{"id":3497,"date":"2022-07-12T16:59:17","date_gmt":"2022-07-12T16:59:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3497"},"modified":"2022-07-12T17:16:10","modified_gmt":"2022-07-12T17:16:10","slug":"el-alcohol-esta-afectando-sus-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/el-alcohol-esta-afectando-sus-relaciones\/","title":{"rendered":"\u00bfEl alcohol est\u00e1 afectando sus relaciones?"},"content":{"rendered":"\n<p>El alcohol puede tener un gran impacto en la forma en que interact\u00faas con los dem\u00e1s y la calidad de tus relaciones m\u00e1s cercanas.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber es a menudo una parte agradable de muchas actividades sociales diferentes.&nbsp;Pero para muchas personas, tambi\u00e9n puede ser una fuente de conflicto en sus relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>El alcohol tiene el potencial de cambiar la personalidad de una persona de manera enorme.&nbsp;Cuando se combina con problemas que tambi\u00e9n pueden surgir del consumo excesivo de alcohol, el consumo de alcohol a veces puede afectar negativamente nuestras relaciones con las personas m\u00e1s cercanas a nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero hay formas en que puede reconocer cu\u00e1ndo el alcohol podr\u00eda estar afectando negativamente sus relaciones y cu\u00e1ndo puede ser el momento de buscar ayuda.<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/psychcentral.com\/addictions\/inline?correlationId=3c3865ac-02b6-432a-b8fd-126f5bda4bc4\" target=\"_blank\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo afecta el alcohol a las relaciones<\/h2>\n\n\n\n<p>Estar en una relaci\u00f3n con alguien con&nbsp;trastorno por consumo de alcohol&nbsp;puede ser un desaf\u00edo.&nbsp;Tu esposo puede pelear contigo cuando bebe o ya no tienes tanta intimidad como antes.&nbsp;Puede sentir que el alcohol ha arruinado su relaci\u00f3n o es la causa de su divorcio.<\/p>\n\n\n\n<p>El alcohol puede afectar las relaciones de varias maneras, y esto puede verse diferente para cada persona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alcohol y relaciones amorosas<\/h3>\n\n\n\n<p>El consumo de alcohol, especialmente cuando es excesivo, puede poner a prueba su relaci\u00f3n con su pareja \u00edntima o c\u00f3nyuge.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio del 2018 encontraron que el alcohol ten\u00eda efectos negativos en ambos miembros de una relaci\u00f3n por diferentes razones.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el estudio, las mujeres que ten\u00edan parejas que beb\u00edan m\u00e1s experimentaban m\u00e1s intimidad pero m\u00e1s conflictos en sus relaciones, mientras que los hombres que beb\u00edan m\u00e1s desconfiaban m\u00e1s de sus parejas.&nbsp;Pero este estudio se limit\u00f3 a parejas en el \u00c1frica subsahariana y se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alcohol e intimidad<\/h3>\n\n\n\n<p>El alcohol puede afectar no solo su capacidad para tener intimidad con su pareja, sino tambi\u00e9n la forma en que interact\u00faa sexualmente con su pareja, seg\u00fan un estudio del 2020.<\/p>\n\n\n\n<p>Un&nbsp;estudio del 2018&nbsp;encuest\u00f3 a m\u00e1s de 200 hombres sobre su consumo de alcohol durante situaciones sexuales, creencias sobre la comunicaci\u00f3n durante el sexo y otros factores.<\/p>\n\n\n\n<p>Los resultados de la encuesta mostraron que las personas en relaciones comprometidas que consumen alcohol durante la intimidad ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de ser sexualmente agresivas con sus parejas \u00edntimas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alcohol y violencia dom\u00e9stica<\/h3>\n\n\n\n<p>El alcohol puede aumentar en gran medida la posibilidad de comportamiento agresivo en algunas personas y, a menudo, juega un papel en&nbsp;la violencia de pareja \u00edntima&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>La investigaci\u00f3n de 2019&nbsp;explor\u00f3 la relaci\u00f3n entre el alcohol y la violencia.&nbsp;Una revisi\u00f3n de la literatura encontr\u00f3 una relaci\u00f3n significativa entre el alcohol y la violencia dom\u00e9stica: un&nbsp;estudio de 2020&nbsp;en Australia cit\u00f3 el alcohol como un factor en aproximadamente el 24% al 54% de los informes policiales de violencia familiar y dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alcohol y divorcio<\/h3>\n\n\n\n<p>El alcohol puede afectar negativamente una relaci\u00f3n hasta el punto de la ruptura o el divorcio.