a0Tambi\u00e9n lo es errar sistem\u00e1ticamente.\u00a0Para evitar las trampas profundas, se deben fomentar algunos h\u00e1bitos para escapar de los\u00a0pensamientos negativos de la vida\u00a0.\u00a0Estas son algunas de mis formas generales de pensar f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"detente-y-observa-el-momento\"><strong>Detente y observa el momento.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando las cosas empiezan, las acentuamos, y cuando terminan, hay un cambio dram\u00e1tico en el momento actual de la vida.\u00a0Mantener un ojo de \u00e1guila en el estado mental ayuda a recordar mejor c\u00f3mo se siente uno durante el per\u00edodo en lugar de solo al final.\u00a0Algunos libros sobre pseudo-espiritualismo hablan del momento presente, ignorando que la\u00a0vida es simplemente un refrito\u00a0de un paquete milenario.\u00a0Estamos tan absortos en la totalidad de la vida que no somos capaces de ver los momentos actuales de nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rutinas-de-recompensa-en-lugar-de-eventos-breves\"><strong>Rutinas de recompensa en lugar de eventos breves<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La uniformidad constante a veces se lava para hacer deliberadamente alta para sopesar\u00a0decisiones futuras.\u00a0En su lugar, conc\u00e9ntrese en c\u00f3mo se ve afectada la rutina que el evento de una sola vez.\u00a0Por\u00a0ejemplo, piense en pasar un momento hermoso o estar en una clase o caminar hacia una tienda de comestibles;\u00a0todas\u00a0estas composiciones del tiempo\u00a0exhiben felicidad positiva\u00a0adem\u00e1s de contribuir al bienestar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"crear-una-forma-de-vida-en-lugar-de-una-meta\"><strong>Crear una forma de vida en lugar de una meta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Una dura verdad sigue siendo un clich\u00e9 para m\u00ed de que la\u00a0vida es un viaje\u00a0y no un destino, y\u00a0es una de las razones por las que soy un gran admirador del concepto de dise\u00f1o de estilo de vida.\u00a0Pero, algunas personas t\u00edpicamente aspirantes y\u00a0ambiciosas piensan en vivir los momentos intermedios.\u00a0Siempre prefiero elegir o establecer\u00a0metas para mejorar mi vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, mant\u00e9ngase ocupado en alguna empresa, ya&nbsp;que puede permitirle la libertad de trabajar en cosas emocionantes.&nbsp;Comer saludable y fitness decente&nbsp;da m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las sorprendentes observaciones de la psicolog\u00eda moderna muestran que los humanos somos demasiado malos para adivinar lo\u00a0que nos har\u00e1 felices\u00a0.\u00a0Uno es piojoso 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