Los ni\u00f1os resilientes son solucionadores de problemas adaptables. Se enfrentan a situaciones desconocidas o dif\u00edciles y se esfuerzan por encontrar soluciones pr\u00e1cticas.<\/p>\n\n\n\n
Si bien la edad adulta est\u00e1 llena de serias responsabilidades, la ni\u00f1ez no est\u00e1 libre de estr\u00e9s. Los ni\u00f1os toman ex\u00e1menes, aprenden nueva informaci\u00f3n, cambian de escuela, cambian de vecindario, se enferman, se ponen aparatos ortop\u00e9dicos, se encuentran con acosadores, hacen nuevos amigos y, ocasionalmente, esos amigos los lastiman. Tambi\u00e9n se enfrentan a traumas no filtrados del mundo real.<\/p>\n\n\n\n
Lo que ayuda a los ni\u00f1os a navegar este tipo de desaf\u00edos es la resiliencia.<\/p>\n\n\n\n
Lynn Lyons\u00a0es una trabajadora social y psicoterapeuta licenciada en Concord, New Hampshire, coautora del libro \u201cNi\u00f1os ansiosos, padres ansiosos: 7 maneras de detener el ciclo de preocupaci\u00f3n y criar ni\u00f1os valientes e independientes<\/p>\n\n\n\n
Lyons dice que cuando los ni\u00f1os resilientes entran en una situaci\u00f3n, \u201ctienen la sensaci\u00f3n de que pueden descubrir lo que deben hacer y pueden manejar lo que se les presenta con confianza\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ella dijo que esto no significa que los ni\u00f1os tengan que hacer todo por su cuenta. M\u00e1s bien, saben c\u00f3mo pedir ayuda y pueden resolver problemas en sus pr\u00f3ximos pasos.<\/p>\n\n\n\n
La resiliencia no es un derecho de nacimiento. Se puede ense\u00f1ar. Lyons alienta a los padres a equipar a sus hijos con las habilidades para manejar lo inesperado, lo que contrasta con nuestro enfoque cultural.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNos hemos convertido en una cultura de tratar de asegurarnos de que nuestros hijos est\u00e9n c\u00f3modos. Nosotros, como padres, estamos tratando de estar un paso por delante de todo lo que nuestros hijos van a encontrar\u201d. \u00bfEl problema? \u201cLa vida no funciona as\u00ed\u201d.<\/p>\n\n\n\n
A las personas ansiosas\u00a0les resulta especialmente dif\u00edcil ayudar a sus hijos a tolerar la incertidumbre simplemente porque ellos mismos tienen dificultades para tolerarla.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa idea de hacer pasar a su hijo por el mismo dolor que usted atraves\u00f3 es intolerable\u201d, dijo Lyons. As\u00ed que los padres ansiosos intentan proteger a sus hijos y protegerlos de los peores escenarios.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, dijo que el trabajo de un padre no es estar all\u00ed todo el tiempo para sus hijos. Es para ense\u00f1arles a manejar la incertidumbre ya resolver problemas. A continuaci\u00f3n, Lyons comparti\u00f3 sus valiosas sugerencias para criar ni\u00f1os resilientes.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Lyons, \u201csiempre que tratamos de brindar certeza y comodidad, nos interponemos en el camino de los ni\u00f1os para que puedan desarrollar su propio dominio y resoluci\u00f3n de problemas\u201d. (Sobreproteger a los ni\u00f1os solo alimenta su ansiedad).<\/p>\n\n\n\n
Ella dio un \u00abejemplo dram\u00e1tico pero no poco com\u00fan\u00bb. Supongamos que un ni\u00f1o sale de la escuela a las 3:15. Pero les preocupa que sus padres los recojan a tiempo. Entonces, el padre llega una hora antes y se estaciona cerca del sal\u00f3n de clases de su hijo para que puedan ver que el padre est\u00e1 all\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
En otro ejemplo, los padres dejan que su hijo de 7 a\u00f1os duerma en un colch\u00f3n en el piso de su habitaci\u00f3n porque se sienten demasiado inc\u00f3modos para dormir en su habitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Naturalmente, los padres quieren mantener seguros a sus hijos. Pero eliminar todos los riesgos podr\u00eda privar a los ni\u00f1os de la capacidad de recuperaci\u00f3n del aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n
En una familia que conoce Lyons, a los ni\u00f1os no se les permite comer cuando los padres no est\u00e1n en casa porque existe el riesgo de que se atraganten con la comida. (Si los ni\u00f1os tienen la edad suficiente para quedarse solos en casa, tienen la edad suficiente para comer, dijo).<\/p>\n\n\n\n
La clave es permitir los riesgos apropiados y ense\u00f1ar a sus hijos las habilidades esenciales. \u201cEmpieza joven. El ni\u00f1o que va a sacar su licencia de conducir va a haber comenzado a los 5 [a\u00f1os] a aprender a andar en bicicleta y mirar a ambos lados [reducir la velocidad y prestar atenci\u00f3n]\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Darles a los ni\u00f1os la libertad apropiada para su edad los ayuda a conocer sus l\u00edmites, dijo.<\/p>\n\n\n\n
