{"id":3531,"date":"2022-07-31T17:24:53","date_gmt":"2022-07-31T17:24:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3531"},"modified":"2022-07-31T17:24:54","modified_gmt":"2022-07-31T17:24:54","slug":"abrazar-vacas-para-la-salud-mental-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/abrazar-vacas-para-la-salud-mental-si\/","title":{"rendered":"\u00bfAbrazar vacas para la salud mental?\u00a0\u00a1S\u00ed!"},"content":{"rendered":"\n<p>Las vacas pueden ser criaturas adorables y abrazables, y una sesi\u00f3n de vinculaci\u00f3n puede ser justo lo que necesitas.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando se trata de animales de peluche, lo m\u00e1s probable es que el primer animal en el que pienses&nbsp;<em>no sea<\/em>&nbsp;una vaca.&nbsp;(\u00a1Tampoco era nuestro!).<\/p>\n\n\n\n<p>Pero al menos una organizaci\u00f3n sin fines de lucro con sede en California,\u00a0Gentle Barn\u00a0, ofrece terapia de abrazo de vaca para ayudar a las personas que se sienten deprimidas o ansiosas a sentirse un poco mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Otros\u00a0santuarios agr\u00edcolas\u00a0tambi\u00e9n ofrecen sesiones similares de caricias con bovinos.\u00a0Tambi\u00e9n es popular en los Pa\u00edses Bajos, donde se practica en las provincias rurales desde hace una d\u00e9cada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la terapia con vacas?<\/h2>\n\n\n\n<p>En resumen: Justo lo que parece.&nbsp;Durante una hora, puede reservar una sesi\u00f3n privada para abrazar, acariciar o simplemente pasar el rato con una vaca en el establo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si lo desea, tambi\u00e9n puede traer a una persona adicional a la sesi\u00f3n, aunque dos personas son el m\u00e1ximo para no abrumar a la vaca.<\/p>\n\n\n\n<p>The Gentle Barn afirma que esto puede ayudarlo a sentirse\u00a0conectado\u00a0a tierra , rejuvenecido y relajado.\u00a0Incluso sugieren que podr\u00eda ayudar a combatir\u00a0la fatiga por compasi\u00f3n\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p>Y en todo el mundo, la gente parece estar disfrutando (y\u00a0publicando en las redes sociales\u00a0) sus experiencias de abrazo de vaca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfFunciona abrazar vacas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bueno, abrazar vacas es algo nuevo, pero un estudio del 2011 mostr\u00f3 que la terapia asistida por animales con animales de granja, espec\u00edficamente vacas, fue beneficiosa para reducir la depresi\u00f3n en personas con trastornos psiqui\u00e1tricos.\u00a0As\u00ed que tal vez la gente de Gentle Barn est\u00e9 en lo cierto.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, hay\u00a0<em>investigaciones<\/em>\u00a0que respaldan la idea de\u00a0la terapia asistida por animales de\u00a0manera m\u00e1s general.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio del 2014ha demostrado que los perros, los gatos, los peces,\u00a0incluso los animales rob\u00f3ticos\u00a0, pueden mejorar nuestra salud de varias maneras, como reducir la presi\u00f3n arterial y hacernos sentir:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>menos solo<\/li><li>aburrido<\/li><li>triste<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Un estudio del 2019, por ejemplo, descubri\u00f3 que mirar videos de perros o interactuar con un perro ayud\u00f3 a reducir los niveles de estr\u00e9s de los estudiantes y mejor\u00f3 su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, un estudio del 2020descubri\u00f3 que la terapia asistida por animales con un p\u00e1jaro podr\u00eda aumentar la felicidad en pacientes psiqui\u00e1tricos cr\u00f3nicos que hab\u00edan estado viviendo en un hogar de ancianos en Teher\u00e1n, Ir\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p>Un art\u00edculo de revisi\u00f3n\u00a0tambi\u00e9n encontr\u00f3 beneficios para las personas con:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>depresi\u00f3n<\/li><li>autismo<\/li><li>demencia<\/li><li>esquizofrenia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, cuando\u00a0abrazamos a alguien\u00a0, incluidos los animales, puede liberar el\u00a0qu\u00edmico oxitocina\u00a0, una hormona que se ha asociado con:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>uni\u00f3n<\/li><li>amor<\/li><li>felicidad<\/li><li>menos estr\u00e9s<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Los abrazos tambi\u00e9n pueden reducir el\u00a0miedo y la ansiedad\u00a0al mismo tiempo que aumentan la autoestima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLa vaca est\u00e1 bien con todos estos abrazos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las vacas son animales bastante grandes, a veces pesan miles de libras, as\u00ed que si no les gusta la idea o se sienten un poco abrazadas en este momento, probablemente&nbsp;<em>podr\u00edan<\/em>&nbsp;lastimarte con una patada.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede pedir primero que confirme que el personal del santuario de la granja y los cuidadores primero se aseguran de que las vacas no se sientan demasiado abrumadas.&nbsp;Tambi\u00e9n puede preguntar cu\u00e1l es la mejor manera de acercarse a las vacas.&nbsp;Las granjas y santuarios que ofrecen esta pr\u00e1ctica tienden a elegir vacas a las que no les importa mucha interacci\u00f3n humana.<\/p>\n\n\n\n<p>Un\u00a0estudio anterior del 2007\u00a0sobre vacas demostr\u00f3 que a las vacas les gusta recibir masajes en ciertos lugares de su cuerpo, incluida la parte superior de la espalda y el cuello.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien no ha habido un mont\u00f3n de investigaciones revisadas por pares sobre abrazar vacas directamente, hay evidencia que respalda la idea de la terapia asistida por animales porque puede ayudar a reducir la tensi\u00f3n, aliviar la tristeza y la depresi\u00f3n, y disminuir los latidos del coraz\u00f3n.&nbsp;Y las vacas, aunque son grandes, pueden dar grandes abrazos mientras les damos palmaditas en el cuello y la espalda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las vacas pueden ser criaturas adorables y abrazables, y una sesi\u00f3n de vinculaci\u00f3n puede ser justo lo que necesitas. 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