Elegir entre una variedad de opciones a menudo es dif\u00edcil. Decidir qu\u00e9 plato comer, qu\u00e9 pel\u00edcula ver, qu\u00e9 escuchar o qu\u00e9 hacer en general\u2026 es todo un tema. Este tema me llam\u00f3 la atenci\u00f3n porque lo enfrento en mi vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n
Las personas tienden a tener una variedad de opciones entre las que pueden elegir seg\u00fan sus propios gustos. Quieren tener tantas opciones como sea posible y ven la elecci\u00f3n como un lujo que facilita su proceso de toma de decisiones. Vamos a un supermercado que tiene 18 tipos de papitas, tenemos una cuenta de Netflix la cual nos presenta aprox. 6000 pel\u00edculas, y ve a una tienda de ropa que tiene cientos de opciones. Incluso en aplicaciones de citas como Tinder, hay miles de perfiles para elegir. \u00bfNo es un poco abrumador?<\/p>\n\n\n\n
Cada vez que necesito decidir qu\u00e9 hacer y elegir entre una variedad de opciones, termino sin hacer nada.\u00a0Voy de un lado a otro entre ver una pel\u00edcula o un video de Youtube, y no puedo decidir qu\u00e9 comer o ad\u00f3nde ir en mi tiempo libre.\u00a0Paso horas en Netflix tratando de elegir la mejor pel\u00edcula para ver para no perder el tiempo (!).\u00a0Me preguntaba c\u00f3mo pod\u00eda tener todas estas buenas opciones y, sin embargo, no ser capaz de tomar una decisi\u00f3n.\u00a0\u00bfTal vez tener demasiadas opciones no siempre es algo bueno y puede hacer que nuestra toma de decisiones sea m\u00e1s problem\u00e1tica?<\/p>\n\n\n\n
El psic\u00f3logo estadounidense Barry Schwartz, profesor de teor\u00eda social y acci\u00f3n social en Swarthmore College, explica este rompecabezas en su libro Paradox of Choice: Why More is Less, y en su\u00a0TED Talk\u00a0.\u00a0Afirma que tener demasiadas opciones, con su abrumadora sobrecarga de opciones, podr\u00eda provocarnos ansiedad<\/a>, estr\u00e9s <\/a>y depresi\u00f3n<\/a> en lugar de felicidad.\u00a0Cuantas\u00a0m\u00e1s<\/strong>\u00a0opciones tenemos,\u00a0menos<\/strong>\u00a0decisiones tomamos.\u00a0Cuando tomar una decisi\u00f3n es tan dif\u00edcil, tendemos a culparnos a nosotros mismos cuando no se cumplen nuestras expectativas.\u00a0Adem\u00e1s, tener demasiadas opciones nos hace sentir que nos estamos perdiendo algo.\u00a0Por ejemplo, a menudo me pregunto: ‘\u00bfFue esa la elecci\u00f3n correcta?’\u00a0o ‘\u00bfY si hubiera tomado la otra opci\u00f3n?’.<\/p>\n\n\n\n Schwartz afirma que tener demasiadas opciones a menudo puede conducir a resultados negativos, que incluyen:<\/p>\n\n\n\n 1. Par\u00e1lisis de elecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Terminamos sin elegir nada porque nos paralizamos por la variedad de opciones y ni siquiera podemos tomar una decisi\u00f3n. En lugar de disfrutar del lado bueno del lujo de elecci\u00f3n, nos sentimos confundidos y abrumados.<\/p>\n\n\n\n 2. Degradaci\u00f3n en la satisfacci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tener una gran cantidad de opciones hace que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil para nosotros culparnos a nosotros mismos por no tomar la decisi\u00f3n correcta. Tendemos a arrepentirnos de nuestras acciones y nos sentimos ansiosos y estresados. Como resultado, hay una disminuci\u00f3n en nuestra satisfacci\u00f3n despu\u00e9s de hacer una elecci\u00f3n. La parte triste es que nunca podemos saber si nuestra opci\u00f3n elegida fue ‘la’ opci\u00f3n sin probar todo lo que hay. Es posible que nos inquiete esta incertidumbre y saber que siempre puede haber una mejor opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En resumen, Schwartz argumenta que la sobrecarga de opciones puede complicar el proceso de toma de decisiones: requiere mucho esfuerzo y hace que las consecuencias psicol\u00f3gicas sean m\u00e1s graves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Elegir entre una variedad de opciones a menudo es dif\u00edcil. Decidir qu\u00e9 plato comer, qu\u00e9 pel\u00edcula ver, qu\u00e9 escuchar o qu\u00e9 hacer en general\u2026 es todo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3070,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfConoces la paradoja de elecci\u00f3n?","_seopress_titles_desc":"Elegir entre una variedad de opciones a menudo es dif\u00edcil.\u00a0Decidir qu\u00e9 plato comer, qu\u00e9 pel\u00edcula ver, qu\u00e9 escuchar o qu\u00e9 hacer en general.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfM\u00e1s es menos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n