\u00bfPor qu\u00e9 nos hacemos esto?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nTe sientes inseguro porque haces interpretaciones irracionales sobre ti mismo o sobre tu capacidad para hacer algo. Estas interpretaciones se derivan de creencias irracionales que crean una realidad falsa sobre c\u00f3mo deber\u00edan ser usted o las cosas en situaciones particulares.<\/p>\n\n\n\n
Podr\u00edas, por ejemplo, esperar la perfecci\u00f3n de ti mismo. Sin embargo, la realidad real es muy diferente de la realidad imaginada. Simplemente no puede cumplir con ese tipo de expectativas y, por lo tanto, sucumbe al hecho de que no es lo suficientemente bueno.<\/p>\n\n\n\n
Cuando se siente ‘no lo suficientemente bueno’ esto conduce a la falta de confianza.\u00a0Simplemente no conf\u00edas en ti mismo.\u00a0Te sientes indigno e incapaz de ser completamente t\u00fa mismo cuando est\u00e1s cerca de otras personas.\u00a0Te preocupa ser juzgado, rechazado o criticado.\u00a0Esta\u00a0paranoia\u00a0te impide alcanzar tu m\u00e1ximo potencial.\u00a0Luchas con baja autoestima y no puedes vivir la vida que realmente quieres.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, a pesar de lo\u00a0inseguro\u00a0que eres, ciertamente no quieres que todo el mundo lo sepa.\u00a0Y as\u00ed lo compensas de otras maneras para ocultar tus defectos y carencias.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, debido a que te falta confianza, naturalmente lo compensas actuando de manera engre\u00edda y arrogante en entornos sociales.\u00a0Podr\u00eda, por ejemplo, ser excesivamente competitivo, o tal vez incre\u00edblemente ego\u00edsta, o incluso demasiado cr\u00edtico con los dem\u00e1s.\u00a0Estos\u00a0comportamientos\u00a0, por supuesto, no son tu verdadero yo.\u00a0La \u00fanica raz\u00f3n por la que te entregas a este tipo de comportamientos es para ocultar tus inseguridades y defectos detr\u00e1s de un velo de arrogancia.\u00a0Sin embargo, por dentro est\u00e1s pidiendo ayuda a gritos desesperadamente.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, si la arrogancia no impulsa tu comportamiento, entonces podr\u00edas parecer\u00a0muy defensivo\u00a0y combativo.\u00a0En tales casos, tiendes a culpar a la gente por tus problemas, o simplemente los juzgas injustamente.\u00a0Adem\u00e1s, eres muy agresivo y te excitan los celos con mucha facilidad.<\/p>\n\n\n\n
Una vez m\u00e1s, todos estos\u00a0comportamientos\u00a0no son el verdadero t\u00fa.\u00a0Simplemente est\u00e1s actuando para ocultar tus inseguridades.\u00a0No quieres que el mundo vea tu ‘defecto’, por lo que act\u00faas de estas formas rid\u00edculas para compensar todas tus deficiencias.<\/p>\n\n\n\n
No puedes pasarte toda la vida viviendo detr\u00e1s de un velo tratando de encubrir tu verdadero ser aut\u00e9ntico.\u00a0S\u00ed, posiblemente tengas varias carencias y defectos, pero todos los tenemos.\u00a0Algunas personas incluso han aprendido a aceptar sus inseguridades.\u00a0En otras palabras, no han permitido que sus\u00a0inseguridades\u00a0les impidan ser ellos mismos.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, no siempre es f\u00e1cil superar nuestras inseguridades. Son cosas susceptibles y fr\u00e1giles. Pero en realidad hay un proceso que puedes seguir que te ayudar\u00e1 a superar progresivamente tus inseguridades. <\/p>\n\n\n\n
