La habilitaci\u00f3n y la codependencia a menudo van de la mano en las relaciones. Pero puede superar ambos con apoyo profesional.<\/p>\n\n\n\n
Si amas a alguien que est\u00e1 experimentando un trastorno por uso de sustancias (SUD) o vive con un<\/strong>condici\u00f3n desafiante, usted sabe que puede ser dif\u00edcil verlos pasar por eso. Quieres ayudarlos, lo cual es natural.<\/p>\n\n\n\n Pero, \u00bfcu\u00e1ndo ofrecer ayuda se convierte en permitir su comportamiento? \u00bfY c\u00f3mo sabe si est\u00e1 experimentando una relaci\u00f3n codependiente con su ser querido?<\/p>\n\n\n\n Si te encuentras constantemente inventando excusas por el comportamiento de tu pareja o dando toda tu energ\u00eda a un ni\u00f1o, es posible que lo est\u00e9s permitiendo. Tambi\u00e9n puede estar en una relaci\u00f3n caracterizada por<\/strong>codependencia _<\/strong><\/p>\n\n\n\n La codependencia y la habilitaci\u00f3n est\u00e1n estrechamente relacionadas y, a menudo, aparecen en relaciones desequilibradas. hay algunas diferencias<\/strong>entre los dos patrones de comportamiento no saludables.<\/p>\n\n\n\n \u00bfUna cosa que tienen en com\u00fan? Hay esperanza de superarlos .<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed hay algunas cosas importantes que debe saber sobre la habilitaci\u00f3n y la codependencia, as\u00ed como consejos para reemplazarlas con acciones que lo ayudar\u00e1n a usted y a su relaci\u00f3n a prosperar.<\/p>\n\n\n\n Habilitar es un comportamiento, mientras que la\u00a0codependencia\u00a0es una forma de comportarse en una relaci\u00f3n.\u00a0Habilitar es a menudo parte del patr\u00f3n de comportamiento en una relaci\u00f3n codependiente.<\/p>\n\n\n\n Permitir es cuando una persona ofrece asistencia a un ser querido que, en lugar de ayudar, en realidad refuerza un problema o un comportamiento poco saludable.<\/p>\n\n\n\n La habilitaci\u00f3n podr\u00eda verse as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n La habilitaci\u00f3n es a menudo un signo com\u00fan de codependencia y puede conducir a:<\/p>\n\n\n\n La codependencia es un patr\u00f3n de comportamiento en las relaciones en las que uno de los miembros de la pareja se esfuerza compulsivamente por satisfacer las necesidades del otro, incluso si eso significa comprometer su propia salud, independencia o valores.<\/p>\n\n\n\n La codependencia ocurre con frecuencia dentro de una relaci\u00f3n en la que una persona puede necesitar un mayor nivel de apoyo que la otra.\u00a0Por ejemplo, es posible que un padre con\u00a0trastorno bipolar\u00a0, un hijo o una pareja que experimente SUD no asuma la mitad de las responsabilidades del hogar, dejando que la otra persona se haga cargo del resto.<\/p>\n\n\n\n Esta din\u00e1mica puede impulsar a alguien a comenzar a dar m\u00e1s energ\u00eda y tiempo para satisfacer las necesidades del otro. Una pareja suele estar impulsada por querer ayudar, o controlar, a su pareja o la situaci\u00f3n. La relaci\u00f3n puede volverse codependiente cuando la pareja desarrolla un patr\u00f3n de sacrificar su tiempo, necesidades y sentido de s\u00ed mismo por la otra persona.<\/p>\n\n\n\n Si se rechazan sus ofertas de ayuda, puede causar angustia y\u00a0resentimiento\u00a0.\u00a0A veces, la persona que recibe apoyo extra comienza a exigir a\u00fan m\u00e1s de la persona codependiente.<\/p>\n\n\n\n La codependencia y la habilitaci\u00f3n comparten similitudes, como\u00a0l\u00edmites\u00a0poco saludables .\u00a0Esto puede ser especialmente evidente cuando uno de los miembros de una relaci\u00f3n est\u00e1 lidiando con SUD.<\/p>\n\n\n\n En una relaci\u00f3n de codependencia, uno de los miembros de la pareja trata compulsivamente de satisfacer las necesidades de su pareja, a menudo renunciando a las cosas que lo mantienen feliz y saludable.\u00a0Los signos comunes de\u00a0codependencia\u00a0incluyen:<\/p>\n\n\n\n La habilitaci\u00f3n a menudo comienza con buenas intenciones porque un socio desea ayudar a su ser querido a enfrentar el desaf\u00edo de algo como\u00a0el trastorno por consumo de alcohol (AUD)\u00a0,\u00a0el trastorno del juego\u00a0o una afecci\u00f3n de salud mental.