estr\u00e9s <\/a>m\u00e1s all\u00e1 de las medidas habituales de autoinforme, y si estas experiencias est\u00e1n relacionadas con una mayor reactividad fisiol\u00f3gica y recuperaci\u00f3n.\u00a0Investigaciones anteriores han indicado que las medidas de afecto impl\u00edcito, tambi\u00e9n llamadas \u00abemociones inconscientes\u00bb, podr\u00edan explicar, al menos parcialmente\u00a0, las respuestas fisiol\u00f3gicas al estr\u00e9s\u00a0.\u00a0La noci\u00f3n de \u00abemoci\u00f3n inconsciente\u00bb tiene una larga historia, pero se ha restringido principalmente a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica.\u00a0Nuestro grupo de investigaci\u00f3n de la Universidad de Leiden ha propuesto la hip\u00f3tesis de que el estr\u00e9s inconsciente es un fen\u00f3meno generalizado y, de hecho, es bastante normal para la mayor\u00eda (o incluso para todas) las personas.\u00a0Nos referimos a este fen\u00f3meno como ‘\u00a0cognici\u00f3n perseverante inconsciente\u00a0‘.<\/p>\n\n\n\nPor ejemplo, imagina que est\u00e1s en un tren, de camino a una reuni\u00f3n importante (o, como yo estaba\/en mi caso, al consulado estadounidense para obtener una visa). \u00bfC\u00f3mo te sentir\u00edas cuando se anuncie que todos los trenes para tu destino han sido cancelados? Fisiol\u00f3gicamente, la adrenalina entra en acci\u00f3n, lo que aumenta el ritmo card\u00edaco y la sangre llena de ox\u00edgeno se transporta a los m\u00fasculos. Empiezas a respirar m\u00e1s r\u00e1pido. Esto le permite correr hacia el \u00fanico tren que lo llevar\u00e1 al menos en la direcci\u00f3n correcta. Encuentras un asiento y cuando suena el silbato te relajas un poco, pero no del todo.<\/p>\n\n\n\n
Su programa de viaje ha cambiado, pero es posible que no llegue a tiempo. Esto te frustra. Mientras tanto, el adolescente a tu lado est\u00e1 escuchando m\u00fasica. Puedes decirlo porque puedes escuchar el ritmo y fragmentos de oraciones. Dos se\u00f1oras mayores al otro lado del pasillo est\u00e1n discutiendo el hermoso paisaje que Leiden tiene para ofrecer, en voz alta en su opini\u00f3n. Est\u00e1s molesto. Notas tu mal humor e intentas relajarte y leer el art\u00edculo que trajiste. Despu\u00e9s de unos 15 minutos, ya no est\u00e1s enojado ni molesto. Sin embargo, tus hombros a\u00fan est\u00e1n tensos, tu respiraci\u00f3n es superficial y miras hacia arriba ante cada sonido inesperado. No hay raz\u00f3n para que tu cuerpo reaccione, porque no hay una amenaza real, pero lo hace. \u00bfPor qu\u00e9? Bueno, despu\u00e9s de una introspecci\u00f3n deliberada haciendo consciente el inconsciente, Me di cuenta de que en realidad me preocupaba que no me aprobaran la visa si llegaba tarde. Aparentemente, esta preocupaci\u00f3n continu\u00f3 activando mi cuerpo y produciendo respuestas similares a las observadas durante una amenaza f\u00edsica real.<\/p>\n\n\n\n
La activaci\u00f3n continua de procesos fisiol\u00f3gicos puede tener\u00a0graves consecuencias para la salud.\u00a0La incapacidad de tomar conciencia, pensar o discutir c\u00f3mo se est\u00e1 haciendo en realidad puede impedir el manejo adecuado de los factores estresantes y, por lo tanto, puede conducir a una activaci\u00f3n continua y, finalmente, a consecuencias adversas para la salud.\u00a0Imagine que el factor estresante no es un evento aislado, como perder el tren, sino uno duradero, como el estr\u00e9s laboral o un matrimonio infeliz.\u00a0Sabemos que estos factores estresantes cr\u00f3nicos son factores de riesgo, por ejemplo, para desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n.\u00a0Durante mi viaje en tren, pude notar la preocupaci\u00f3n innecesaria y convencerme de que no era racional, pero no todas las personas pueden llevar sus miedos subyacentes a un nivel de procesamiento intencional y no toda la informaci\u00f3n disponible se procesa conscientemente.\u00a0Qui\u00e9n sabe,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es posible que no siempre se d\u00e9 cuenta de que algo le est\u00e1 molestando, pero esto puede ser perjudicial para su salud. \u00bfEl estr\u00e9s inconsciente nos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3205,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Cuando lo que hay debajo de la superficie te enferma","_seopress_titles_desc":"Es posible que no siempre se d\u00e9 cuenta de que algo le est\u00e1 molestando, pero esto puede ser perjudicial para su salud.\u00a0\u00bfEl estr\u00e9s inconsciente nos enferma?","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3203"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3203\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}