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio del 2013 encontr\u00f3 que de las 52 personas que participaron, m\u00e1s de 34 (eso es m\u00e1s del 60%) notaron que el uso de sustancias era un factor de separaci\u00f3n.&nbsp;Esto fue especialmente cierto en los casos en que la pareja se neg\u00f3 a reconocer un problema oa buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p>Los participantes tambi\u00e9n mencionaron altos niveles de conflicto y discusiones, otro contribuyente significativo divorciarse, seg\u00fan una investigaci\u00f3n de 2017 .&nbsp;Esto se sum\u00f3 a los problemas financieros y la violencia dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n<p>Dado que el alcohol puede contribuir a todos estos problemas, es probable que el consumo de alcohol tenga el potencial de provocar problemas de separaci\u00f3n en algunas parejas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alcohol y ni\u00f1os<\/h3>\n\n\n\n<p>Beber alcohol no solo afecta la relaci\u00f3n con su pareja, sino que tambi\u00e9n puede tener un impacto en la salud mental de sus hijos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio del 2018 encontr\u00f3 que en los ni\u00f1os con un fuerte historial familiar de trastorno por consumo de alcohol, la probabilidad de desarrollar problemas por el uso de sustancias era mayor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se\u00f1ales de que el alcohol puede estar afectando tu relaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>A veces puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 es exactamente lo que est\u00e1 causando problemas en una relaci\u00f3n.&nbsp;Entonces, \u00bfc\u00f3mo puede saber cu\u00e1ndo los problemas pueden deberse a su consumo de alcohol?<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos signos comunes pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>su pareja a menudo lo describe como \u00abuna persona diferente\u00bb cuando bebe<\/li><li>tienes problemas para&nbsp;<a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/blog\/how-to-move-past-an-argument\">evitar<\/a> conflictos&nbsp;con tu pareja<\/li><li>el alcohol est\u00e1 en el centro de la mayor parte de lo que haces<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maneras de reducir los efectos del alcohol en su relaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Si cree que el alcohol puede estar afectando sus relaciones, podr\u00eda ser una buena idea considerar hablar con un profesional de la salud o de salud mental.&nbsp;Pueden ayudar a determinar si lo que est\u00e1 experimentando es un trastorno por consumo de alcohol y recomendar una evaluaci\u00f3n o tratamiento adicional si es necesario.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hay peque\u00f1os pasos que puede tomar para ayudar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Intenta reducir la cantidad de alcohol que consumes al d\u00eda.<\/h3>\n\n\n\n<p>Si no est\u00e1 seguro de cu\u00e1nto alcohol es demasiado, considere seguir las recomendaciones Pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses de 1 trago o menos en un d\u00eda para mujeres y 2 tragos o menos en un d\u00eda para hombres.<\/p>\n\n\n\n<p>Si encuentra que seguir estas pautas es un desaf\u00edo, considere estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Establece un presupuesto:<\/strong>&nbsp;trata de reservar una cantidad fija que gastar\u00e1s en alcohol cada d\u00eda o mes y trata de ce\u00f1irte a ella.<\/li><li><strong>Haz un plan:<\/strong>&nbsp;antes de sentarte a disfrutar de esa copa de vino o una pinta de cerveza, trata de establecer un l\u00edmite de cu\u00e1nto consumir\u00e1s.<\/li><li><strong>Cu\u00e9ntale a alguien:<\/strong>&nbsp;si vas a salir a tomar algo despu\u00e9s del trabajo o a pasar el rato con tu familia, inf\u00f3rmale del l\u00edmite que has establecido para tu consumo de alcohol.&nbsp;Pueden ofrecer apoyo y actuar como sus socios responsables.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Explore m\u00e1s actividades en pareja que no involucren alcohol<\/h3>\n\n\n\n<p>Si ha notado que solo est\u00e1 haciendo actividades con su pareja que involucran alcohol, intente encontrar otras formas de pasar tiempo juntos sin beber.