\u00bfTe preguntas si podr\u00edas estar deprimido? Aprender los signos comunes de la depresi\u00f3n puede ayudarlo a decidir qu\u00e9 hacer a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n es una condici\u00f3n de salud mental que a menudo se malinterpreta.<\/p>\n\n\n\n
Si tiene\u00a0dep<\/a>resi\u00f3n<\/a>\u00a0, puede sentir una desesperaci\u00f3n que le impide disfrutar de las actividades que antes le gustaban, tener problemas para dormir o tener dificultades para tomar decisiones.\u00a0Tambi\u00e9n puede experimentar s\u00edntomas f\u00edsicos como fatiga.<\/p>\n\n\n\n Aunque m\u00e1s que 264 millones de personas en todo el mundo viven con depresi\u00f3n, puede verse diferente de persona a persona.\u00a0A veces puede ser dif\u00edcil de diagnosticar, ya que las personas experimentan diferentes s\u00edntomas y diferentes\u00a0tipos de depresi\u00f3n\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Si se siente deprimido, conocer los signos y\u00a0efectos comunes de la depresi\u00f3n\u00a0puede ayudarlo a determinar si est\u00e1 experimentando algo m\u00e1s que un breve caso de tristeza.<\/p>\n\n\n\n Si ha tenido s\u00edntomas, como mal humor, p\u00e9rdida de inter\u00e9s y problemas para dormir, durante la mayor parte del d\u00eda durante m\u00e1s de 2 semanas, es posible que tenga\u00a0depresi\u00f3n\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Si bien dos personas diagnosticadas con el mismo tipo de depresi\u00f3n no tendr\u00e1n exactamente los mismos s\u00edntomas, hay varios s\u00edntomas de depresi\u00f3n que son comunes.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed hay 10 de los m\u00e1s frecuentes (sin ning\u00fan orden en particular):<\/p>\n\n\n\n Muchos de nosotros nos\u00a0sentimos deprimidos\u00a0de vez en cuando, pero cuando este sentimiento no desaparece, puede significar que est\u00e1 experimentando depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Es posible que sienta que est\u00e1 continuamente fuera de s\u00ed.\u00a0Tambi\u00e9n es com\u00fan que\u00a0los s\u00edntomas de ansiedad se\u00a0presenten junto con la depresi\u00f3n, as\u00ed como sentimientos de\u00a0muerte inminente\u00a0.<\/p>\n\n\n\n A veces, las personas con depresi\u00f3n se describen a s\u00ed mismas como\u00a0adormecidas\u00a0o \u201csin vida\u201d.\u00a0Pueden tener dificultades para generar una respuesta emocional a las cosas que les suceden, ya sean buenas o malas.<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00bfCu\u00e1l es el punto de?\u00bb y \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 molestarse?\u00bb son frases que podr\u00edas decir para describir tu estado de \u00e1nimo durante algunas semanas seguidas. El trabajo, las actividades sociales e incluso las tareas dom\u00e9sticas simples pueden parecerle in\u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n Tal vez normalmente te encanta hacer proyectos de bricolaje o disfrutas ir a la cafeter\u00eda local con amigos los fines de semana.\u00a0Pero si tiene depresi\u00f3n, es posible que estas cosas no le atraigan de repente.\u00a0Puede que le resulte dif\u00edcil reunir la\u00a0energ\u00eda\u00a0para hacerlos, o simplemente no tener el deseo.<\/p>\n\n\n\n Muchas personas con depresi\u00f3n pueden sentir\u00a0una culpa abrumadora\u00a0por acciones o eventos pasados, o incluso sentirse culpables por estar deprimidas.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n puede experimentar\u00a0baja autoestima\u00a0y autodesprecio.\u00a0Tambi\u00e9n puede sentirse desesperanzado, como si no hubiera nada que pudiera hacer para sentirse mejor.<\/p>\n\n\n\n Cuando est\u00e1s deprimido, tu deseo sexual puede disminuir.\u00a0Puede comenzar a preguntarse qu\u00e9 pas\u00f3 con su\u00a0impulso sexual\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Esto puede generar m\u00e1s sentimientos de culpa, especialmente si tu\u00a0pareja\u00a0tiene dificultades para entender por qu\u00e9 ya no quieres este tipo de intimidad.<\/p>\n\n\n\n De acuerdo a un estudio del 2018 , las dificultades con la funci\u00f3n sexual son un signo com\u00fan pero poco informado de depresi\u00f3n.\u00a0Los investigadores encontraron que el 62,5% de los hombres que participaron ten\u00edan problemas con el funcionamiento sexual.<\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de la gente piensa en los s\u00edntomas mentales y emocionales de la depresi\u00f3n, pero tambi\u00e9n puede causar s\u00edntomas f\u00edsicos. Estos s\u00edntomas f\u00edsicos a menudo imitan otras condiciones de salud.