\u00a0Sin embargo, ofrecer ayuda puede convertirse en habilitaci\u00f3n, lo que fomenta el comportamiento.<\/p>\n\n\n\n La habilitaci\u00f3n puede conducir a la codependencia cuando la persona que la habilita se apoya en el desequilibrio de la relaci\u00f3n de otras maneras y eventualmente se vuelve codependiente.<\/p>\n\n\n\n Las personas en relaciones codependientes a menudo tienen un patr\u00f3n de codependencia y pueden buscar personas para \u00abarreglar\u00bb o habilitar.<\/p>\n\n\n\n Si le preocupa que est\u00e9 experimentando codependencia en una relaci\u00f3n, sepa que hay formas de desaprender los comportamientos codependientes.<\/p>\n\n\n\n Ver los comportamientos codependientes por lo que son puede ser dif\u00edcil de hacer sin una gu\u00eda y retroalimentaci\u00f3n externas. Un terapeuta puede ayudarlo a identificar patrones y trabajar en la ra\u00edz de las tendencias codependientes.<\/p>\n\n\n\n Su terapeuta podr\u00eda usar un m\u00e9todo llamado\u00a0terapia cognitiva conductual (TCC)\u00a0.\u00a0Buscar la ayuda de un terapeuta de pareja tambi\u00e9n puede ayudar en la transici\u00f3n de comportamientos poco saludables a comportamientos saludables en su relaci\u00f3n actual.<\/p>\n\n\n\n Un programa estructurado con amplio apoyo grupal podr\u00eda ayudarlo a reconocer comportamientos codependientes y aprender a ser m\u00e1s independiente. Tambi\u00e9n hay grupos que pueden ayudar si una o ambas personas en la relaci\u00f3n viven con SUD.<\/p>\n\n\n\n Puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n y orientaci\u00f3n en:<\/p>\n\n\n\n Es importante priorizar sus necesidades y reafirmar su independencia, junto con la terapia. Considerar:<\/p>\n\n\n\n Habilitar no es \u00fatil para usted ni para su pareja, hijo o amigo que est\u00e1 habilitando. Si sospecha que su ayuda se ha vuelto favorable para su ser querido, es importante que se detenga, incluso en situaciones dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n Considere estas formas de dejar de habilitar:<\/p>\n\n\n\n El camino para salir de la habilitaci\u00f3n prioriza su salud y sus necesidades. Si bien puede haber momentos dif\u00edciles en los que sienta que est\u00e1 abandonando a su ser querido, no permitirlo es mejor para ellos, y para usted.<\/p>\n\n\n\n Aunque habilitar puede ser perjudicial, es comprensible querer seguir ayudando a su ser querido. Si le importa alguien que experimenta SUD, existen formas saludables de apoyarlo, que incluyen:<\/p>\n\n\n\n La codependencia y la habilitaci\u00f3n a menudo est\u00e1n entrelazadas.\u00a0La codependencia puede indicar una relaci\u00f3n poco saludable entre dos personas y, a menudo, puede parecer que uno o ambos son \u00bb\u00a0adictos\u00a0\u00bb a la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Querer ayudar a nuestros seres queridos es comprensible. Al ser consciente de los signos de habilitaci\u00f3n y codependencia, puede evitar cruzar a ese territorio insalubre o estar mejor posicionado para romper patrones in\u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n Poner fin a la codependencia y habilitar no es un proceso f\u00e1cil ni r\u00e1pido. Pero an\u00edmate que es posible superar ambos.<\/p>\n\n\n\n Si usted o su ser querido viven con un trastorno por uso de sustancias o una afecci\u00f3n de salud mental y necesitan m\u00e1s orientaci\u00f3n sobre los pr\u00f3ximos pasos, considere llamarnos al centro Zero y nuestros psic\u00f3logos en Palma de Mallorca<\/a> te atender\u00e1n lo antes posible.\u00a0.<\/p>\n\n\n\nCodependencia versus habilitaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es habilitar?<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es la codependencia?<\/h3>\n\n\n\n
Signos de relaciones codependientes<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfPuede la habilitaci\u00f3n conducir a la codependencia?<\/h2>\n\n\n\n
Rompiendo el ciclo de la codependencia<\/h2>\n\n\n\n
Terapia<\/h3>\n\n\n\n
Programa de grupo de 12 pasos<\/h3>\n\n\n\n
Autocuidado<\/h3>\n\n\n\n
C\u00f3mo dejar de habilitar<\/h2>\n\n\n\n
Maneras saludables de apoyar a alguien con trastorno por uso de sustancias<\/h2>\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n