La obesidad est\u00e1 ligada a los trastornos de salud mental, pero la correlaci\u00f3n es compleja. Esto es lo que necesita saber sobre el v\u00ednculo entre el peso corporal, la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Puede ser dif\u00edcil lidiar con la ansiedad y la depresi\u00f3n, pero su peso corporal no es el \u00fanico determinante de las condiciones de salud mental que puede experimentar. Todos los cuerpos son diferentes.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), alrededor del 42 % de la poblaci\u00f3n estadounidense tiene obesidad. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales informa que 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos experimenta una enfermedad mental cada a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Si bien los expertos todav\u00eda est\u00e1n tratando de determinar exactamente c\u00f3mo se conectan estos trastornos comunes, saben que existe un v\u00ednculo y que millones de estadounidenses se ven afectados. Comprender c\u00f3mo se vinculan la salud mental y el peso corporal puede ayudarlo a defender mejor sus necesidades de salud.<\/p>\n\n\n\n
Las investigaciones han demostrado que la obesidad est\u00e1 asociada con aproximadamente 25 % mayor riesgo de desarrollar trastornos del estado de \u00e1nimo y de ansiedad. Pero se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n porque este estudio no muestra si la obesidad causa estos trastornos o viceversa.<\/p>\n\n\n\n
La obesidad se define como tener un \u00edndice de masa corporal (IMC), una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso, de 30 o m\u00e1s. Pero se sugiere no usar esta herramienta \u00fanicamente para determinar condiciones de salud u opciones de tratamiento.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo a un estudio del 2015, el IMC tiene limitaciones a la hora de determinar la masa grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n
Los expertos sugieren que preocuparse por el aumento de peso o albergar sentimientos negativos sobre la propia imagen puede causar ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Un gran estudio de 2017 compuesto por estudiantes de secundaria sugiri\u00f3 que la insatisfacci\u00f3n con la imagen corporal es simult\u00e1nea con s\u00edntomas de trastornos de ansiedad, tales como:<\/p>\n\n\n\n
La ansiedad se asocia con una mayor actividad en una parte del cerebro conocida como eje hipot\u00e1lamo-pituitario-suprarrenal (HPA). Un estudio con animales sugiere que el apetito de una persona puede aumentar cuando el eje HPA no funciona correctamente, lo que puede provocar un aumento de peso.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio con animales publicado en Molecular Psychiatry<\/em> tambi\u00e9n descubri\u00f3 informaci\u00f3n sobre el v\u00ednculo entre la obesidad y la salud mental.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores encontraron que un circuito neuronal en el cerebro que regula el estado de \u00e1nimo y el apetito puede ser un objetivo clave para ambas condiciones. Cuando les dieron a los ratones una combinaci\u00f3n de dos medicamentos que act\u00faan en este circuito, los animales experimentaron menos ansiedad y perdieron peso.<\/p>\n\n\n\n Algunos s\u00edntomas de ansiedad pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), alrededor del 43 % de los adultos con depresi\u00f3n entre 2005 y 2010 ten\u00edan obesidad. Los adultos diagnosticados con depresi\u00f3n tienen m\u00e1s probabilidades de ser obesos que aquellos sin el trastorno.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha sugerido una relaci\u00f3n inversa entre la depresi\u00f3n y la obesidad. Seg\u00fan un gran estudio de 2014 , la depresi\u00f3n tiene una mayor prevalencia en personas con obesidad o bajo peso.<\/p>\n\n\n\n Aunque no se conocen las razones exactas de esta asociaci\u00f3n, es probable que intervengan factores gen\u00e9ticos, sociales y ambientales. Adem\u00e1s, los medicamentos antidepresivos que se usan para tratar la depresi\u00f3n pueden provocar un aumento de peso en algunas personas.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n puede fomentar la falta de energ\u00eda, lo que posiblemente lleve a una menor actividad f\u00edsica y, en \u00faltima instancia, al aumento de peso.<\/p>\n\n\n\n Los signos comunes de depresi\u00f3n pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n Cuidar su cuerpo, tanto f\u00edsica como mentalmente, puede ayudar a mejorar su salud en general y ayudarlo a sentirse mejor.<\/p>\n\n\n\n Considere los siguientes consejos para nutrirse:<\/p>\n\n\n\n Existe una conexi\u00f3n clara entre la obesidad y los trastornos de salud mental. Las personas con un IMC alto tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar depresi\u00f3n y ansiedad. Por el contrario, las personas con problemas de salud mental corren el riesgo de padecer obesidad.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores est\u00e1n buscando m\u00e1s respuestas para explicar esta correlaci\u00f3n, pero es probable que sea el resultado de varios factores superpuestos.<\/p>\n\n\n\nEl v\u00ednculo entre la obesidad y la depresi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
Cuidando tu salud mental y f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n