La adolescencia puede ser un momento vulnerable para la soledad; navegar las presiones acad\u00e9micas y sociales, as\u00ed como la transici\u00f3n entre la ni\u00f1ez y la edad adulta, hace que este per\u00edodo sea particularmente dif\u00edcil para muchos. Estos factores ambientales no solo provocan estr\u00e9s, sino que el cerebro atraviesa un per\u00edodo cr\u00edtico de desarrollo en las regiones involucradas en el procesamiento social, lo que conduce a una mayor sensibilidad al rechazo social.<\/p>\n\n\n\n
Casi la mitad de los j\u00f3venes de 10 a 12 a\u00f1os informan sentirse solos\u00a0al menos parte del tiempo, llegando a casi el 60 % de los j\u00f3venes de 16 a 24 a\u00f1os.\u00a0La soledad es una experiencia de aislamiento y angustia en s\u00ed misma, pero las investigaciones emergentes sugieren que tambi\u00e9n puede tener efectos negativos mucho m\u00e1s duraderos.\u00a0Una investigaci\u00f3n publicada la semana pasada por el Instituto de Psiquiatr\u00eda, Psicolog\u00eda y Neurociencia (IoPPN, por sus siglas en ingl\u00e9s) encontr\u00f3 que la soledad entre los 12 y los 18 a\u00f1os est\u00e1 asociada con un mayor riesgo de problemas de salud mental, peor sue\u00f1o, menor satisfacci\u00f3n con la vida, menor rendimiento acad\u00e9mico y dificultades laborales. .\u00a0Pero, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para evitar esto?<\/p>\n\n\n\n
Para prevenir la soledad y reducir estos resultados negativos, es importante determinar las causas. Usando datos del Estudio Longitudinal de Gemelos de Riesgo Ambiental (E-Risk), los investigadores de IoPPN pudieron determinar hasta qu\u00e9 punto la soledad proviene de factores gen\u00e9ticos versus ambientales.<\/p>\n\n\n\n
Si bien ambos contribuyeron a la soledad de los adolescentes, los hallazgos indican que los factores ambientales pueden tener una mayor influencia.\u00a0El estudio pudo identificar algunos de estos factores ambientales clave: los adolescentes que no se sent\u00edan solos ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de tener relaciones m\u00e1s cercanas entre hermanos, mayor control de los padres y m\u00e1s felicidad en el hogar.\u00a0Por el contrario, aquellos que a menudo se sent\u00edan solos ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de haber sido intimidados y experimentado aislamiento social.\u00a0Esto es especialmente preocupante ya que, tras el confinamiento por la COVID-19, el aislamiento social se ha generalizado y\u00a0muchos j\u00f3venes se han sentido solos\u00a0.<\/p>\n\n\n\n
Esta no es la primera vez que se observa el acoso escolar como un factor de riesgo clave para la soledad.\u00a0En un\u00a0estudio anterior\u00a0de la misma cohorte, los investigadores encontraron que la exposici\u00f3n al acoso escolar era el factor de riesgo m\u00e1s fuertemente asociado con la soledad, incluso cuando se controlaron las dificultades de salud mental existentes.\u00a0En este estudio, ser v\u00edctima de bullying en la infancia tambi\u00e9n presagiaba sentimientos de soledad en la edad adulta, incluso si ya no experimentaban la victimizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El estudio destaca que aquellos que experimentan soledad en la adolescencia temprana siguen en riesgo de sufrir resultados negativos m\u00e1s adelante en la adolescencia, incluso si ya no se sienten solos. Para prevenir el surgimiento y la persistencia de la soledad en la adolescencia, es importante que aquellos que est\u00e1n en mayor riesgo reciban apoyo continuo durante este per\u00edodo vulnerable.<\/p>\n\n\n\n
Dado que el ambiente del hogar parece desempe\u00f1ar un papel importante en la determinaci\u00f3n del inicio de la soledad en la adolescencia temprana, las\u00a0familias pueden apoyar a los j\u00f3venes\u00a0manteniendo un ambiente hogare\u00f1o positivo, involucr\u00e1ndose en la vida del joven y formando relaciones c\u00e1lidas.\u00a0Sin embargo, la mayor parte de la adolescencia se pasa en la escuela.\u00a0Por lo tanto, las intervenciones escolares pueden ser una forma efectiva de brindar apoyo a gran escala para ayudar a los j\u00f3venes a manejar la soledad.\u00a0Desarrollar una mayor comprensi\u00f3n de la soledad de los adolescentes ayudar\u00e1 a las escuelas a identificar mejor a los j\u00f3venes en riesgo de sentirse solos y ayudarlos a desarrollar relaciones con sus compa\u00f1eros.\u00a0Dado que el acoso tuvo el efecto m\u00e1s fuerte sobre la soledad, las escuelas deben continuar reduciendo el acoso y apoyando a las v\u00edctimas.<\/p>\n\n\n\n
Las intervenciones escolares existentes han tenido resultados prometedores en la reducci\u00f3n de la soledad infantil.\u00a0‘Promoving Alternative Thinking Strategies’ (PATHS) consiste en lecciones sobre timidez, soledad, formaci\u00f3n y mantenimiento de amistades y conciencia de las emociones, adem\u00e1s de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os comportamientos sociales positivos.\u00a0En un reciente\u00a0ensayo de control aleatorio realizado\u00a0por el Instituto de Educaci\u00f3n de Manchester, se descubri\u00f3 que la intervenci\u00f3n PATHS redujo con \u00e9xito la soledad en los ni\u00f1os de la escuela primaria.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se pueden utilizar intervenciones m\u00e1s\u00a0espec\u00edficas\u00a0para abordar la soledad en los j\u00f3venes.\u00a0Los ni\u00f1os solitarios pueden tener dificultades para desconectarse de la amenaza social.\u00a0Para combatir esto, se pueden desarrollar programas cognitivos para reducir la soledad ense\u00f1ando a los j\u00f3venes a desviar su atenci\u00f3n de la informaci\u00f3n social amenazante.\u00a0De manera similar, la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) que se enfoca en las cogniciones sociales defectuosas demostr\u00f3 ser la intervenci\u00f3n m\u00e1s efectiva para reducir la soledad en los ni\u00f1os en un\u00a0metan\u00e1lisis\u00a0de la Universidad de Chicago.<\/p>\n\n\n\n
Aunque tanto los programas escolares como las intervenciones espec\u00edficas pueden ayudar a los j\u00f3venes a manejar la soledad, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender qu\u00e9 factores de la infancia son m\u00e1s importantes para predecir su aparici\u00f3n. Esto ayudar\u00e1 a los m\u00e9dicos a identificar objetivos clave para la intervenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La nueva investigaci\u00f3n de IoPPN es un gran paso para aprender m\u00e1s sobre la soledad de los adolescentes. Est\u00e1 claro que la soledad en la adolescencia podr\u00eda tener implicaciones duraderas en la salud y el bienestar y, por lo tanto, el desarrollo de estrategias de prevenci\u00f3n e intervenci\u00f3n temprana deber\u00eda ser una prioridad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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