El miedo a volar afecta a alrededor de 21 millones de personas en Espa\u00f1a, lo que significa que es una ansiedad bastante com\u00fan.\u00a0Algunos aviadores est\u00e1n preocupados por el espacio confinado, otros odian la falta de control y otros tienen miedo a las alturas.\u00a0Pero tener esta ansiedad no deber\u00eda impedirte viajar.\u00a0As\u00ed que deja lo que est\u00e1s haciendo, haz las maletas,\u00a0solicita un GHIC\u00a0y lee estos consejos sobre c\u00f3mo superar el miedo a volar para poder seguir viajando por el mundo.<\/p>\n\n\n\n
La ansiedad es la respuesta natural de su cuerpo al peligro. Sin embargo, el peligro no siempre puede ser la realidad de su situaci\u00f3n. La ansiedad aumenta la sensaci\u00f3n de miedo que puede hacer que tu realidad parezca mucho m\u00e1s peligrosa de lo que realmente es. Es importante recordar en este momento cuando el miedo golpea que est\u00e1s a salvo incluso cuando sientes una ansiedad intensa.<\/p>\n\n\n\n
Los asistentes de vuelo est\u00e1n all\u00ed para asegurarse de que su vuelo sea c\u00f3modo y que lo atiendan. Est\u00e1n capacitados para manejar situaciones en las que los pasajeros se sienten ansiosos o asustados para calmarlo y garantizar su seguridad. Se requiere que los asistentes de vuelo realicen capacitaci\u00f3n en persona regularmente y est\u00e9n actualizados en todos los procedimientos de seguridad. Su prioridad n\u00famero uno es la seguridad de los pasajeros. Esto deber\u00eda ayudarlo a sentirse c\u00f3modo durante su vuelo.<\/p>\n\n\n\n
Lo que asusta a mucha gente con miedo a volar es la falta de control. Ser capaz de elegir su asiento le permite recuperar algo de control. Tambi\u00e9n puede elegir su asiento para evitar ciertos factores desencadenantes. Por ejemplo, si tienes miedo a las alturas, puedes elegir un asiento de pasillo. Si necesita saber lo que sucede afuera en todo momento, puede elegir un asiento junto a la ventana. Si tiene un n\u00famero de la suerte y se siente m\u00e1s c\u00f3modo sentado en un asiento con ese n\u00famero, entonces tiene la opci\u00f3n de hacerlo. Y para aquellos que pueden ser claustrof\u00f3bicos, actualice su asiento a primera clase para poder moverse con mayor libertad.<\/p>\n\n\n\n
Dependiendo de qu\u00e9 tan severo sea su miedo a volar, existe la opci\u00f3n de ver a un psic\u00f3logo en Palma de Mallorca<\/a>.\u00a0Los profesionales de la salud mental pueden ayudarlo con su miedo a volar a trav\u00e9s de la terapia cognitiva conductual y otros m\u00e9todos.\u00a0Tambi\u00e9n se le puede recetar un medicamento contra la ansiedad <\/a>que puede ayudar a calmar los nervios.\u00a0La hipnosis tambi\u00e9n es una gran opci\u00f3n que puede ayudar a la mente subconsciente a liberarse del miedo a volar por la ruta de la causa.<\/p>\n\n\n\n Ignora tu ansiedad por completo encontrando una distracci\u00f3n que funcione. Ya sea un podcast apasionante, una pel\u00edcula, un libro o incluso un juego para mantener tu mente ocupada y divertirte. Algunos incluso encuentran \u00fatiles las tareas de entrenamiento mental, por ejemplo, intentar escribir con la mano opuesta o contar cu\u00e1ntos de un objeto determinado puedes ver. Incluir una tarea u objeto que te distraiga puede ayudar a aliviar tus miedos y distraerte de cualquier turbulencia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El miedo a volar afecta a alrededor de 21 millones de personas en Espa\u00f1a, lo que significa que es una ansiedad bastante com\u00fan.\u00a0Algunos aviadores est\u00e1n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2859,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfC\u00f3mo superar el miedo a volar?","_seopress_titles_desc":"El miedo a volar afecta a alrededor de 21 millones de personas en Espa\u00f1a, lo que significa que es una ansiedad bastante com\u00fan. Te ayudamos a superarlo.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2857"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Encuentra distracciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n