Pautas para superar tus inseguridades<\/strong><\/h2>\n\n\n\n- Practica la autoaceptaci\u00f3n.\u00a0<\/strong>Practicar\u00a0la autoaceptaci\u00f3n\u00a0significa aceptarse completamente a s\u00ed mismo a pesar de sus defectos, imperfecciones y limitaciones.\u00a0Nadie es perfecto, y esperar ser perfecto solo conducir\u00e1 a la decepci\u00f3n.\u00a0Todos somos defectuosos a nuestra manera personal.\u00a0En lugar de tratar de ocultar esos defectos, simplemente acepta c\u00f3mo eres y abraza a la persona en la que te has convertido.\u00a0Cambia las cosas que puedas comprometi\u00e9ndote con\u00a0la superaci\u00f3n personal\u00a0.<\/li>
- Sin embargo, para las cosas que no puedes cambiar, trabaja en la autoaceptaci\u00f3n.\u00a0Lo mismo se aplica a cualquier situaci\u00f3n, problema o dilema que enfrente.\u00a0Habr\u00e1 cosas que podr\u00e1s cambiar y habr\u00e1 otras cosas que deber\u00e1s aprender a aceptar.\u00a0Comprender esta diferencia es una de las claves para la felicidad a largo plazo.\u00a0Date una peque\u00f1a porci\u00f3n de\u00a0autocompasi\u00f3n\u00a0cada d\u00eda y haz lo mejor que puedas con lo que tienes.<\/li>
- Acepta que todo es subjetivo.\u00a0<\/strong>Todos tenemos nuestras propias opiniones personales sobre c\u00f3mo son las cosas y c\u00f3mo deber\u00edan ser.\u00a0Lo que sientes por algo es probablemente diferente de lo que siento por algo, y viceversa.\u00a0Todo es subjetivo.\u00a0Interpretamos las cosas a nuestra manera bas\u00e1ndonos en nuestras\u00a0experiencias pasadas\u00a0, creencias, valores y expectativas.\u00a0Por lo tanto, no es tanto lo que nos sucede lo que importa, sino c\u00f3mo interpretamos esas experiencias.<\/li>
- Probemos algo.\u00a0La pr\u00f3xima vez que te sientas abrumado por la inseguridad, busca otra opini\u00f3n.\u00a0P\u00eddale a alguien en quien conf\u00ede que brinde su\u00a0perspectiva\u00a0e interpretaci\u00f3n de la situaci\u00f3n.\u00a0Preg\u00fanteles c\u00f3mo responder\u00edan en sus zapatos.<\/li>
- Doma a tu cr\u00edtico interior.\u00a0<\/strong>Una de las razones por las que luchamos por superar nuestras inseguridades es porque nuestra voz cr\u00edtica abre una tienda en nuestro cerebro.\u00a0Lanza una tienda de campa\u00f1a en el cerebro y comienza a vendernos basura a la que nos suscribimos sin dudarlo.\u00a0Cuando este cr\u00edtico interno toma el control, nos convence de que no somos lo suficientemente buenos y que\u00a0cometer errores\u00a0nos har\u00e1 da\u00f1o.\u00a0Pero, \u00bfson estas realmente verdades?\u00a0Bueno, solo depende.\u00a0Nuestra experiencia es despu\u00e9s de todo subjetiva.\u00a0Es c\u00f3mo interpretamos las cosas que importan, \u00bfverdad?\u00a0Entonces, por lo tanto, podr\u00eda ser tu verdad, pero al mismo tiempo, tienes el poder de crear una nueva realidad.<\/li>
- Di ‘s\u00ed’ m\u00e1s a menudo.\u00a0<\/strong>El proceso de superar tus inseguridades es muy parecido a flexionar un m\u00fasculo.\u00a0A medida que contin\u00faa flexionando este m\u00fasculo, se fortalece y crece con el tiempo.\u00a0Una de las mejores formas de superar tus inseguridades es decir ‘s\u00ed’ con m\u00e1s frecuencia.\u00a0Di ‘s\u00ed’ a las cosas que te hacen sentir inseguro.\u00a0Di ‘s\u00ed’ a nuevas experiencias y oportunidades que te obliguen a salir m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites de tu\u00a0zona de confort\u00a0.\u00a0Y diga ‘s\u00ed’ a todas las cosas sobre las que se sienta inseguro.\u00a0Preg\u00fantese: ‘\u00a0\u00bfQu\u00e9 es lo peor que podr\u00eda pasar si digo que\u00a0s\u00ed<\/em>\u00a0?’\u00a0o ‘\u00a0\u00bfQu\u00e9 es lo mejor que podr\u00eda pasar si digo que\u00a0s\u00ed<\/em>\u00a0?’<\/li>
