{"id":3251,"date":"2022-03-05T11:33:29","date_gmt":"2022-03-05T11:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3251"},"modified":"2022-03-05T11:33:30","modified_gmt":"2022-03-05T11:33:30","slug":"antidepresivos-o-terapia-uno-o-el-otro-o-ambos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/antidepresivos-o-terapia-uno-o-el-otro-o-ambos\/","title":{"rendered":"Antidepresivos o Terapia: \u00bfUno o el Otro, o Ambos?"},"content":{"rendered":"\n<p>Muchas personas con depresi\u00f3n eligen terapia o antidepresivos para tratar sus s\u00edntomas.\u00a0Sin embargo, existen beneficios al combinar tratamientos. <\/p>\n\n\n\n<p>La depresi\u00f3n puede ser compleja.&nbsp;Un tratamiento que funciona para una persona puede no funcionar para otra.&nbsp;Lo importante es encontrar el enfoque que mejor se adapte a ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas personas encuentran \u00e9xito en las sesiones regulares de terapia, mientras que otras encuentran que los antidepresivos son m\u00e1s efectivos.<\/p>\n\n\n\n<p>En su b\u00fasqueda de la mejor manera de tratar sus s\u00edntomas, es posible que se pregunte: \u00bfes mejor probar ambos?<\/p>\n\n\n\n<p>Cada tratamiento tiene sus pros y sus contras.&nbsp;Aprender acerca de c\u00f3mo cada uno puede beneficiarlo significa que puede tomar una decisi\u00f3n m\u00e1s informada sobre qu\u00e9 tratamiento o combinaci\u00f3n de tratamientos puede ser mejor para usted.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pros y contras de los antidepresivos<\/h2>\n\n\n\n<p>Un beneficio importante de\u00a0los medicamentos antidepresivos\u00a0es que, por lo general, puede controlarlos por su cuenta todos los d\u00edas.\u00a0La idea de seguir una terapia regular o actividades de cuidado personal como el ejercicio y una alimentaci\u00f3n nutritiva puede resultar abrumadora para algunas personas.\u00a0Los antidepresivos pueden eliminar gran parte del estr\u00e9s y los costos de programar y\u00a0asistir a la terapia\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro beneficio involucra los efectos de los antidepresivos en las sustancias qu\u00edmicas de su cerebro, llamadas\u00a0neurotransmisores\u00a0.\u00a0Los medicamentos espec\u00edficos de serotonina pueden ayudar a regular los niveles de estos qu\u00edmicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, a veces los antidepresivos pueden causar efectos secundarios.&nbsp;Estos pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>n\u00e1usea<\/li><li>estre\u00f1imiento<\/li><li>somnolencia<\/li><li>mareo<\/li><li>aumento de peso<\/li><li>problemas del coraz\u00f3n<\/li><li>Diarrea<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/terapia-ansiedad.php\">ansiedad<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sin embargo, los beneficios generales de estos medicamentos probablemente har\u00e1n que valga la pena tolerar los efectos secundarios.&nbsp;Si los efectos secundarios son demasiado, su m\u00e9dico puede ayudarlo a hacer ajustes en su plan de tratamiento, como una dosis diferente o un medicamento alternativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante contar con la orientaci\u00f3n de su m\u00e9dico al ajustar su medicamento porque suspender o cambiar la dosis por su cuenta puede empeorar sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las desventajas de los antidepresivos es que pueden tardar en empezar a funcionar y los efectos\u00a0no son instant\u00e1neos\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos tipos, como\u00a0los inhibidores de la recaptaci\u00f3n de serotonina y norepinefrina (IRSN)\u00a0o los inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina (ISRS), pueden tardar de 2 a 8 semanas antes de tener un efecto perceptible.\u00a0Las se\u00f1ales de que su medicamento est\u00e1 comenzando a funcionar incluyen mejor sue\u00f1o, energ\u00eda y apetito.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede llevar un tiempo encontrar el antidepresivo adecuado para usted.&nbsp;Los m\u00e9dicos no siempre pueden predecir c\u00f3mo le afectar\u00e1 un medicamento, y puede ser necesario probar diferentes antidepresivos o dosis antes de encontrar el tratamiento que realmente le ayude.