Supongamos que su hijo quiere ir a un campamento para dormir, pero est\u00e1 nervioso por estar lejos de casa. Un padre ansioso, dijo Lyons, podr\u00eda decir: \u00abBueno, entonces no hay raz\u00f3n para que te vayas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Pero un enfoque consciente es normalizar el nerviosismo de su hijo y ayudarlo a descubrir c\u00f3mo manejar la nostalgia. Por lo tanto, puede preguntarle a su hijo c\u00f3mo puede practicar c\u00f3mo acostumbrarse a estar fuera de casa.<\/p>\n\n\n\n
Cuando el hijo de Lyons estaba ansioso por su primer examen final, pensaron en estrategias, incluida la forma en que administrar\u00eda su tiempo y su horario para estudiar para el examen.<\/p>\n\n\n\n
En otras palabras, involucre a su hijo en descubrir c\u00f3mo puede manejar los desaf\u00edos. Deles la oportunidad, una y otra vez, de \u201cdescubrir qu\u00e9 funciona y qu\u00e9 no\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Parafraseando el adagio, ‘Si le das un pescado a un ni\u00f1o, lo alimentas por un d\u00eda. Si le ense\u00f1as a pescar a un ni\u00f1o, lo alimentas para toda la vida.<\/p>\n\n\n\n
Cuando Lyons trabaja con ni\u00f1os, se enfoca en las habilidades espec\u00edficas que necesitar\u00e1n aprender para manejar ciertas situaciones por s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n
Ella se pregunta: \u201c\u00bfAd\u00f3nde vamos con esta [situaci\u00f3n]? \u00bfQu\u00e9 habilidad necesitan para llegar all\u00ed? Por ejemplo, podr\u00eda ense\u00f1arle a un ni\u00f1o t\u00edmido c\u00f3mo saludar a alguien e iniciar una conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Las preguntas de \u201cpor qu\u00e9\u201d no ayudan a promover la resoluci\u00f3n de problemas. Si su hijo dej\u00f3 su bicicleta bajo la lluvia y usted pregunta, \u00ab\u00bfpor qu\u00e9?\u00bb \u201c\u00bfQu\u00e9 dir\u00e1n? No tuve cuidado. Tengo 8 a\u00f1os\u201d, dijo Lyons.<\/p>\n\n\n\n
Intente hacer preguntas de \u00abc\u00f3mo\u00bb en su lugar. \u201cDejaste tu bicicleta bajo la lluvia y tu cadena se oxid\u00f3. \u00bfC\u00f3mo arreglar\u00e1s eso? Por ejemplo, dijo que podr\u00edan conectarse en l\u00ednea para ver c\u00f3mo arreglar la cadena o contribuir con dinero a una nueva cadena.<\/p>\n\n\n\n
Lyons usa preguntas de \u00abc\u00f3mo\u00bb para ense\u00f1ar a sus clientes diferentes habilidades.\u00a0\u201c\u00bfC\u00f3mo te levantas de la cama cuando hace calor y es acogedor?\u00a0\u00bfC\u00f3mo manejas a los chicos ruidosos en el autob\u00fas que te molestan?\u201d<\/p>\n\n\n\n
En lugar de darles a sus hijos todas las respuestas, comience a usar la frase \u00abNo s\u00e9\u00bb, \u00abseguido de promover la resoluci\u00f3n de problemas\u00bb, dijo Lyons. El uso de esta frase ayuda a capacitar a los ni\u00f1os para que aprendan a tolerar la incertidumbre y piensen en formas de enfrentar los desaf\u00edos potenciales.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, comenzar con situaciones peque\u00f1as cuando son peque\u00f1os ayuda a preparar a los ni\u00f1os para enfrentar pruebas m\u00e1s grandes. Dijo que no les gustar\u00e1, pero que se acostumbrar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, si su hijo le pregunta si le van a poner una inyecci\u00f3n en el consultorio del m\u00e9dico, en lugar de calmarlo, d\u00edgale: \u201cNo lo s\u00e9. Es posible que le des una oportunidad. Averig\u00fcemos c\u00f3mo vas a superarlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Del mismo modo, si su hijo pregunta: \u00ab\u00bfMe voy a enfermar hoy?\u00bb en lugar de decir \u00abNo, no lo har\u00e1s\u00bb, responde \u00abPuedes, entonces, \u00bfc\u00f3mo podr\u00edas manejar eso?\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Si a su hijo le preocupa que odiar\u00e1 su universidad, en lugar de decir: \u00abTe encantar\u00e1\u00bb, podr\u00edas explicarle que a algunos estudiantes de primer a\u00f1o no les gusta su escuela y ayudarlos a descubrir qu\u00e9 hacer si sienten lo mismo. ella dijo.<\/p>\n\n\n\n
Trate de prestar atenci\u00f3n a lo que les dice a sus hijos ya su alrededor.\u00a0Los padres ansiosos, en particular, tienden a \u201chablar muy\u00a0catastr\u00f3ficamente\u00a0con sus hijos\u201d, dijo Lyons.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, en lugar de decir: \u201c\u00a1Es muy importante que aprendas a nadar porque ser\u00eda devastador para m\u00ed si te ahogaras!\u201d. podr\u00eda intentar simplemente decir: \u00abEs muy importante que aprendas a nadar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl fracaso no es el fin del mundo. [Es el] lugar al que llegas cuando decides qu\u00e9 hacer a continuaci\u00f3n\u201d, dice Lyons. Dejar que los ni\u00f1os se equivoquen es duro y doloroso para los padres. Pero ayuda a los ni\u00f1os a aprender c\u00f3mo corregir los deslices y tomar decisiones informadas la pr\u00f3xima vez.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Lyons, si un ni\u00f1o tiene una tarea, los padres ansiosos o sobreprotectores generalmente quieren asegurarse de que el proyecto sea perfecto, incluso si su hijo no est\u00e1 interesado en hacerlo en primer lugar. Pero a largo plazo es \u00fatil dejar que sus hijos vean las consecuencias de sus acciones.<\/p>\n\n\n\n