- Cuanto m\u00e1s a menudo digas S\u00cd a todas estas cosas, m\u00e1s fortalecer\u00e1s tu\u00a0\u00a0m\u00fasculo de la\u00a0inseguridad .\u00a0Y cuanto m\u00e1s fuerte se vuelva, m\u00e1s c\u00f3modo te sentir\u00e1s haciendo cosas desconocidas que te empujan m\u00e1s all\u00e1 de lo que cre\u00edas posible.<\/li>
- Enf\u00f3cate en ser m\u00e1s espont\u00e1neo.\u00a0<\/strong>Una de las mejores formas de entrenar ese m\u00fasculo de la \u201cinseguridad\u201d es desafiarte a ti mismo a vivir de manera m\u00e1s espont\u00e1nea.\u00a0Vivir espont\u00e1neamente significa abrazar una naturaleza alegre, significa ser m\u00e1s curioso y aventurero.\u00a0Sin embargo, vivir de esta manera requiere que dejes de tomarte la vida tan en serio.\u00a0Abraza la alegr\u00eda, la risa, la\u00a0emoci\u00f3n\u00a0y comprom\u00e9tete a divertirte.<\/li>
- De hecho, de vez en cuando, \u00bfpor qu\u00e9 no hacer el rid\u00edculo?\u00a0Averg\u00fc\u00e9nzate tontamente y aprende a re\u00edrte de tus\u00a0pifias y errores\u00a0.\u00a0Y luego anime a otros a hacer lo mismo.\u00a0\u00a0Vivir la vida de esta manera te permitir\u00e1 la libertad de ser t\u00fa mismo, de ser tu verdadero yo aut\u00e9ntico.\u00a0Y vivir de esta manera te proporcionar\u00e1 la plataforma que necesitas para superar tus inseguridades.<\/li>
- Vive seg\u00fan tus propias reglas y normas.\u00a0<\/strong>A menudo caemos en la\u00a0trampa de la inseguridad\u00a0cuando vivimos seg\u00fan las reglas, normas y expectativas de otras personas.\u00a0Hacemos esto para impresionar a los dem\u00e1s, para gan\u00e1rnoslos.\u00a0Sin embargo, al tratar de ganarnos a otras personas, perdemos el contacto con lo que realmente nos hace felices.\u00a0En lugar de vivir una vida dictada por otros, elige escribir tu propio gui\u00f3n.\u00a0Establezca sus propias reglas y est\u00e1ndares personales para vivir, y luego defina claramente sus l\u00edmites personales.<\/li>
- Usa estos l\u00edmites como un elemento disuasorio que mantiene a las personas a una distancia segura, para que no interfieran en tu felicidad.\u00a0Preg\u00fantese: ‘\u00a0\u00bfC\u00f3mo quiero que me traten los dem\u00e1s?’\u00a0‘\u00a0\u00bfQu\u00e9 aceptar\u00e9 y no aceptar\u00e9?’\u00a0‘\u00a0\u00bfQu\u00e9\u00a0l\u00edmites personales\u00a0establecer\u00e9 que me dar\u00e1n la libertad de ser yo mismo?’\u00a0Usted es quien puede elegir c\u00f3mo y cu\u00e1ndo establecer estos l\u00edmites.\u00a0Est\u00e1n ah\u00ed para brindarle el espacio personal que necesita para ser su verdadero yo aut\u00e9ntico.\u00a0Tambi\u00e9n est\u00e1n ah\u00ed para protegerte de aquellas personas que constantemente te hacen sentir inadecuado e inseguro.<\/li>
- Deja de compararte con otros.\u00a0<\/strong>Uno de los principales obst\u00e1culos que enfrentar\u00e1 y que le impedir\u00e1 superar sus inseguridades es el hecho de que constantemente se compara con los dem\u00e1s.\u00a0Compararse con otras personas no es saludable.\u00a0Todos tienen su propio conjunto \u00fanico de experiencias,\u00a0habilidades\u00a0, talentos, habilidades y conocimientos.\u00a0Sus fortalezas pueden no ser tus fortalezas.\u00a0Del mismo modo, sus puntos fuertes pueden no ser los puntos fuertes de ellos.\u00a0Es como comparar manzanas y pl\u00e1tanos.\u00a0Son dos tipos diferentes de frutas.\u00a0No hay comparaciones que vayan m\u00e1s all\u00e1.\u00a0Bien, digamos que dejas de compararte con los dem\u00e1s.\u00a0Ese es un gran comienzo.\u00a0Inmediatamente descubrir\u00e1 que muchas de sus inseguridades desaparecer\u00e1n.<\/li>