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n vale la pena tener en cuenta que, en algunos casos, los antidepresivos pueden hacer que las personas tengan un aumento de pensamientos o acciones suicidas en las primeras semanas de tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto se debe a un\u00a0efecto secundario\u00a0que puede causar sentimientos de desapego e inquietud, similares a la\u00a0ansiedad\u00a0, que pueden empeorar los sentimientos de desesperanza que a menudo acompa\u00f1an a los pensamientos suicidas.\u00a0Solo alrededor del\u00a04%\u00a0de quienes usan medicamentos antidepresivos experimentan esta reacci\u00f3n, y es m\u00e1s com\u00fan entre los j\u00f3venes, seg\u00fan el Centro de Adicciones y Salud Mental (CAMH).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pros y contras de la terapia.<\/h2>\n\n\n\n<p>La terapia\u00a0es una valiosa oportunidad para que aprendas m\u00e1s sobre ti mismo y c\u00f3mo tu cerebro procesa los pensamientos y las emociones.\u00a0Tambi\u00e9n puede ense\u00f1arle habilidades para manejar los desaf\u00edos futuros que pueda encontrar.<\/p>\n\n\n\n<p>La psicoterapia\u00a0(terapia de conversaci\u00f3n) es una herramienta para ayudarlo a comprender los contextos psicosociales del estr\u00e9s.\u00a0En la terapia, puede aprender c\u00f3mo manejar mejor estos factores estresantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Al explorar c\u00f3mo y por qu\u00e9 reaccionas de la manera que lo haces, puedes aprender a manejar mejor las reacciones que ayudan o dificultan tu progreso.<\/p>\n\n\n\n<p>Su terapeuta puede ayudarlo en varias \u00e1reas, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>superando el dolor pasado<\/li><li>desarrollar estrategias de afrontamiento<\/li><li>establecer metas<\/li><li>explorar las causas de sus estados de \u00e1nimo y comportamientos<\/li><li>examinando perspectivas<\/li><li>aprender habilidades de comunicaci\u00f3n<\/li><li>aumentar la autoestima<\/li><li>mejorando la perspectiva<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la terapia no tiene efectos secundarios como los medicamentos antidepresivos, y se est\u00e1 volviendo m\u00e1s accesible a medida que muchos terapeutas comienzan a usar\u00a0plataformas de terapia en l\u00ednea\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p>En los Estados Unidos, la ley federal protege su derecho a acceder a todo tipo de tratamientos de salud mental, incluida la psicoterapia.\u00a0La\u00a0Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio\u00a0tambi\u00e9n ha ampliado ese acceso, incluso para las personas que antes no pod\u00edan pagar un seguro.\u00a0Como resultado, ahora puede ser un buen momento para probar la psicoterapia, gracias a m\u00e1s planes de seguro que cubren al menos algunas sesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Comenzar la terapia puede ser muy intimidante al principio porque es posible que no desee compartir sus pensamientos con otra persona o le preocupe que puedan juzgarlo por los sentimientos que expresa.&nbsp;La terapia funciona mejor en un ambiente de confianza, que toma tiempo para desarrollarse genuinamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede tomar un tiempo establecer una relaci\u00f3n s\u00f3lida con su terapeuta, y es posible que el primero que vea no sea el mejor para usted o sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Antidepresivos versus terapia de conversaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Si todav\u00eda no est\u00e1 seguro de por d\u00f3nde empezar, comparar la terapia de conversaci\u00f3n y la medicaci\u00f3n puede ofrecerle algunas ideas para ayudar a guiar su decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs la terapia mejor que los antidepresivos?<\/h3>\n\n\n\n<p>Que la terapia sea m\u00e1s eficaz que los antidepresivos puede depender de los tipos de s\u00edntomas que&nbsp;experimente y de su gravedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la\u00a0Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda\u00a0, la psicoterapia puede ser una opci\u00f3n de tratamiento eficaz para las personas que no\u00a0responden a los antidepresivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si experimenta <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/terapia-depresion.php\">depresi\u00f3n <\/a>de leve a moderada, la terapia puede ser todo lo que necesita para controlar sus s\u00edntomas.