El duelo es un proceso normal en nuestras vidas. La expresi\u00f3n del duelo es la manera en que una persona reacciona a la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/p>\n\n\n\n
Para todo ser humano, cuando recibe la noticia de que un ser querido ha fallecido, el dolor se lleva lo mejor de \u00e9l.\u00a0El duelo puede ser a\u00fan m\u00e1s abrumador cuando alguien recibe la noticia de que un ser querido ha muerto como resultado de un accidente, o algo peor.\u00a0La persona en duelo no solo lamenta la muerte de un ser querido, sino tambi\u00e9n la forma en que esa persona muri\u00f3.\u00a0El mundo de la persona en duelo est\u00e1 patas arriba.\u00a0El duelo es una experiencia psicol\u00f3gica y emocional compleja que puede derivarse de experimentar varios tipos de p\u00e9rdida, como una ruptura con un novio, perder el trabajo o reprobar un examen.\u00a0El duelo, sin embargo, es duelo espec\u00edficamente en respuesta a la p\u00e9rdida debido a la muerte oa la muerte de alguien.<\/p>\n\n\n\n
Bowlby y Parkes (1970) fueron de los primeros en proponer una teor\u00eda de las etapas del duelo para adaptarse al duelo.\u00a0Sin embargo, fue Elisabeth K\u00fcbler-Ross (1969) quien se hizo famosa por las cinco etapas del duelo;\u00a0tambi\u00e9n adapt\u00f3 el modelo para personas que se enfrentaban a su propia muerte.\u00a0Hoy en d\u00eda, el conocido modelo se generaliza a una variedad de formas de p\u00e9rdida y es ampliamente aceptado por los m\u00e9dicos y el p\u00fablico en general para todo tipo de duelo y duelo.\u00a0Las cinco etapas son incredulidad, ira, negociaci\u00f3n\/anhelo, depresi\u00f3n y aceptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, ser\u00eda un error pensar que todos pasan por estas etapas de la misma manera, o que ocurren en un orden espec\u00edfico.\u00a0Todos los individuos experimentan el duelo a su manera.\u00a0Este es un proceso altamente individualizado.\u00a0Cuando una persona alcanza la aceptaci\u00f3n en unos pocos meses, otras pueden tardar a\u00f1os.\u00a0Donde algunos pasan por las etapas por separado y sucesivamente, otros pueden ir y venir a trav\u00e9s de las etapas, o tener etapas superpuestas.\u00a0Muchos factores influyen en el proceso de duelo, como la forma en que perdimos a nuestro ser querido.\u00a0Se cree que el duelo despu\u00e9s de la p\u00e9rdida de un ser querido por causas naturales se caracteriza principalmente por las etapas de anhelo y aceptaci\u00f3n.\u00a0Sin embargo, los niveles de aceptaci\u00f3n suelen ser m\u00e1s bajos despu\u00e9s de una p\u00e9rdida traum\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
La reacci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan es que el individuo se adapte gradualmente a la p\u00e9rdida.\u00a0Sin embargo, una minor\u00eda de personas no es capaz de adaptarse y se les diagnostica un duelo complicado.\u00a0El duelo complicado incluye insoportables punzadas recurrentes de emociones dolorosas, un intenso anhelo y b\u00fasqueda del difunto y pensamientos obsesivos del ser querido.\u00a0La intensidad de los s\u00edntomas del duelo es mayor y prolongada en comparaci\u00f3n con las personas que se adaptan a la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n
Durante la experiencia del duelo, se activa una red distribuida en el cerebro, que involucra \u00e1reas cerebrales asociadas con el procesamiento afectivo, la mentalizaci\u00f3n, la memoria epis\u00f3dica (emocional), las im\u00e1genes visuales, la regulaci\u00f3n aut\u00f3noma y el procesamiento de rostros familiares .\u00a0La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha demostrado que incluso muchos a\u00f1os despu\u00e9s del duelo, una imagen puede evocar el anhelo del momento en que la persona en duelo y su ser querido estaban juntos.\u00a0Tanto en las personas que sufren un duelo complicado como en aquellas que se han adaptado con \u00e9xito a la p\u00e9rdida, ver una imagen puede evocar dolor.\u00a0La sensaci\u00f3n de dolor relacionado con el duelo se asocia con la activaci\u00f3n de la red neuronal relacionada con el dolor (corteza cingulada anterior, \u00ednsula y sustancia gris periacueductal).\u00a0Curiosamente, a diferencia de las personas que se han adaptado con \u00e9xito a la p\u00e9rdida, en quienes sufren un duelo complicado, la red de recompensas se activa cuando se les presentan est\u00edmulos relacionados con el duelo. \u00a0Esto se ha interpretado como una indicaci\u00f3n de que los recuerdos del difunto siguen siendo gratificantes para quienes sufren un duelo complicado;\u00a0tales recordatorios pueden incluso evocar una especie de sentimiento adictivo, o deseo, que hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil adaptarse a la p\u00e9rdida .<\/p>\n\n\n\n
Su presencia es la forma m\u00e1s importante de apoyo que puede brindarle a alguien que est\u00e1 de duelo.\u00a0Las palabras no son necesarias, o como dec\u00eda el sencillo debut de Ronan Keating: \u201cLo dices mejor cuando no dices nada en absoluto\u201d (una canci\u00f3n que no est\u00e1 relacionada con el dolor).\u00a0Palabras bien intencionadas como \u201cahora est\u00e1 con los \u00e1ngeles\u201d o \u201ctuvo una buena vida\u201d tienen poco significado para los dolientes.\u00a0Por otro lado, hablar del difunto y traer buenos recuerdos suele ser muy apreciado.\u00a0Especialmente semanas, meses o incluso a\u00f1os despu\u00e9s de la muerte del ser querido.
Muchas preguntas quedan sin respuesta.\u00a0En mi propio caso, una cosa es segura: las abrumadoras oleadas de dolor han sido reemplazadas por momentos manejables de dolor que pueden surgir cuando, por ejemplo, suena la canci\u00f3n favorita de mi padre en la radio.\u00a0Mi experiencia de duelo me ha cambiado como persona y me ha acercado a\u00fan m\u00e1s a mi familia que antes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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