{"id":2832,"date":"2022-02-04T13:42:35","date_gmt":"2022-02-04T13:42:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2832"},"modified":"2022-02-04T13:42:37","modified_gmt":"2022-02-04T13:42:37","slug":"7-razones-para-probar-la-terapia-en-linea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/7-razones-para-probar-la-terapia-en-linea\/","title":{"rendered":"7 razones para probar la terapia en l\u00ednea"},"content":{"rendered":"\n

La idea de buscar ayuda para cualquier problema que haya enfrentado en el trabajo o en el hogar puede ser abrumadora.\u00a0Tienes que admitir que est\u00e1s luchando y que compartir tus problemas con un extra\u00f1o puede no ser algo con lo que te sientas demasiado c\u00f3modo.\u00a0Es posible que ni siquiera piense que tiene suficiente tiempo libre para conducir hacia y desde las sesiones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pero por aterrador que pueda parecer la terapia, puede terminar siendo una de las cosas m\u00e1s beneficiosas que puede hacer para su salud y bienestar mental.\u00a0La mejor parte es que los avances tecnol\u00f3gicos tambi\u00e9n significan que es algo que puede hacer en l\u00ednea.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Si a\u00fan no est\u00e1 convencido de que la terapia online<\/a> puede ser beneficiosa para usted, aqu\u00ed hay informaci\u00f3n que puede ayudarlo a cambiar de opini\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ahorrar tiempo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una de las muchas ventajas de\u00a0la terapia online\u00a0es que no tiene que conducir a una cita.\u00a0Si vive en una ciudad con largos tiempos de viaje y estacionamiento limitado, el ahorro de tiempo puede ser considerable.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En lugar de salir del trabajo o de la casa mucho antes de tener que estar en su cita, simplemente puede abrir su computadora o encender su tel\u00e9fono donde sea que est\u00e9 con solo unos minutos de sobra. <\/p>\n\n\n\n

Disfruta de m\u00e1s flexibilidad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La vida es ajetreada, e incluso si ha considerado contratar a un terapeuta antes, la inflexibilidad de las citas en persona puede haber hecho que sea casi imposible comprometerse. Eso puede no ser un problema con las sesiones en l\u00ednea. <\/p>\n\n\n\n

Los expertos en asesoramiento con espacios para citas en l\u00ednea generalmente brindan m\u00e1s opciones para adaptarse a horarios ocupados como el suyo y, a menudo, puede programar su cita en l\u00ednea eligiendo un horario que se adapte a sus necesidades. <\/p>\n\n\n\n

Es f\u00e1cil suponer que su\u00a0ajetreado estilo\u00a0de vida le impide acceder al apoyo de salud mental que necesita, pero no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s privacidad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Todos debemos cuidar nuestra salud mental, pero todav\u00eda existe un estigma en torno al acceso a la ayuda profesional. Como resultado, la idea de la falta de privacidad en las sesiones en l\u00ednea puede impedirle obtener el apoyo que necesita. <\/p>\n\n\n\n

Es posible que se sienta nervioso por el hecho de que sus seres queridos vean su veh\u00edculo estacionado frente a la oficina de un terapeuta o que lo vean en una sala de espera p\u00fablica. Como no necesita conducir a ning\u00fan lado o visitar la oficina de un terapeuta con sesiones en l\u00ednea, puede disfrutar de m\u00e1s privacidad. <\/p>\n\n\n\n

Por lo general, solo necesita encontrar un lugar tranquilo, como un dormitorio en su hogar, su oficina privada en el trabajo o incluso su autom\u00f3vil, y conectarse con su consejero elegido a trav\u00e9s del software de chat de video. <\/p>\n\n\n\n

Mayor comodidad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para muchas personas, la perspectiva de hablar con un extra\u00f1o sobre sus problemas puede ser desalentadora.\u00a0Sin embargo, luego incluyes un nuevo entorno, nuevos olores y nuevos sonidos, y puede haber demasiadas cosas ‘nuevas’ que te saquen de tu\u00a0zona de confort\u00a0.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Una de las razones m\u00e1s convincentes para probar el asesoramiento en l\u00ednea es poder ingresar a sus sesiones en un espacio que le resulte m\u00e1s c\u00f3modo. Es posible que tenga una bolsa de frijoles o una silla favorita, y un coj\u00edn para apretar para que se sienta m\u00e1s c\u00f3modo al hablar. <\/p>\n\n\n\n

Si bien los terapeutas en persona hacen todo lo posible para brindar un ambiente c\u00e1lido, acogedor y c\u00f3modo, todav\u00eda es desconocido y eso puede ser suficiente para evitar que las personas obtengan la ayuda que necesitan desesperadamente.   <\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s opciones para elegir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No siempre coincidir\u00e1 con el primer consejero o terapeuta que conozca, y eso est\u00e1 bien. Es vital que te sientas c\u00f3modo compartiendo con quien elijas, y es posible que no sea con quien te registres inicialmente. <\/p>\n\n\n\n

Las sesiones de asesoramiento en l\u00ednea no solo son m\u00e1s flexibles con el tiempo y el entorno, sino tambi\u00e9n con la persona que elija. Por lo general, puede seleccionar expertos de un grupo m\u00e1s amplio de opciones, lo que significa que, incluso si no se ‘combina’ con su terapeuta inicialmente, es posible que pueda trabajar con otro que se adapte mejor a sus necesidades. <\/p>\n\n\n\n

Transparencia de precios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A veces puede ser inc\u00f3modo preguntar cu\u00e1nto cuesta algo y las sesiones de terapia en persona no son diferentes. Sin embargo, cuando se registra para sesiones de asesoramiento en l\u00ednea, los precios generalmente se describen en su sitio web. <\/p>\n\n\n\n

Antes de registrarse, puede conocer los costos aproximados por sesi\u00f3n y saber que no hay costos ocultos asociados con el uso de una plataforma en l\u00ednea.\u00a0Al conocer todos sus gastos probables por adelantado, puede\u00a0presupuestar\u00a0su sesi\u00f3n por adelantado.<\/p>\n\n\n\n

Para mejorar la accesibilidad general<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si trabaja horas dif\u00edciles, vive en una zona rural o no tiene medio de transporte como el\u00a010% de los hogares\u00a0, es posible que piense que no puede acceder a ning\u00fan apoyo de salud mental.\u00a0Sin embargo, la terapia en l\u00ednea lo convierte en una posibilidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Puede programar citas en torno a su horario laboral, acceder a soporte incluso cuando no vive cerca de un pueblo o ciudad, y no necesita un autom\u00f3vil para acceder a sus citas. En general, las sesiones de terapia en l\u00ednea son el ep\u00edtome de la accesibilidad. <\/p>\n\n\n\n

No se puede negar que recibir apoyo de salud mental puede ser aterrador, pero tambi\u00e9n puede ser valioso para ayudarlo a crecer como persona y resolver algunos de sus problemas m\u00e1s apremiantes. Ya sea que le falte tiempo, coraje o disponibilidad, las sesiones de terapia en l\u00ednea pueden resolver algunos de estos problemas y otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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