Los animales de compa\u00f1\u00eda pueden mejorar nuestra salud mental.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfAdopt\u00f3 o compr\u00f3 un animal de compa\u00f1\u00eda mientras se quedaba en casa durante el apogeo de la pandemia\u00a0de Covid-19\u00a0?\u00a0Si respondi\u00f3 que s\u00ed, es posible que haya tomado una gran decisi\u00f3n para mejorar su salud.\u00a0Las investigaciones muestran que las mascotas\u00a0no solo\u00a0tienen un\u00a0impacto positivo significativo\u00a0en la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n mejoran la salud mental.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay cinco formas en que su animal de compa\u00f1\u00eda puede estar mejorando su bienestar mental.<\/p>\n\n\n\n
Ya sea que tenga un perro, un gato, un conejo o un caballo, es probable que los animales aumenten su nivel de actividad f\u00edsica. Hay formas obvias en que los animales aumentan nuestra actividad, como pasear al perro o limpiar el establo de un caballo. Tambi\u00e9n hay formas menos obvias en las que vivimos vidas m\u00e1s activas cuando tenemos mascotas. Podemos limpiar la caja del gato o el acuario, lanzar una pelota, cepillar o jugar con nuestros compa\u00f1eros animales.<\/p>\n\n\n\n
Cada una de estas actividades aumenta nuestra actividad f\u00edsica, y\u00a0la actividad f\u00edsica mejora\u00a0la salud mental de innumerables formas.\u00a0No solo existen v\u00ednculos directos con la reducci\u00f3n del\u00a0estr\u00e9s\u00a0, la\u00a0ansiedad\u00a0y la\u00a0depresi\u00f3n\u00a0entre las personas que aumentan sus niveles de actividad, sino que el ejercicio tambi\u00e9n mejora\u00a0la autoestima\u00a0, el estado de \u00e1nimo y la funci\u00f3n cognitiva.\u00a0Si bien ciertamente puede aumentar su nivel de actividad sin una mascota, los aumentos sutiles en la actividad que crean los animales pueden contribuir a una mejor funci\u00f3n mental.<\/p>\n\n\n\n
Acariciar a un animal que se sienta en nuestro regazo, sentir su calidez y cercan\u00eda, puede reducir nuestros niveles de estr\u00e9s.\u00a0Johns Hopkins Medicine\u00a0informa que acariciar a un perro reduce la\u00a0hormona\u00a0del estr\u00e9s cortisol y puede desencadenar la liberaci\u00f3n de\u00a0oxitocina , la hormona del\u00a0v\u00ednculo\u00a0social\u00a0que tambi\u00e9n se libera cuando las madres amamantan a sus beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
El ronroneo de un gato tambi\u00e9n reduce el estr\u00e9s.\u00a0El\u00a0American Kennel Club\u00a0sugiere que el ronroneo de un gato no solo reduce el estr\u00e9s, sino que tambi\u00e9n puede disminuir la presi\u00f3n arterial e incluso promover la curaci\u00f3n de afecciones f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n
Se ha demostrado que tanto los animales de compa\u00f1\u00eda como las intervenciones asistidas por animales reducen los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n.\u00a0En aquellos con\u00a0trauma , y \u200b\u200bentre los\u00a0veteranos\u00a0de combate\u00a0, las personas en tratamiento por\u00a0adicci\u00f3n\u00a0y los\u00a0encarcelados\u00a0, los animales pueden disminuir significativamente la gravedad reportada de la depresi\u00f3n y la ansiedad.\u00a0Tener un animal que depende del cuidado de uno y del afecto que brinda puede ayudarlo a experimentar\u00a0empat\u00eda\u00a0y ayudar a desarrollar sentimientos de conexi\u00f3n, los cuales se ha demostrado que alivian la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cualquier veterinario de animales peque\u00f1os dar\u00e1 fe del valor del v\u00ednculo humano-animal.\u00a0Los estudios realizados con\u00a0adultos mayores\u00a0muestran de manera indiscutible que los animales pueden brindar una\u00a0compa\u00f1\u00eda\u00a0importante , particularmente para las personas que pueden no tener la interacci\u00f3n humana que desean.\u00a0Durante la pandemia de Covid-19, muchas personas trajeron animales a sus hogares para brindar compa\u00f1\u00eda que se perdi\u00f3 durante los per\u00edodos prolongados de cuarentena.<\/p>\n\n\n\n
Los animales existen en el momento presente.\u00a0No se preocupan por el futuro ni se cuentan historias para dar sentido a los hechos pasados.\u00a0Simplemente existen en el presente.\u00a0Esta existencia del momento actual puede ayudarnos a ser\u00a0conscientes\u00a0de lo que est\u00e1 sucediendo ahora.\u00a0Nuestros animales de compa\u00f1\u00eda est\u00e1n encantados de estar con nosotros, de respirar, de sentarse a nuestro lado.\u00a0Podemos usar este aspecto de su comportamiento como modelo para recordarnos a nosotros mismos que debemos ser como ellos, contentos en relaci\u00f3n con un amigo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tener mascotas puede mejorar su sentido de bienestar y perspectiva de la vida. Los animales de compa\u00f1\u00eda pueden mejorar nuestra salud mental. \u00bfAdopt\u00f3 o compr\u00f3…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3600,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"5 maneras en que los animales de compa\u00f1\u00eda mejoran la salud mental","_seopress_titles_desc":"Tener mascotas puede mejorar su sentido de bienestar y perspectiva de la vida.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3598"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3598\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}