{"id":2942,"date":"2022-02-11T08:00:00","date_gmt":"2022-02-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=2942"},"modified":"2022-02-10T18:18:32","modified_gmt":"2022-02-10T18:18:32","slug":"establecer-limites-clave-para-ser-productivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/establecer-limites-clave-para-ser-productivo\/","title":{"rendered":"Establecer l\u00edmites: clave para ser productivo"},"content":{"rendered":"\n

Todos experimentamos un cambio dr\u00e1stico en nuestro mundo laboral, de\u00a0tener que reportarnos f\u00edsicamente en nuestro\u00a0puesto de trabajo\u00a0a empezar a hacerlo en casa.\u00a0Podemos verlo\u00a0como algo por lo que estar agradecidos por tener menos tiempo para viajar desde nuestra casa a nuestra\u00a0estaci\u00f3n de trabajo y por trabajar sin tener que adaptarlo.\u00a0Sin embargo, \u00bfpor qu\u00e9 a veces nos sentimos\u00a0menos productivos y cansados \u200b\u200ben todo momento?<\/p>\n\n\n\n

La configuraci\u00f3n de trabajar desde casa apareci\u00f3 a medida que aumentaba la pandemia en 2020. Lo que es agotador\u00a0de esta configuraci\u00f3n es que las personas tienden a olvidar que estamos\u00a0trabajando desde casa\u00a0y que no estamos\u00a0trabajando las 24 horas del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Se han dejado de lado los\u00a0l\u00edmites\u00a0y las personas, especialmente los adultos mayores, tienden a olvidar c\u00f3mo respetar el tiempo de los dem\u00e1s.\u00a0Un ejemplo perfecto es que se ha\u00a0vuelto com\u00fan para nosotros recibir mensajes relacionados con el trabajo m\u00e1s all\u00e1 de nuestro\u00a0horario laboral oficial o durante los fines de semana y d\u00edas festivos.<\/p>\n\n\n\n

Los l\u00edmites entre nuestra vida laboral y las responsabilidades del hogar chocan constantemente con esta nueva configuraci\u00f3n. Poner l\u00edmites a nuestro trabajo y hogar es una cuesti\u00f3n de disciplina. Si no hacemos esto, nadie m\u00e1s lo har\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay algunas cosas para guiarnos sobre c\u00f3mo establecer l\u00edmites:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En la medida de lo posible, tenga su estaci\u00f3n de trabajo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando trabajamos\u00a0desde casa\u00a0,\u00a0todo funciona en conjunto.\u00a0Establecer nuestra estaci\u00f3n de trabajo condicionar\u00e1 nuestra mente que\u00a0estamos trabajando y la determinada tarea que debemos realizar mientras estamos en ella.\u00a0Esto
tambi\u00e9n incluye mantener limpia la estaci\u00f3n de trabajo: un espacio limpio conduce a una\u00a0mente limpia que se traduce en productividad.<\/p>\n\n\n\n

Haz tu horario<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tener en cuenta a qu\u00e9 hora debes comenzar a trabajar y a\u00a0qu\u00e9 hora debes terminar de trabajar es una clave \u00fanica para ser productivo como\u00a0trabajar\u00a0desde casa.\u00a0Te haces cargo de tu propio tiempo;\u00a0a tiempo, te sientes m\u00e1s productivo.\u00a0Establezca y siga su rutina;\u00a0despu\u00e9s de todo, esta rutina es tuya para que la averig\u00fces.<\/p>\n\n\n\n

Conoce tu l\u00edmite<\/h3>\n\n\n\n

Establece una hora y un d\u00eda en los que sepas por ti mismo que no\u00a0permitir\u00e1s que ning\u00fan\u00a0mensaje relacionado\u00a0con el trabajo llegue a tu bandeja de entrada y valga la pena\u00a0responderlo.\u00a0Respetar nuestro tiempo y el de los dem\u00e1s, practicando disponer de nuestro tiempo\u00a0durante los fines de semana y festivos para hacernos recargar la energ\u00eda que\u00a0utilizamos en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Tomando tiempo para ti<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es tan importante como el tiempo que dedicas a tu trabajo. El hecho de que estemos trabajando desde casa no significa que no necesitemos tiempo para recargar y tener tiempo libre de nuestro trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Si seguimos sin establecer\u00a0l\u00edmites entre nuestros dos mundos\u00a0, terminaremos siendo\u00a0improductivos y agotados por nuestras responsabilidades.\u00a0El trabajo desde casa es\u00a0nuestra oportunidad de aprender a administrar nuestro tiempo.\u00a0Recuerde que\u00a0los l\u00edmites tienen que ver con\u00a0el respeto: respetar nuestro tiempo y el tiempo de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Establecer\u00a0l\u00edmites\u00a0nos permitir\u00e1 ser m\u00e1s productivos al decir no a las cosas\u00a0que nos hacen perder el tiempo.\u00a0En esta nueva configuraci\u00f3n, practiquemos todos d\u00f3nde daremos nuestra\u00a0energ\u00eda.\u00a0Todos aspiramos a estar completamente presentes en el trabajo y en el hogar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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