\u00a0Sin embargo, para las personas con depresi\u00f3n m\u00e1s grave,investigaci\u00f3n 2014 apunta a una combinaci\u00f3n de medicaci\u00f3n y terapia como el enfoque m\u00e1s eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el tipo y la gravedad de su depresi\u00f3n, es posible que pueda controlar sus s\u00edntomas con terapia y mejoras en su horario de sue\u00f1o, nutrici\u00f3n y ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSe debe comenzar con la terapia antes de tomar antidepresivos?<\/h3>\n\n\n\n<p>La terapia de conversaci\u00f3n suele ser muy eficaz y es algo que puede probar durante algunas semanas y abandonar si no es adecuado para usted.&nbsp;Este no es el caso con un antidepresivo porque hay efectos secundarios graves que pueden ocurrir si deja de tomarlo repentinamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Los cambios en el estilo\u00a0de vida, como una dieta mejorada, ejercicio regular y mejores h\u00e1bitos de sue\u00f1o, tambi\u00e9n pueden ayudar.\u00a0Sin embargo, si los s\u00edntomas de su depresi\u00f3n interferir con su capacidad. Para hacer cambios en el estilo de vida o encontrar un terapeuta, su m\u00e9dico puede sugerirle que comience su tratamiento con medicamentos antidepresivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfFuncionar\u00e1n los antidepresivos sin terapia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Si bien es probable que obtenga alg\u00fan alivio a corto plazo de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n a trav\u00e9s de los antidepresivos, ha demostrado que los medicamentos solos pueden no funcionar tan bien a largo plazo en comparaci\u00f3n con un tratamiento combinado.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se ha demostrado que la terapia cognitiva es tan eficaz como la medicaci\u00f3n antidepresiva.<\/p>\n\n\n\n<p>La terapia puede ense\u00f1arle t\u00e9cnicas de manejo a largo plazo que siempre puede usar, incluso despu\u00e9s de haber dejado de asistir a las sesiones.&nbsp;Los medicamentos, por otro lado, generalmente solo son efectivos mientras los toma.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien los antidepresivos pueden tratar sus s\u00edntomas sin terapia, tomarlos sin terapia puede no ser la mejor opci\u00f3n para su salud mental a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCombinar terapia y antidepresivos es lo mejor?<\/h3>\n\n\n\n<p>Los tratamientos combinados de psicoterapia y medicaci\u00f3n son el tratamiento preferido para la depresi\u00f3n.\u00a0El tipo de tratamiento m\u00e1s eficaz puede ser utilizar ambas opciones.\u00a0Puede decidir tomarlos al mismo tiempo o en diferentes puntos a lo largo del curso del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Ya sea que pruebe antidepresivos, terapia o ambos, lo importante que debe recordar es que la depresi\u00f3n es tratable.<\/p>\n\n\n\n<p>Los medicamentos le brindan la motivaci\u00f3n para cuidar de s\u00ed mismo, y la terapia le brinda las habilidades y estrategias para hacerlo incluso despu\u00e9s de que haya terminado el tratamiento.&nbsp;Ambos tipos de tratamiento tienen sus propias ventajas y funcionan a\u00fan mejor cuando se combinan.<\/p>\n\n\n\n<p>Centrarse en su salud mental puede parecer un poco intimidante cuando&nbsp;reci\u00e9n comienza, e incluso puede sentirse desanimado si no ve los resultados r\u00e1pidamente.&nbsp;Pero&nbsp;es importante tener en cuenta que mejorar su salud mental es un proceso lento y gradual.&nbsp;Con el tiempo, puede encontrar el mejor tratamiento para usted, sin importar cu\u00e1l resulte ser esa combinaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas con depresi\u00f3n eligen terapia o antidepresivos para tratar sus s\u00edntomas.\u00a0Sin embargo, existen beneficios al combinar tratamientos. 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