<\/p>\n\n\n\n Muchas personas pueden experimentar poca energ\u00eda y fatiga. Puede ser una sensaci\u00f3n de \u00abcansancio total\u00bb que simplemente no desaparece a pesar de haber dormido lo suficiente.<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1 deprimido, tambi\u00e9n puede sentir que todo est\u00e1 sucediendo en c\u00e1mara lenta, pero a\u00fan as\u00ed no puede seguir el ritmo debido al agotamiento mental y f\u00edsico abrumador. Su capacidad de concentraci\u00f3n puede verse afectada cuando surge la depresi\u00f3n. Es posible que sienta que tiene una niebla mental interminable o que le preocupa que est\u00e9 perdiendo la capacidad de \u00abpensar con claridad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n puede\u00a0olvidar\u00a0citas esenciales o tareas relacionadas con el trabajo y tener problemas para tomar incluso decisiones simples.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n puede hacer que sus\u00a0h\u00e1bitos\u00a0de sue\u00f1o cambien radicalmente.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, puede desarrollar\u00a0insomnio\u00a0.\u00a0Es posible que no pueda conciliar el sue\u00f1o tan f\u00e1cilmente como lo hac\u00eda antes, o que se despierte excepcionalmente temprano cuando sol\u00eda levantarse tarde.\u00a0Su sue\u00f1o tambi\u00e9n podr\u00eda verse interrumpido, haciendo que se despierte durante toda la noche.<\/p>\n\n\n\n O en lugar de no poder dormir, puede desarrollar\u00a0hipersomnia\u00a0(tambi\u00e9n conocido como dormir demasiado).\u00a0Podr\u00edas dormir 10 horas seguidas y a\u00fan as\u00ed no sentirte bien descansado.<\/p>\n\n\n\n Cualquier problema de sue\u00f1o puede generar problemas para mantenerse al d\u00eda con las tareas diarias.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n com\u00fanmente puede causar cambios en su peso y h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n\n\n\n Algunas personas pueden tener un aumento del apetito, mientras que otras pierden todo deseo de comer.\u00a0Tambi\u00e9n puede subir o\u00a0bajar de peso sin propon\u00e9rselo\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Tener depresi\u00f3n es agotador para la mente y<\/em> el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Podr\u00eda desarrollar una baja tolerancia hacia los comportamientos de otras personas, volvi\u00e9ndose irritable o\u00a0de mal genio\u00a0.\u00a0A veces puede arremeter contra sus seres queridos de forma inesperada y luego sentirse culpable por hacerlo.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n puede sentirse inquieto cuando est\u00e1 deprimido. Esto podr\u00eda llevarlo a saltar de un pensamiento o acci\u00f3n a otro. Podr\u00edas estar inquieto y ni siquiera notarlo.<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1 deprimido, puede comenzar a tener pensamientos acerca de no querer seguir vivo.\u00a0Este es un s\u00edntoma grave que significa que es hora de\u00a0buscar ayuda\u00a0.<\/p>\n\n\n\n La ideaci\u00f3n suicida es cuando alguien reflexiona sobre terminar con su vida.\u00a0Esto podr\u00eda verse como dibujar o escribir sobre el suicidio, cerrar cuentas de redes sociales de una sola vez o regalar fotos de recuerdo o fondos para un d\u00eda lluvioso.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo sabe cu\u00e1ndo es el momento de programar una visita con un m\u00e9dico o un profesional de la salud mental para hablar sobre sus s\u00edntomas?<\/p>\n\n\n\n \u00bfLa respuesta corta? Si sus s\u00edntomas son angustiantes o interfieren con su trabajo, familia o vida social.<\/p>\n\n\n\n Si cree que puede estar deprimido pero a\u00fan no est\u00e1 seguro, existen\u00a0herramientas de detecci\u00f3n en l\u00ednea\u00a0que pueden ayudarlo con un punto de partida.<\/p>\n\n\n\n10 signos cotidianos de depresi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
1. Estado de \u00e1nimo bajo persistente<\/h4>\n\n\n\n
2. P\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer en cosas que antes disfrutaba<\/h4>\n\n\n\n
3. Sentimientos de culpa, desesperanza o inutilidad<\/h4>\n\n\n\n
4. P\u00e9rdida del deseo sexual<\/h4>\n\n\n\n
5. Disminuci\u00f3n de la energ\u00eda, fatiga o sensaci\u00f3n de lentitud<\/h4>\n\n\n\n
Si experimenta\u00a0catatonia\u00a0con depresi\u00f3n, puede sentirse atascado o en un estado perpetuo de \u00abpausa\u00bb que puede alarmar a quienes lo rodean.<\/p>\n\n\n\n6. Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones<\/h4>\n\n\n\n
7. Problemas para dormir<\/h4>\n\n\n\n
8. Cambios en el apetito o el peso<\/h4>\n\n\n\n
9. Inquietud o irritabilidad<\/h4>\n\n\n\n
10. Pensamientos o intentos de suicidio<\/h4>\n\n\n\n
Cu\u00e1ndo ver a un m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n