- Pero \u00bfy ahora qu\u00e9?\u00a0\u00bfQu\u00e9 tal hacer comparaciones con nosotros mismos o con el desempe\u00f1o anterior?\u00a0Bueno, eso tambi\u00e9n puede conducir muy r\u00e1pidamente a la\u00a0fobia a la inseguridad\u00a0.\u00a0La clave para dejar ir todas tus inseguridades es no hacer comparaciones.\u00a0Simplemente acepta c\u00f3mo eres y c\u00f3mo son las cosas en este mismo momento.\u00a0Comprom\u00e9tete a dar lo mejor de ti en cada situaci\u00f3n y d\u00e9jalo as\u00ed.\u00a0Recuerda que lo mejor de ti ser\u00e1 diferente cada vez y se ver\u00e1 afectado por tu estado de \u00e1nimo y circunstancias \u00fanicas.<\/li>
- Por lo tanto, no midas lo mejor de ti por lo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado.\u00a0El pasado ya no importa.\u00a0Lo que cuenta es lo que hiciste hoy.\u00a0Mide lo que eres capaz de hacer ahora mismo y d\u00e9jalo as\u00ed.<\/li>
- Comprom\u00e9tete a desarrollarte constantemente<\/strong>\u00a0.\u00a0Una de las formas m\u00e1s efectivas de superar la inseguridad es comprometerse a convertirse en un aprendiz de por vida.\u00a0Esto, por supuesto, no es una soluci\u00f3n r\u00e1pida para sus inseguridades.\u00a0Sin embargo, es algo que jugar\u00e1 a tu favor a largo plazo.\u00a0Cuando te comprometes a convertirte en un aprendiz de por vida, asumes la responsabilidad de\u00a0desarrollar tus habilidades\u00a0, aumentar tu conocimiento y mejorar varios aspectos de tu vida.<\/li>
- A medida que aprende y crece de esta manera, naturalmente comienza a sentirse m\u00e1s seguro, competente y capaz.\u00a0Y a medida que se desarrolla en estas \u00e1reas clave, sus\u00a0inseguridades\u00a0generalmente comienzan a desvanecerse sin mucho esfuerzo.\u00a0Sin embargo, este proceso lleva tiempo y es posible que no vea resultados visibles durante un tiempo.\u00a0Pero mientras te mantengas comprometido, las cosas eventualmente dar\u00e1n sus frutos a largo plazo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Pensamientos finales<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSuperar sus inseguridades no es un proceso f\u00e1cil y podr\u00eda llevar una cantidad considerable de tiempo.\u00a0Sin embargo, tienes que empezar en alguna parte.\u00a0Comience enfoc\u00e1ndose en una sola\u00a0\u00e1rea de su vida\u00a0sobre la que se sienta inseguro.\u00a0Recorra usted mismo el proceso de cinco pasos y luego comience a incorporar algunas de las pautas que discutimos anteriormente.\u00a0Sin embargo, su \u00e9xito a largo plazo depende de qu\u00e9 tan comprometido est\u00e9 con esto hasta el final.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, tenga mucho cuidado de no abordar esto a medias.\u00a0Debe estar totalmente comprometido a realizar estos cambios.\u00a0Solo de esta manera te liberar\u00e1s progresivamente de todas tus\u00a0inseguridades\u00a0y tal vez comiences a vivir al m\u00e1ximo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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