Las rupturas de amistad nunca son f\u00e1ciles. Aqu\u00ed hay algunas maneras de sobrellevar el final de una amistad.<\/p>\n\n\n\n
Las amistades juegan un papel vital en nuestras vidas. Desde la infancia hasta la edad adulta, nos conectamos con personas con las que nos sentimos c\u00f3modos compartiendo nuestros pensamientos y secretos m\u00e1s profundos.<\/p>\n\n\n\n
Si bien las amistades\u00a0probablemente van y vienen a lo largo de su vida\u00a0, algunas pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de superar que otras.<\/p>\n\n\n\n
Comprender por qu\u00e9 las amistades terminan repentinamente y c\u00f3mo sobrellevar la situaci\u00f3n puede ayudarlo a lidiar con su p\u00e9rdida repentina.<\/p>\n\n\n\n
\u201cHay tantas razones por las que termina una amistad como por las que comienza\u201d, dice\u00a0Janine Ilsley\u00a0, psicoterapeuta licenciada con sede en Montclair, Nueva Jersey.\u00a0\u201cIncluso en formas fortuitas e imprevistas.\u00a0Las personas se unen y se separan tan naturalmente como la madera a la deriva en la ola\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTendemos a buscar causas racionales y razones l\u00f3gicas, pero la b\u00fasqueda de comprender la disoluci\u00f3n de una relaci\u00f3n conlleva (me atrevo a decir) una gran cantidad de aceptaci\u00f3n y compasi\u00f3n. Para uno mismo, el otro y la amistad misma\u201d, explica Montclair.<\/p>\n\n\n\n
Razones potenciales por las que una amistad podr\u00eda terminar repentinamente:<\/p>\n\n\n\n
No hay una se\u00f1al definitiva de que una amistad haya terminado.\u00a0Pero puede notar las siguientes pistas de que est\u00e1\u00a0llegando a su fin\u00a0:<\/p>\n\n\n\n
La verdadera amistad puede traer una alegr\u00eda inmensa. Pero, cuando una amistad termina, ya sea de manera abrupta o gradual, puede hacerte sentir triste y solo.<\/p>\n\n\n\n
Hay maneras de superar su p\u00e9rdida y sentirse mejor. Aqui hay algunas sugerencias:<\/p>\n\n\n\n
Si bien el cierre puede ser una parte importante de superar la p\u00e9rdida, no siempre sucede, dice\u00a0Nicole Sbordone\u00a0, trabajadora social cl\u00ednica licenciada con sede en Scottsdale, Arizona y autora de \u00abSobrevivir a las amistades femeninas: lo bueno, lo malo y lo feo\u00bb. .\u201d<\/p>\n\n\n\n
Sbordone dice que llorar tu amistad y permitirte sentir tus emociones es esencial.<\/p>\n\n\n\n
Si tienes problemas para sentir lo que sientes por tu amigo perdido, ella recomienda escribirle una carta y romperla. Esto te permitir\u00e1 expresar tus emociones honestamente sin preocuparte de que nadie las lea.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs f\u00e1cil culparnos a nosotros mismos cuando las amistades no funcionan\u201d, dice\u00a0Laura Rippeon\u00a0, propietaria y trabajadora social cl\u00ednica licenciada que brinda psicoterapia en Calm Waters Counseling PLLC en Willington, Carolina del Norte.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAseg\u00farate de darte un descanso y tratarte con amabilidad y compasi\u00f3n mientras navegas por las cosas dif\u00edciles\u201d, dice Rippeon.<\/p>\n\n\n\n
Ilsley sugiere\u00a0pasar tiempo en la naturaleza\u00a0, escribir a diario o\u00a0meditar\u00a0para ayudarte a sintonizar con lo que sucede dentro de ti.<\/p>\n\n\n\n
Puede ser dif\u00edcil lidiar con el dolor que sigue a la p\u00e9rdida de una amistad.<\/p>\n\n\n\n
Hablar con un terapeuta puede ayudar a descubrir las emociones y creencias que pueden acompa\u00f1ar al final de una amistad, dice Ilsley.<\/p>\n\n\n\n
Si no expresa sus sentimientos, puede reprimirlos.\u00a0\u201cSe deja sin digerir y sin metabolizar en lugar de integrarse en el tejido de nuestras vidas relacionales\u201d, dice Ilsley.<\/p>\n\n\n\n
Las amistades son una parte importante de nuestras vidas y pueden terminar repentinamente por varias razones, incluidos conflictos y circunstancias cambiantes.<\/p>\n\n\n\n
Si bien normalmente no hay una se\u00f1al espec\u00edfica de que una amistad ha terminado, hay pistas de que tu amistad puede estar terminando. Por ejemplo, es posible que no se hablen o se vean con tanta frecuencia como antes.<\/p>\n\n\n\n
Cuando termina una amistad, hay formas de sobrellevar la p\u00e9rdida. Puede que le resulte \u00fatil hablar con un terapeuta, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n
Si bien perder una amistad es un desaf\u00edo, concentrar su tiempo en\u00a0las amistades existentes\u00a0y\u00a0hacer nuevos amigos\u00a0puede ser un paso adelante positivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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