{"id":332,"date":"2021-08-26T12:59:40","date_gmt":"2021-08-26T12:59:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=332"},"modified":"2021-09-09T14:15:38","modified_gmt":"2021-09-09T14:15:38","slug":"es-la-hipnoterapia-la-respuesta-a-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/es-la-hipnoterapia-la-respuesta-a-la-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfEs la hipnoterapia la respuesta a la depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n

Como tratamiento psicoterap\u00e9utico, la hipnoterapia en Palma de Mallorca<\/strong><\/a> no siempre recibe la atenci\u00f3n que merece.\u00a0En muchos sentidos, incluso podr\u00eda considerarlo como un \u00faltimo esfuerzo.\u00a0Pero hay muchos beneficios que se pueden obtener de un curso de hipnoterapia, especialmente para la depresi\u00f3n.\u00a0Se ha dicho que nunca hay una forma absoluta de lograr sus objetivos.\u00a0Y es una obviedad que es especialmente v\u00e1lida dentro de la psicoterapia.\u00a0Si ya ha probado otros modos de psicoterapia y medicaci\u00f3n con un \u00e9xito m\u00ednimo, la hipnoterapia podr\u00eda ser la respuesta para resolver su depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Aunque por definici\u00f3n es una modalidad basada en el habla, la hipnosis se diferencia de otros enfoques en que pasa por alto su mente consciente y trabaja directamente con su subconsciente. La naturaleza de toda psicoterapia es cambiar y mejorar su programaci\u00f3n mental. La idea es cambiar tu forma de pensar de una basada en la negatividad a una que tenga una influencia positiva.<\/p>\n\n\n\n

Cuando participa en terapias de conversaci\u00f3n, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia psicodin\u00e1mica, est\u00e1 tratando de afectar la mente subconsciente a  trav\u00e9s de<\/em>  la conciencia. No hay nada de malo en ninguno de estos enfoques, y ambos han dado grandes resultados a personas en todo el mundo. Pero con la hipnoterapia, se pasa por alto esta capa adicional. Puede tener un efecto directo en el subconsciente en tiempo real con la ayuda de su terapeuta. Dado que es esta parte de ti la que contiene todos tus recuerdos, estructuras de creencias y respuestas de comportamiento, este es el aspecto en el que quieres centrarte.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, si le preocupa perderse durante la hipnosis, no lo est\u00e9. La hipnoterapia cl\u00ednica no se parece en nada a la variedad esc\u00e9nica que se practica en la televisi\u00f3n para la comedia y los experimentos sociales. No hay trucos ni enga\u00f1os involucrados. Es una experiencia muy relajante y tranquila.<\/p>\n\n\n\n

El uso de la hipnosis en un entorno terap\u00e9utico le permite volver a entrenar su mente.\u00a0Al identificar la causa ra\u00edz de su depresi\u00f3n, puede crear actitudes m\u00e1s constructivas en torno a esas \u00e1reas de su vida. La depresi\u00f3n\u00a0<\/a>es el resultado de una multitud de factores de problemas de relaci\u00f3n, baja autoestima, cambios repentinos de vida e incluso adicci\u00f3n.\u00a0De hecho, se ha informado que alrededor de un tercio de los adictos est\u00e1n cl\u00ednicamente deprimidos.\u00a0La hipnosis puede ayudarlo a abordar todos estos problemas y, al hacerlo, disminuir e incluso aliviar su depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la hipnoterapia se ha practicado durante cientos de a\u00f1os, el estudio moderno de la misma solo comenz\u00f3 en la d\u00e9cada de 1920. Y no fue hasta la d\u00e9cada de 1970 que los cient\u00edficos comenzaron a tomarlo en serio como un medio viable para tratar las afecciones de salud mental. Por eso, la cantidad de investigaci\u00f3n disponible no refleja su efectividad. Afortunadamente, el material que se ha publicado proporciona algunas pruebas convincentes.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio de 1995 tuvo dos grupos de control: uno recibi\u00f3 solo TCC y el otro recibi\u00f3 TCC e hipnosis. Una vez concluida la investigaci\u00f3n, se encontr\u00f3 que el 75% de los que recibieron tanto hipnosis como TCC experimentaron una mayor mejor\u00eda en su condici\u00f3n que los que solo recibieron TCC.<\/p>\n\n\n\n

Durante mucho tiempo, la hipnoterapia se ha pasado por alto como una opci\u00f3n terap\u00e9utica para las personas con enfermedades mentales. Pero, en muchos sentidos, es la soluci\u00f3n obvia para tratar afecciones que tienen sus ra\u00edces en el subconsciente. Ofrece una ruta directa para cambiar la forma en que piensa y se percibe a s\u00ed mismo. Y por esa raz\u00f3n, es posible que desee considerarlo su primera opci\u00f3n en lugar de su \u00faltimo recurso.<\/p>\n\n\n\n

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