<\/p>\n\n\n\n<p>Considere actividades en pareja y familiares que puedan mantener su mente ocupada, como hacer una caminata esc\u00e9nica o visitar un museo de arte.&nbsp;Otras actividades que puede probar incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>una noche de juegos en familia<\/li><li>tomar una clase de arte o cer\u00e1mica<\/li><li>ir de campamento o mirar las estrellas<\/li><li>disfrutando de una pelicula en el parque<\/li><li>ir al gimnasio o tener una sesi\u00f3n de entrenamiento familiar<\/li><li>intenta vencer a una sala de escape<\/li><li>ser voluntario en un evento comunitario o cocina de alimentos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Discute los problemas cuando est\u00e9s sobrio, no cuando hayas estado bebiendo.<\/h3>\n\n\n\n<p>Las relaciones prosperan cuando pueden&nbsp;comunicarse&nbsp;de manera efectiva, pero puede ser dif\u00edcil hacerlo cuando han estado bebiendo.<\/p>\n\n\n\n<p>En lugar de tratar de resolver los problemas bajo la influencia, est\u00e1 bien dar un paso atr\u00e1s y abordarlo m\u00e1s adelante, cuando est\u00e9 sobrio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Programe tiempo con un consejero de pareja para ayudar a construir una mejor comunicaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Si ha llegado al punto en que es dif\u00edcil&nbsp;comunicarse con su pareja&nbsp;, considere comunicarse con un terapeuta que se especialice en&nbsp;parejas y asesoramiento familiar&nbsp;para que lo ayude a volver a encarrilarse.<\/p>\n\n\n\n<p>En realidad, se ha demostrado que la terapia conductual de pareja con alcohol puede ayudar a los participantes a beber menos, disminuir los conflictos y aumentar la comunicaci\u00f3n entre las parejas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuede el alcohol cambiar a una persona?<\/h3>\n\n\n\n<p>El alcohol se considera tanto un&nbsp;estimulante como un depresor&nbsp;, lo que significa que puede alterar la forma en que el cerebro se comunica con el cuerpo.&nbsp;Cuando bebemos alcohol, podemos experimentar cambios en nuestra concentraci\u00f3n, coordinaci\u00f3n y capacidad de respuesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero no es solo nuestra conciencia f\u00edsica y mental lo que cambia cuando bebemos, nuestra&nbsp;personalidad tambi\u00e9n puede cambiar&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Los cambios en su personalidad pueden hacer que interact\u00fae de manera diferente con las personas que lo rodean, y no siempre para mejor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo es el momento de buscar ayuda?<\/h3>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Uso de Drogas y Salud (NSDUH) , aproximadamente 14,5 millones de personas mayores de 12 a\u00f1os en los Estados Unidos tienen un trastorno por consumo de alcohol, que puede causar s\u00edntomas como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>dificultades significativas en el trabajo o la escuela, o en sus relaciones en el hogar, debido a su consumo de alcohol<\/li><li>una cantidad significativa de tiempo dedicado a beber y, a menudo, m\u00e1s, o durante m\u00e1s tiempo, de lo que pretend\u00eda<\/li><li>no poder dejar de beber incluso cuando lo intenta, y posiblemente incluso s\u00edntomas de abstinencia cuando intenta dejar de beber<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si bien esta no es una lista exhaustiva de los&nbsp;s\u00edntomas del trastorno por consumo de alcohol&nbsp;, uno de los indicadores m\u00e1s importantes es que el alcohol tiene un impacto significativamente negativo en su vida y sus relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>El alcohol puede cambiar la forma en que las personas interact\u00faan entre s\u00ed, a veces de forma negativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Las investigaciones han demostrado que el consumo excesivo de alcohol puede tener consecuencias familiares graves, incluida la violencia de pareja \u00edntima e incluso el divorcio.<\/p>\n\n\n\n<p>Si siente que el alcohol ha estado afectando sus relaciones, considere buscar ayuda para que pueda ser lo mejor posible para las personas que lo rodean.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El alcohol puede tener un gran impacto en la forma en que interact\u00faas con los dem\u00e1s y la calidad de tus relaciones m\u00e1s cercanas. 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